10 יתרונות מדהימים של יין אדום שלא הכרתם
שתיית כוס יין אדום ביום יכולה לעשות הרבה לבריאות שלך. אבל זכרו שהכל צריך להיות באיזון ובמתינות. כוס יומית של הסם הטבעי והטעים הזה משלימה את האוכל שלך ויכולה לשפר משמעותית את רווחתך . במאמר היום נסביר את היתרונות הרבים של יין אדום.
היתרונות של יין אדום
1. עוזר לך לרדת במשקל
האם ידעת ש? אכן, ליין אדום יש תכונה מאוד מיוחדת. הוא מפעיל גן שמונע מתאי שומן חדשים להיווצר. ואם זה לא מספיק, זה ממריץ את הגמילה הטבעית של הגוף, שעוזר לך לסלק שומן בהדרגה. מחקרים שנערכו במכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס (MIT) אישרו השפעה זו.
אבל כדי לראות את זה משתקף בדמות שלך, זכור כי אתה לא צריך לשתות יותר מכוס אחת ביום. השתמש בתמונה למעלה כהפניה. לעולם אל תמלא את כוס היין שלך עד הסוף. כמו כן, תראו תוצאות מהירות יותר אם תשלבו כוס יין עם תזונה מאוזנת ודלת שומן.
2. משפר את המוח
יין אדום הוא דרך מצוינת לשפר את התהליכים הקוגניטיביים שלך. איך זה יכול להיות? מחקרים רבים הראו כי על ידי שתיית יין בצורה מתונה אך קבועה, ניתן למנוע דמנציה ומחלות מוח ניווניות.
בין היתרונות הרבים של יין אדום, הוא יכול להפחית דלקת, למנוע התקשות של העורקים, לעכב קרישה ולשפר את זרימת הדם. זה באמת מדהים!
3. מטפל בדלקות החניכיים שלך
אם אתם סובלים מדימום בחניכיים, הוסיפו כוס יין אדום לארוחות. ישנן תרכובות מסוימות בענבים המסייעות במניעת צמיחת סטרפטוקוקים וחיידקים אחרים הקשורים לבעיות שיניים. בנוסף, הם יעילים מאוד נגד דלקות חניכיים ואפילו כאבי גרון.
מאמר זה עשוי לעניין אותך: היפטר מחניכיים דלקתיים עם התרופות הטבעיות הללו
4. נלחם בעייפות
זה סקרן, לא? אבל על פי כתב העת של הפדרציה של האגודות האירופיות לביולוגיה ניסויית (FASEB), הרזברטרול בענבים יכול לשפר את רמות האנרגיה שלך באותם ימים שבהם אתה מרגיש אדיש או עייף יותר מהרגיל.
5. משחרר אנדורפינים
זכרו ליהנות תמיד מהמשקה הבריא והטעים הזה במידה. בכך אתם משחררים אנדורפינים בגופכם, ומאפשרים לכם להירגע וליהנות מהרגע עוד יותר.
אל תשכח ששילוב יין עם מאכלים או מתכונים מסוימים יכול לשפר עוד יותר את הטעם וההנאה שלך מהארוחה. האם ידעת ש?
6. מנקה את החך
זה אולי נראה מוזר, אבל זה נכון. הודות לתכונות העפיצות שלו, שתיית יין אדום עם הארוחות שלך גורמת לך לתפוס את הטעמים בצורה אינטנסיבית יותר. זה יכול להפחית את טעם השומן כשאתה אוכל מאכלים בשרניים וגורם לפה שלך להרגיש נקי יותר.
זה בהחלט משהו שכדאי לקחת בחשבון - אולי זה יגרום לך להתרגש יותר להוסיף את כוס היין האדום להזמנה של ארוחת הצהריים או הערב שלך!
7. מוריד כולסטרול
כידוע, יין אדום עשיר בפוליפנולים. אחד מהם הוא הרסברטרול הידוע לשמצה, כימיקל שעשיר בנוגדי חמצון. לפי Mayo Clinic, הוא מסייע בטיפול בכלי הדם של הגוף ומונע היווצרות של קרישי דם. זה גם עוזר להפחית את רמות הכולסטרול ה"רע".
8. יין אדום נהדר ללב שלך
בנוסף לפוליפנולים שהזכרנו לעיל, ביין אדום יש הרבה ויטמין E, שעוזר להסיר קרישי דם, למנוע מהם להיווצר ולהגן על הרקמות המרכיבות את כלי הדם שלך. המשמעות היא שכוס יין אדום פשוטה יכולה לשפר משמעותית את בריאות הלב וכלי הדם שלך.
9. מפחית את הסיכון לסרטן
יין אדום הוא נוגד חמצון מדהים. משאב טבעי זה מסוגל לחסום את הצמיחה של תאים שאחראים לסרטן השד או הריאות. אחת התכונות הגדולות ביותר שלו היא בדיוק פעולתו של רזברטרול, שמתערב כאשר רמות האסטרוגן ובעיות סרטן מתעוררות אצל נשים.
קרא עוד כאן: האם אכילת פירות וירקות מונעת סרטן?
10. נלחם בדלקות בדרכי השתן
התכונות נוגדות החמצון והעפיצות שכבר תיארנו מונעות מחיידקים להיצמד לשלפוחית השתן והכליות שלך. בנוסף, הם גם מייעלים את הסינון וגמילה של איברים אלו.
כפי שכבר הזכרנו במאמר, שתו כוס ביום כדי לקצור את היתרונות המדהימים הללו של יין אדום! אתה לא הולך לפספס, נכון?
