למד כיצד לטפל בעוויתות צוואר
כאשר מתרחשת התכווצות צוואר הרחם, כלי הדם המספקים להם דם נדחסים; כתוצאה מכך, הנקע או התכווצות מחמירים. לעתים קרובות, השרירים המושפעים ביותר הם הטרפז וה-levator scapulae.
למרבה המזל, זה נגרם רק לעתים רחוקות מבעיה בריאותית רצינית וניתן לשפר אותו על ידי פעילות גופנית, עיסוי וטיפולים לא פולשניים אחרים. מהן האפשרויות הטובות ביותר? מתי לפנות לרופא? בחלל הבא נסביר את כל מה שצריך לדעת על עוויתות צוואר.
תסמיני עווית צוואר
זיהוי עווית צוואר אינו כל כך קשה מכיוון שהתסמין העיקרי הוא כאבי צוואר עזים. במקרים מסוימים, יש כאב ממושך, ובאחרים זה קורה באופן ספורדי. להלן התסמינים העיקריים:
- דלקת.
- כאב חד ופועם.
- תחושת עקצוץ.
- האזור חם למגע.
- כאב שרירים.
- הצוואר שלך כל כך נוקשה שאתה צריך לסובב את כל הגוף כדי לסובב את הראש.
רוב הזמן, התכווצויות צוואר אינן מובילות לבעיות רציניות. עם זאת, עליך לטפל במתח בזמן על מנת למנוע תופעות לוואי כואבות אף יותר. אם הרופא שלך חושד שיש לך פציעה חמורה יותר, הוא עשוי להציע אחת מהבדיקות הבאות:
- צילום רנטגן
- בדיקת דם
- אלקטרומיוגרפיה (EMG)
- MRI
- סריקת סי טי
קראו גם: 8 טיפים ליציבה טובה יותר
גורם ל
ישנן סיבות אפשריות רבות לעוויתות צוואר, והן יכולות להשפיע על כל אחד. הם פציעה שרירית נפוצה, וגורמים מסוימים מגבירים את הסיכון ללקות בעוויתות בצוואר. חלקם כוללים:
- עבודה יתרה.
- חולשת שרירים.
- שימוש חוזר בשרירים.
- חשיפה למצבי לחץ.
- תנוחות לא נוחות המעמיסות על הצוואר לפרקי זמן ארוכים.
כיצד ניתן לטפל בעוויתות צוואר?
כל עוד התכווצות צוואר הרחם אינה נובעת מפציעה או מחלה חמורה, ניתן להקל על התסמינים באמצעות כמה אמצעי טיפול עצמי. אם הכאב חמור ואינו משתפר בקרוב, עדיף לפנות לטיפול רפואי. הנה מה שיכול לעזור להקל על זה:
תרופות נגד כאבים ללא מרשם
אחת ההמלצות הראשונות להקלה על כאבים הנגרמים מכיווץ צוואר הרחם היא לקחת משכך כאבים ללא מרשם כגון אספירין, איבופרופן, נתרן נפרוקסן או פרצטמול.
עם זאת, כפי שפורט במאמר שפורסם במרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגיה, צריכת התרופות הללו צריכה להיות מתונה, למשך מספר ימים. במקרה של מחלה קודמת כלשהי, או בטיפול רפואי, עדיף להתייעץ עם רופא לפני נטילתם.
קומפרסים קרים
מריחת קומפרסים קרים תורמת לטיפול בכאבי צוואר מכמה סיבות. ראשית, הם עוזרים להקהות את האזור הפגוע, ומספקים תחושה של הקלה זמנית. מצד שני, כפי שמפורט במאמר שפורסם ב- University of Rochester Medical Center, Rochester, NY, הם מפחיתים את הדלקת.
חשוב למרוח את הקור כקומפרס, שכן קרח לבדו יכול להיות אגרסיבי לעור. במקרה של התכווצות צוואר הרחם, הוא מוחל על האזור הפגוע למשך 10 דקות. אם הכאב נמשך, חזור על התרופה 2 או 3 פעמים נוספות.
טיפול בחום
על פי המאמר שהוזכר בסעיף הקודם, חום יכול להיות שימושי גם במקרה של כאב. היישום שלו בקומפרסים ממריץ את מחזור הדם, מפחית נוקשות ומרגיע כאב. עם זאת, אין להשתמש באפשרות זו במהלך 48 השעות הראשונות לאחר הפציעה.
לעסות
עיסוי המיושם על ידי פיזיותרפיסט או מעסה מקצועי יכול לתרום להקלה על מחלה זו. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of manipulative and physiological therapeutics מצא שאפילו טיפולי עיסוי קצרים מועילים בהקלה על כאבי צוואר.
התעמלות מתונה
לבעיות כגון התכווצות צוואר הרחם, הרופא שלך עשוי להציע פגישות עם פיזיותרפיסט כדי לעזור לשחזר את טווח התנועה. בעוד קצת מנוחה מרגיעה, יותר מדי יכול להזיק. לכן, חוסר פעילות מוחלט אינו מומלץ.
מתיחות עדינות, פעילות גופנית מתונה ופעילויות שאינן כרוכות במאמץ רב מדי הן אידיאליות לשמירה על תנועה תוך הקלה על מחלה זו.
בקר במאמר זה: 5 תרופות טבעיות לכאבי צוואר
מתי לפנות לרופא
לעולם אל תתעלם מהעובדה שעוויתות צוואר עשויות לדרוש טיפול רפואי. אם התסמינים מחמירים או נמשכים מספר ימים, עדיף לפנות לאיש מקצוע. כמו כן, מומלץ להתייעץ אם:
- הכאב הוא תוצאה של נפילה או פציעה.
- יש אובדן שליטה בשלפוחית השתן או במעיים.
- בנוסף לכאב, יש חוסר תחושה בגב, בגפיים או בחלקים אחרים של הגוף.
- יש קושי להזיז את הגפיים.
- יש חום גבוה.
בכל המקרים הללו, הטיפול עשוי להשתנות בהתאם לגורם הבסיסי. סביר להניח שידרשו בדיקות משלימות, כמו גם תרופות או אפשרויות טיפוליות אחרות לאלו שכבר צוינו.
