6 התרופות הטבעיות הטובות ביותר לכאבי דלקת פרקים

דלקת פרקים היא מחלה דלקתית הנגרמת על ידי גירוי של הממברנה הסינוביאלית. קרום זה מכסה את המפרקים שלך.

כאבי דלקת פרקים שכיח מאוד והמצב שוחק את הסחוס שלך. כתוצאה מכך, זה גורם לעצמות שלך להתחכך זו בזו. זה גורם לכאב עז, נוקשות וקשיי תנועה.

זה משפיע לעתים קרובות על ידיים וברכיים. עם זאת, זה גם יכול להשפיע על הירכיים, הקרסוליים או כל מפרק אחר.

הגורם העיקרי לדלקת פרקים הוא הידרדרות מפרקים הקשורה לגיל. עם זאת, זה יכול לקרות בגילאים צעירים יותר בגלל פציעות, חוסרים תזונתיים או ישיבה.

מטופלים שאובחנו עם זה רואים צורך לשפר את אורח חייהם. הסיבה לכך היא שתרגול הרגלים רעים יכול להגביר את חומרת הסימפטומים שלהם.

כמו כן, יש אנשים שפונים לתרופות טבעיות. בגלל התכונות שלהם, הם מרגיעים דלקת שמפחיתה את הכאב.

במאמר זה, אנו רוצים לחלוק את 6 התרופות הטובות ביותר, כך שתזכור אותן אם אתה מתמודד עם בעיה זו.

1. תה קינמון

תה קינמון עשיר בשמנים אתריים ותרכובות נוגדות חמצון. כאשר אלה נספגים בגוף שלך, הם פועלים כתרכובות אנטי דלקתיות ומשככות כאב.

תכונות אלו שולטות בכאבי דלקת פרקים. במקביל, הם מייעלים את זרימת הדם באזורים הפגועים.

רכיבים

• 1 כוס מים
• 0.5 כף אבקת קינמון
• 1 כף דבש

הוראות

• מרתיחים את כוס המים ומוסיפים את אבקת הקינמון.
• נותנים לזה לתלול 5 דקות וממתיקים אותו עם הדבש.

איך לשתות את זה

• שתו את התה הזה כל בוקר, 30 דקות לפני אכילת ארוחת הבוקר.

2. תה סרפד

סרפד הוא צמח עשיר בתרכובות אנטי דלקתיות. הם נותנים הקלה על נוקשות וכאבי שרירים ומפרקים כאחד.

המינרלים החיוניים שלהם, ביניהם בולט הסידן, מחזקים את המפרקים הפגועים. הם גם מונעים הידרדרות מוקדמת.

רכיבים

• 1 כוס מים
• 1 כף סרפד יבש

הוראות

• מרתיחים כוס מים וכשהם מתחילים לרתוח מוסיפים את הסרפדים היבשים.
• תן לזה להתבשל במשך 10 דקות.

איך לשתות את זה

• שתו עד 2 כוסות תה ביום.

3. תה ערבה לבנה

שבבי ערבה לבנים הם מוצר טבעי. יש להם תכונות משככות כאב והרגעות. אלה מושלמים לקידום הקלה בכאבי מפרקים.

יש להם חומרים נוגדי חמצון המונעים את ההשפעות של עקה חמצונית. זה אחד הדברים שאחראים להידרדרות הסחוס.

רכיבים

• 1 כוס מים
• 1 כפית של שבבי ערבה לבנה יבשים

הוראות

• מחממים את כוס המים ומוסיפים את הערבה הלבנה היבשה.
• נותנים לו לתלול 10 דקות ומגישים אותו.

איך לשתות את זה

• שתו כוס תה זה לארוחת הבוקר. לאחר מכן, שתו אותו שוב באמצע אחר הצהריים.

4. תה ירוק

מטופלים הסובלים מדלקת פרקים יכולים למצוא בעל ברית רב בכאב בתה הירוק הידוע.

המשקה הזה מלא בפוליפנולים. אלו הם נוגדי חמצון רבי עוצמה המעניקים לו השפעות אנטי דלקתיות ומרגיעות.

החומרים המזינים שלו מגבירים את בריאות החיסון שלך. בנוסף, הם מחזקים תאים כך שהם מייעלים את תהליך ההתחדשות שלהם.

רכיבים

• 1 כפית תה ירוק
• 1 כוס מים

הוראות

• מוסיפים את התה הירוק לכוס המים הרותחים.
• לאחר מכן, תן לזה לתלול במשך 10 דקות.

איך לשתות את זה

• שתו את התה לארוחת הבוקר ושתו אותו שוב באמצע אחר הצהריים.

5. כורכום וחלב

התרופה המסורתית של כורכום וחלב היא תרופה אנטי דלקתית טבעית.

החומרים הפעילים בתבלין זה מפחיתים דלקת. הם גם מגבירים את הפעילות התאית ומפחיתים את הידרדרות המפרק.

רכיבים

• 1 כפית אבקת כורכום
• 1 כוס חלב

הוראות

• מערבבים את אבקת הכורכום לתוך כוס החלב.

איך לשתות את זה

• שתו משקה זה כל ערב לפני השינה.

6. תה זרעי אספסת

תה זרעי אספסת מווסת את רמות ה-pH בדם שלך. הם גם עוזרים להפחית את הכאב הנגרם על ידי דלקת פרקים.

רכיבים

• 1 כוס מים
• 1 כפית זרעי אספסת

הוראות

• שמים את המים לרתיחה ומוסיפים את זרעי האספסת.
• שים אותו על אש נמוכה למשך 5 דקות. לאחר מכן, תוריד אותו.
• תן לזה לתלול עוד 20 דקות עם הכיסוי. לאחר מכן, סנן אותו.

איך לשתות את זה

• שתו את התה 2 פעמים ביום.

זכור כי מלבד שתיית התרופות הללו, חשוב להקפיד על תזונה בריאה. כדאי גם להגביל את מספר המזונות המעובדים שאתה אוכל.

יחד עם פעילות גופנית, זה מושלם כדי למנוע מהמחלה הזו להשפיע על איכות החיים שלך.