מתכון לחליטת ג'ינג'ר מוריד קילוגרמים
ליהנות מבריאות טובה ולספורט גזרה רזה יותר הוא חלומם של אנשים רבים שיש להם כמה קילוגרמים עודפים. מסיבה זו, אולי הם ירצו לשקול להכין את חליטת הג'ינג'ר הזו שיכולה לעזור להם לרדת במשקל.
עם זאת, שתיית משקה (מה שזה לא יהיה) אינה מספיקה כדי להשיג מטרה זו בצורה נכונה. לכן, צריכתו כתחליף ארוחה מומלצת מאוד מכיוון שהיא עלולה להיות מסוכנת. זה עלול להוביל לחוסר איזון בגוף ברמות שונות.
כפי שאתה יכול לראות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך ולעקוב אחר הוראותיו כיצד לרדת במשקל בצורה בטוחה ובריאה שיכולה לשפר את אורח החיים שלך. אל תסתמכו על אוכל או כל דבר שמציע פתרונות קסומים ומיידים, ללא בסיס מדעי.
למה להכין חליטת ג'ינג'ר?
ג'ינג'ר הוא מזון רב תכליתי שניתן לכלול בהרבה דברים כגון חליטות, שייקים, שייקים, מנות וקינוחים. יש לו טעם מאוד אופייני ולכן הוא מוסיף ארומה מאוד נעימה לכל מה להשתמש בו.
בנוסף, מספר חקירות הוכיחו כי לקנה השורש הזה יש תכונות מועילות רבות לבריאותכם. כמה מהבולטים ביותר הם:
- מכיוון שיש לו אפקט אנטי דלקתי מסוים, הוא יכול לעזור להקל על בטן נפוחה כמו גם כאבי ראש.
- במקרים מסוימים, זה יכול להקל על בחילות ואי נוחות קלה בבטן אם אתה לוקח את זה בזמן. זה גם תורם לתחזוקה נכונה של בריאות מערכת העיכול שלך.
- זה יכול לעזור לווסת את רמות הגלוקוז והכולסטרול בדם.
אגירת נוזלים
חליטת ג'ינג'ר טובה למניעת אגירת נוזלים מכיוון שזהו משקה שממריץ מתן שתן. עם זאת, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בו למטרה זו.
הכירו את סימני האזהרה של סוכרת והיו מוכנים
הכינו חליטת ג'ינג'ר שתעזור לכם לרדת במשקל
ג'ינג'ר הוא מרכיב רב תכליתי שנמצא בשימוש נרחב לבישול מכיוון שהוא נותן מגע מיוחד להכנות רבות, בנוסף לשיפור הטעם של מזונות אחרים. כולל מים עם ג'ינג'ר.
לא מדובר בחליטה מופלאה המסוגלת לסלק את עודפי השומן בגוף אם כי, צריכתו משלימה בעיקר תזונה מאוזנת השומרת על לחות טובה של הגוף.
רכיבים
- מיץ מ-2 לימונים
- 6 ג. של מים
- 5 כפות. של ג'ינג'ר מגורר
הכנה
- מחממים את המים ומוסיפים את הג'ינג'ר ברגע שהוא רותח
- לאחר מכן, תן לזה להתבשל במשך דקה אחת או שתיים ולהסיר מהאש
- עכשיו, תן לזה לשבת במשך 10 דקות
- לאחר מכן, סננו את התוכן, הוסיפו את מיץ הלימון ושתו אותו
חליטת ג'ינג'ר היא השלמה טובה
שתיית חליטות ג'ינג'ר בלבד אינה מבטיחה מצב בריאותי טוב יותר או ירידה מיידית במשקל. לכן, עליך לזכור שזה פשוט תוספת לתזונה שלך.
עליך להתייעץ עם הרופא שלך או עם דיאטנית אם אתה רוצה לרדת במשקל בבטחה ובצורה בריאה, שכן אנשי מקצוע אלה מוסמכים להדריך אותך בצורה הטובה ביותר לגבי מה הכי טוב לגוף שלך ולמה זה כך.
לכן, אל תשתמש במשקה זה כתחליף לארוחה או כאמצעי הלחות שלך, מכיוון שהוא עלול להוכיח שהוא לא יעיל. במקום זאת, כלול אותו בתזונה מאוזנת ובאופן כללי, באורח חיים בריא (הפעל אותו על ידי הרופא שלך).
התוויות נגד של ג'ינג'ר
כפי שאמרנו לעיל, ג'ינג'ר הוא לעתים קרובות התווית נגד אצל אנשים עם תנאים מסוימים ולכן לא כולם יכולים לצרוך אותו באופן קבוע. לדוגמה, אתה לא צריך לצרוך ג'ינג'ר אם אתה: עם יתר לחץ דם; יש הפרעות קרישה, בהריון או מניקות, בין היתר.
אם אתה סקרן ורוצה לנסות ולהכניס את משקה הג'ינג'ר הזה לתזונה שלך, התייעץ תחילה עם הרופא שלך, כדי למנוע תגובות שליליות ואינטראקציות, הן עם תרופות שאתה עשוי לקחת והן עם מזונות אחרים.
