תרופות טבעיות לטיפול בורסיטיס

פעילויות נפוצות כמו הליכה לפרקי זמן ארוכים, הרמת חפצים כבדים או ספורט מפרך עלולות לגרום נזק למפרקים שלנו. זה יכול להפוך מאוחר יותר לבורסיטיס כואבת. כדי לסייע בטיפול בכאב, אנו ממליצים לך לקחת את 6 התרופות הטבעיות לטיפול בבורסיטיס.

בורסיטיס הוא מצב שכיח לאחר שהמפרקים שלך ספגו מכות, מאמץ גופני מוגזם או פעילויות מתישות שאינך רגיל לעשות. זה כרוך בדלקת של שקי הנוזלים המקיפים את המפרקים שלך. שקים אלו מאפשרים תנועה באזור המפרק על ידי גיוס הגידים והרצועות.

איך אתה יודע אם יש לך בורסיטיס?

זה קל: שימו לב לסימנים כמו:

• יש נפח מוגבר באזור המפרק הפגוע.

• בנוסף, המפרק כואב לתנועה.
• יש ירידה הדרגתית בכאב כשאתה במנוחה.

אם אתה חושב שאולי יש לך בורסיטיס, מה עליך לעשות?

1. ראשית, לך לרופא שלך. הם בעלי הברית העיקריים שלך לטיפול בבורסיטיס, מצב שיכול להופיע בכל אחד מהמפרקים שלך.
2. לאחר מכן, הם ישאלו אותך כמה שאלות הקשורות לעבודה שלך, כל פעילות שעשית במהלך היום, וכל גורם חיצוני שאולי גרמו לדלקת הבורסאית שלך. לאחר מכן, הם יזיזו את המפרק הפגוע באמצעות תמרונים רפואיים מסוימים.
3. בנוסף, הביקור עשוי לכלול גם כמה בדיקות דם ורדיולוגיה על מנת לשלול כל מצב אחר.

אז, אם הרופא שלך אבחן אותך עם בורסיטיס, מה עכשיו?

ראשית, אל תיבהל. למרבה המזל, זהו מצב שניתן לריפוי שהטיפול והטיפול בו די פשוטים וקלים לביצוע.

ישנן אפשרויות טיפול רבות ושונות. איזו מ-6 התרופות הטבעיות הבאות לבורסיטיס תבחר תלויה רק בך. בסך הכל, כולם עוזרים מאוד שתוכל לעשות מהנוחות של הבית שלך.

1. קומפרסים מנוחה וקרים לטיפול בורסיטיס

קודם כל, מנוחה היא הבסיס הבסיסי של טיפול זה. שמירה על המפרק הפגוע מחוץ לשימוש ומנוחה על משטח רך יעזור להקל על הכאב.

• החליפו מריחת חבילת קרח או קר כל 20 דקות כדי לעזור עם הדלקת.

• זכור לשמור על שגרה זו קבועה לפחות 4 עד 5 ימים.

2. חומץ תפוחים

לאחר מכן, נוזל זה שימש מאז ימי קדם באימפריה הרומית כמרכיב גסטרונומי. ההשפעה האנטי דלקתית הטבעית שלו הופכת אותו ליעיל למדי לטיפול בורסיטיס. זה עוזר לבסיס את הדם באמצעות שימוש בחומרים מינרליים מסוימים כמו זרחן, סידן ואשלגן.

רכיבים

• 1 כף חומץ תפוחים (15 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)

מה לעשות?

• ראשית, מערבבים את שני המרכיבים.
• לאחר מכן, יש למרוח אותם ישירות על האזור הפגוע ולכסות במגבת למשך 15 דקות.
• זה יציע הקלה מיידית וישפר את הנפיחות.

3. ג'ינג'ר

בשלב הבא, שורש זה יכול לעזור כתרופה יעילה מאוד לשיכוך כאבים. יש לו יתרונות נוגדי חמצון מרובים, אנטי דלקתיים ומשככי כאבים המועילים מאוד לטיפול בורסיטיס.

רכיבים

• 3 כפות ג'ינג'ר מגורר (45 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

מה לעשות?

• ראשית, החדירו את הג'ינג'ר בכוס מים חמים ולאחר מכן מרחו אותו על המפרק הפגוע.

• חזור על הטיפול 2 עד 3 פעמים ביום.

4. שמנים אתריים

שימוש בשמני אגוז מוסקט, קוקוס או מנטה כדי לעסות את המפרק הפגוע יכול לעזור במחזור הדם. בנוסף, זה גם יקל על כאבים ודלקות.

טכניקה זו שימשה ברפואה המזרחית לטיפול במחלות ראומטולוגיות. נכון לעכשיו, זה עדיין טיפול יעיל ביותר.

5. לאכול בריא

לתזונה יש תפקיד מהותי בהשגת החומרים המזינים הדרושים לתיקון העצמות והרפיית השרירים. ישנם מינרלים מומלצים רבים:

• מגנזיום הוא אחד המרכיבים החיוניים לסיוע בספיגת סידן וזרחן. מזונות כמו אבקת קקאו, שקדים, גרעיני דלעת, אבטיח וחמניות עשירים במינרל זה.
• בנוסף, על ידי הוספת וויטמינים a ו-B לתזונה הרגילה שלך, תהיה לך את ההשפעה האנטי דלקתית הדרושה לך כדי להקל על הבורסיטיס שלך . גזר, עגבניות ופירות הדר עשירים בחומרי תזונה אלו.

6. שינוי אורח חיים

אחת המטרות העיקריות היא לחזור לאורח החיים שלנו לאחר שחלה בורסיטיס. מלבד מנוחה וטיפול משכך כאבים, אנו ממליצים לבצע שינויים מסוימים בשגרת היומיום שלך. בסך הכל, זה יעזור למנוע מהכאב להחמיר ולשמור על תנועה נכונה.

• שחייה עוזרת לחזק את השרירים ושומרת על הגידים רפויים.
• בנוסף, כדאי לנעול גם נעליים נוחות בגזרה נמוכה שלא משפיעות על ההליכה.
• בנוסף, זכרו לצמצם הליכות למרחקים ארוכים.
• לבסוף, זכור לבצע בדיקות שגרתיות של הרופא. זה יעניק לך את הכלים הדרושים והטיפול שיתאים בצורה הטובה ביותר לאורח חייך, שיסייעו לך להשיג רווחה גופנית ונפשית.