כיצד למנוע זיהומי קנדידה?
זיהומי קנדידה, או זיהומי שמרים, נגרמים על ידי מיני קנדידה של שמרים והם שכיחים יותר ממה שאתה יכול לדמיין.
דלקות שמרים נחשבות למחלות שטחיות, קבוצת מחלות הכוללת גם מחלות פה. עם זאת, קבוצה זו כוללת גם כמה מחלות המשפיעות על אנשים עם מערכת חיסון פגועה.
במאמר זה, נספר לכם כיצד למנוע ולטפל בזיהומי קנדידה.
מה שאתה צריך לדעת על זיהומי קנדידה
כאשר שמרי קנדידה גדלים ללא שליטה בגופנו, הם עלולים לגרום למחלות מסוימות. אחד מהם הוא זיהום השמרים הנרתיק. עם זאת, שמרים אלה יכולים לגרום גם להפרעות בדרכי הנשימה, העור והעיכול.
קודם כל, אתה צריך לדעת שהפטרייה הזו כבר חיה בתוכך. עם זאת, זה לא משפיע עליך בכלל אם זה נשמר.
כאשר אתה מבחין בתסמינים של זיהום בשמרים, עליך לא רק לעקוב אחר הסימפטומים שלך, אלא גם לדבר עם רופא הנשים שלך.
התסמינים הם:
- גירוד או גירוי
- כיב (נגרם משריטות)
- כאב, דלקת ואדמומיות
- הפרשות עבות ולבנות מהנרתיק
- עקצוץ בזמן מתן שתן
- כאב במהלך או לאחר קיום יחסי מין
- ריחות רעים תכופים
דלקות שמרים הן בעיה שכיחה מאוד אצל נשים. עם זאת, אתה לא צריך להיות מודאג יותר מדי בפעם הראשונה שאתה מקבל אחד.
כ-75% מהנשים מעל גיל 15 סבלו או יסבלו מזיהום שמרים במהלך חייהן.
עם זאת, התסמינים עלולים להפוך למטרידים ואף כואבים. אם זה קורה, שימו לב אליהם אם הם ממשיכים לחזור.
ישנם זמנים ומצבים מסוימים שבהם יש סיכוי גבוה יותר לסבול מזיהום שמרים. אלו כוללים:
- הריון
- סוכרת
- טיפולים אנטיביוטיים או קורטיקוסטרואידים
- בעיות במערכת החיסון
- שינויים הורמונליים
קראו: 10 מזונות לעצור את צמיחת הקנדידה
כיצד למנוע זיהומי קנדידה
טיפול במחלה גניטלית זו עשוי לדרוש תרופות ולקחת זמן.
כמו שנאמר, "עדיף מניעה מהתרופה". זה נשאר נכון עם זיהומי קנדידה. להלן כמה הרגלים יומיומיים מועילים למניעת גדילת קנדידה לא בריאה בגופך:
1. היזהר אילו תרופות אתה נוטל.
מחלות מסוימות דורשות לקחת אנטיביוטיקה. אם אתה צריך לקחת אנטיביוטיקה, שוחח עם הרופא שלך כדי לברר מהן ההשפעות ותופעות הלוואי של התרופה שאתה נוטל.
אנטיביוטיקה רבות הורסת חיידקים טובים. זה כולל את אלה ששומרים על קנדידה ופטריות אחרות.
שאל את הרופא שלך אם יש תרופות אחרות שאתה יכול לקחת שמטפלות בבעיה שלך. אם יש, נסו למצוא אחד שלא יפגע בחיידקים הטובים בגופכם.
אם לא, שקול לקחת פרוביוטיקה כדי לאזן את החיידקים הבריאים.
2. הקפידו על היגיינה אינטימית טובה.
זהו שלב חשוב מאוד במניעת זיהומי קנדידה. מומלץ להשתמש בחפיסת סבון ניטראלית. זה לא רעיון טוב להשתמש בסבונים מבושמים או חומציים. אתה גם לא צריך לעשות אמבטיות בועות.
זה גם לא רעיון טוב להשתמש בשטיפה נרתיקית, אבל אתה צריך לנקות את האזור הזה לאחר קיום יחסי מין.
כדאי גם להקפיד על היגיינה טובה בכל פעם שאתה הולך לשירותים. כדי להימנע מהפצת חיידקים מהחלחולת שלך לנרתיק שלך, נגב תמיד מלפנים לאחור.
קראו: כיצד לבדוק קנדידה בבית
3. החליפו רפידות וטמפונים.
אתה צריך להיות זהיר במיוחד עם ההיגיינה האישית שלך במהלך הווסת.
הימנע משימוש באותו רפידה או טמפון למשך מספר שעות. החלף אותו בכל פעם שהוא מלוכלך או כשאתה משתמש בשירותים.
4. השתמשו במגבות נקיות.
מגבות אמבטיה יכולות גם לעודד את הצמיחה של זיהומי שמרים. אם לא תחליף אותם באופן קבוע, הם יהיו מלוכלכים ולחים
אנו ממליצים להחליף את המגבת כל יום או כל יום אחר.
5. לבשו תחתוני כותנה.
כמה חומרים סינתטיים כמו ספנדקס מגבירים את ההזעה באזור איברי המין שלך. זה יכול לעזור לחיידקים ולפטריות לצמוח ביתר קלות.
תמיד עדיף ללבוש תחתוני כותנה טבעית. כמו כן, זה לא צריך להיות הדוק מדי. זה מאפשר זרימת אוויר טובה ומייבש כל לחות.
אותו הדבר ניתן לומר על מכנסיים. מכנסיים הדוקים לא עוזרים להסרת זיעה. הם גם מעלים את הטמפרטורה. בתורו, זה מגביר את התפשטות הקנדידה .
6. שלטו ברמות הסוכר בדם.
קיים קשר ארוך בין סוכרת לזיהומי שמרים.
כאשר רמות הסוכר בדם שלך יוצאות משליטה, השמרים בגוף שלך גדלים מהר יותר. יחד עם זאת, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לסבול מזיהום.
תרופות טבעיות לזיהומי שמרים
אם אתם סובלים מזיהום בקנדידה, זכרו לעקוב אחר כל הטיפים לעיל כדי למנוע מהזיהום לחזור.
בינתיים, הנה כמה תרופות ביתיות שתוכל להשתמש בהן כדי להילחם בזה:
יוגורט
אכילת יוגורט טובה לך. בגלל הפרוביוטיקה של חלב זה, זה עוזר לגוף שלך להילחם בכמה פטריות. ניתן להשתמש ביוגורט גם כדי למנוע זיהומים.
יש נשים שגם מורחות יוגורט על האזור הפגוע כטיפול מקומי.
מי חמצן
לכימיקל זה יש את היכולת לרפא פצעים. זה עושה את זה שימושי אם יש לך כיב כלשהו עקב גירוד. זה יכול גם לטפל בכל פצע אחר או רקמה שניזוקו עקב זיהום שמרים.
או למרוח אותו עם צמר גפן או להשתמש בו בשטיפה נרתיקית. אם אתה רוצה משהו פחות חריף, ערבב אותו עם חלקים שווים של מים.
עשבי תיבול טבעיים
ישנם שני סוגי תה במיוחד שכדאי לשתות כדי להילחם בבעיה זו: אכינצאה וקומפרי. לראשון יש את היכולת לחזק את המערכת החיסונית שלך. השני יכול להקל על הצריבה והגירוד.
אתה יכול לשתות אותם כל יום שיש לך זיהום.
שמנים חיוניים
ניתן להשתמש גם בשני השמנים האתריים המומלצים: שמן עץ התה ושמן קוקוס. אל תשכח לדלל אותם במים כדי להשתמש בהם. אתה יכול גם להשתמש בשמן חלק יותר כמו שמן שקדים או זית כדי לדלל אותם.
שמנים אלו מצוינים למלחמה בזיהומי שמרים בנרתיק.
- לאחר הרחצה, השתמש בצמר גפן כדי למרוח את השמן.
- הקפד לשטוף לאחר מכן.
