5 סיבות מפתיעות לדלקת

האם עקיצת יתוש או חרק אחר גורמת לנפיחות, אדמומיות או גירוד? לא עניין גדול. זה יימשך רק כמה שעות או ימים. זוהי תגובה טבעית לגירוי או לפציעה. במקרה זה, זו תגובה לזיהום. חלקם נכנסים לקטגוריית הגורמים לדלקת.

מצד שני, ישנם סוגי דלקות שנמשכים זמן רב יותר. דלקות בדרגה נמוכה נחשבות ל"מתמשכות" מכיוון שהן יכולות להימשך שבועות או אפילו חודשים.

זה ידוע גם בשם דלקת כרונית. כאן תמצאו את הסימפטומים הפעילים של דלקת.

כאשר הדלקת לא יורדת, הסכנה גדולה יותר. מחלות שעלולות לגרום לדלקת כרונית כוללות סוכרת, מחלות לב, דלקת פרקים או אפילו אלצהיימר.

להלן מספר גורמים נפוצים לדלקת ודרכים שבהן תוכל להפוך את השפעתה:

1. יש לך עודף משקל

אם אתה סוחב כמה קילוגרמים עודפים, זה יכול לעורר תגובה דלקתית בתאי השומן שלך.

ככל שאנו מתבגרים, רקמות השומן משפיעות על חלק מהתאים בגוף. זה מתרחש כאשר הדלקת מתחילה.

השמנת יתר בקרב צעירים עלולה לגרום לתאי שומן לאותת את האזעקה. מה שקורה הוא שמערכות החיסון שלהם יתחילו להגן על עצמן, אבל בלי שיהיה להם משהו פעיל לכוון הן פשוט פוגעות בגוף עצמו.

2. הבוס שלך קשה לך מדי והחיים שלך כאוטיים

סיבה נוספת לדלקת היא מתח. זה יכול להיות חריף או כרוני.

• לחץ חריף מתרחש כאשר הדאגות או הפחדים שלך משמעותיים מאוד וקשורים למצב אמיתי שמערער את חייך.
• לחץ כרוני מתרחש כאשר אתה נמצא בנישואים אומללים או שהעבודה שלך גורמת לך לחרדה רבה, למשל.

שני אלה יכולים לגרום לדלקת. קורטיזול ממלא תפקיד חשוב בשליטה על התגובה הדלקתית של הגוף שלך. הבעיה היא שמתח כרוני יכול להאריך את ההשפעות של ההורמון הזה.

על פי מחקר של אוניברסיטת רוקפלר, זה יכול לגרום לחוסר יכולת לשלוט בדלקת.

המחקר גם טוען שמתח כרוני יכול לעורר עלייה בייצור של תאי דם לבנים. זה מביא לסיכון גבוה יותר למחלות הקשורות לדלקת.

3. יש לך חיידקי מעיים

לא כל החיידקים יכולים לגרום לך נזק. זנים מסוימים יכולים לדכא דלקת בעוד שאחרים מעוררים אותה, בהתאם לזן. אבל 70% מתאי מערכת החיסון שלך שוכנים במעיים שלך.

משמעות הדבר היא שחיידקי מעיים יכולים להשפיע על מערכת החיסון שלך במספר עצום של דרכים, מה שהופך את זה לאחד הגורמים לדלקת.

מדענים שחוקרים נושא זה אינם מבינים לחלוטין את אופי האינטראקציה. זו הסיבה שהם בוחנים שינויים סביבתיים ותזונתיים שיכולים לשנות את המצב.

ישנם מחקרים שזיהו חיידקים מסוימים שחיים במעי ועשויים להיות קשורים להתפתחות של דלקת מפרקים שגרונית ומחלת קרוהן.

דלקת הנגרמת על ידי חיידקים במעי יכולה גם להחמיר או להקל על הופעתן של מחלות אחרות, כמו HIV למשל.

4. אתה שותה יותר מדי

מנקודת מבט פיזיולוגית, אלכוהול מתפרק בגוף שלך. תגובה זו מייצרת תוצרי לוואי רעילים הגורמים לדלקת. אתה כבר יודע שהכבד שלך הוא האיבר העיקרי המעורב בתהליך פירוק ועיבוד האלכוהול.

זה אומר שכאשר אתה שותה יותר מדי, הכבד שלך הוא הראשון לחוות דלקת. אם אתה נמנע ממשקאות אלכוהוליים אתה מאפשר לכבד שלך להירגע ולנקות את עצמו.

בנוסף לשתיית יותר מדי אלכוהול, אתה עלול גם לבנות יותר שומן, ולגרום לך לפתח שחמת או דלקת כבד.

5. נטילת אמצעי מניעה עלולה להיות אחד הגורמים לדלקת

לפני הכניסה לגיל המעבר, נשים נוטות לבחור מתוך מגוון אפשרויות למניעת הריון. אחד מהם כולל גלולות למניעת הריון.

זה יכול לעזור להם להרות בשלב מאוחר יותר בחיים, אבל זה יכול גם לעורר דלקת.

נראה כי נשים הנוטלות אמצעי מניעה דרך הפה נמצאות בסיכון גבוה יותר לחוות דלקת מאשר אלו שבוחרות לוותר על הגלולה.

בשנת 2014 פרסם כתב העת PLoS One מחקר ראשוני בנושא זה. הם מצאו כי הדלקת בנשים שאינן נוטלות את הגלולה הייתה מינימלית.

זה לא אומר שאתה לא צריך לדאוג לבריאות שלך או להשתמש באמצעי מניעה. אם את רוצה למנוע הריון בכל שלב בחיים, דברי עם רופא הנשים שלך כדי לברר מהן האפשרויות. הם יכולים לומר לך אם יש לך גורמי סיכון מסוימים או שאתה צריך לשקול שינוי באמצעי מניעה.

אל תתעלם מחשיבות הגורמים וההשלכות של דלקת

דלקת כרונית יכולה להימשך שבועות ואפילו חודשים, ועלולה להופיע בכל מקום בגופך.

אם אתם סובלים מעודף משקל, אתם מעשנים, שותים אלכוהול ונוטלים גלולות למניעת הריון, אתם צריכים להישאר ממוקדים במה שקורה לגוף שלכם.

זכרו שכדי למנוע בעיה זו, חשוב להתאמן, לשמור על משקל גוף תקין ולהקפיד על תזונה בריאה.