לבסוף, אננס הוא פרי נהדר להקל על כאבי דלקת גידים ולמנוע דלקת בגידים.
דלקת בגידים, או דלקת ונפיחות של הגידים, יכולה לעצור את הפעילות הגופנית שלך. אבל ישנן תרופות טבעיות לבעיה בריאותית מטרידה זו!
דלקת בגידים מופיעה בעיקר כדלקת או נפיחות של הגידים, שהם המבנים הסיבים בגופנו המקשרים בין שריר לעצם. במאמר זה ניתן לכם כמה טיפים כיצד להקל על כאבים ובעיות בדלקת גידים.
נושא זה יכול להפריע לפעילות היומיומית שלנו במידה רבה. למרות שרוב הזמן זה קשור לפציעה או שימוש יתר, זה גם נוטה להתפתח ככל שמתבגרים. הגידים מאבדים מהגמישות המקורית שלהם ומופיעים ניוונות, הנקראים גם "טנדינוזיס". טיפול בדלקת בגידים לא חייב להיות מסובך.
היכן מופיעה דלקת בגידים?
יש כל כך הרבה מבנים בסיסיים בגופנו הממלאים את הפונקציה החשובה של חיבור שריר עם עצם, ודלקת בגידים יכולה להופיע בכל אחד מהם. עם זאת, יש לציין שמחלה זו מופיעה בדרך כלל בתחומים הבאים:
כאב ודלקת של האזור הפגוע, במיוחד כאשר אתה מנסה למתוח
כאב מוגזם בלילה
לפעמים כאב זה יכול להתבלבל עם נקע או שבר עצם.
זה תמיד תלוי ברופא שלך כדי לקבוע את האבחנה המדויקת ואת מהלך הטיפול הטוב ביותר. ישנן בדיקות ספציפיות כדי לקבוע אם יש לך דלקת בגידים.
ובכל זאת, תמיד טוב לדעת כיצד למנוע מחלות או פציעות מסוימות שעלולות להשפיע בהמשך לרעה על איכות החיים שלנו. בסעיף הבא, אנו מציעים לך כמה תרופות פשוטות שיעזרו לך להתמודד עם דלקת בגידים.
טכניקות אלו יכולות לספק הקלה מהכאב וגם כמה דרכים להזין טוב יותר את הגוף שלך במטרה לשמור על הגידים חזקים ואלסטיים, לעזור לך להתמודד טוב יותר עם המחלה המטרידה הזו.
כאבי מפרקים יכולים להיות קשורים לכאבי גידים. למידע נוסף על מציאת הקלה:
מחדש מעולה, אלוורה מרגיעה דלקת ומושלם לפציעות מסוג זה.
קחו שניים-שלושה עלים של הצמח, מחלצים את המיץ ומערבבים אותו עם חצי כוס מים חמים עד לקבלת מעין פירה חמים. צור קומפרס עם התערובת ומרח על האזור שבו יש לך דלקת בגידים.
4. אמבטיות מלח וחומץ
מחממים מים ומניחים אותם במיכל עם מלח גס וכוס חומץ ומשרים בו את האזור הפגוע למשך 15 או 20 דקות. אתה יכול לחזור על זה שלוש פעמים ביום. לאט לאט תראה שיפור.
5. עיסויים עם אלכוהול ורוזמרין
רוזמרין מצוין להקלה על דלקות, כמו גם אנטי ראומטי, אנטיספטי, קרדיוטוני וכו'.
אתה יכול להכין טוניק עם 25 גרם רוזמרין מעורבב עם 250 ס"מ מעוקב של אלכוהול אתילי, לשים את התערובת בתוך בקבוק כהה עם אטימה אטומה לאוויר.
תן לזה להתייצב במשך שבוע, ואז מסנן את הנוזל. זה ייתן לך טוניק מצוין לעיסוי האזור הפגוע. זה פשוט.
כיצד להקל על דלקת גידים פנימית
קליפת עץ ערבה
קליפת ערבה פועלת כמו אספירין. אתה יכול לקחת שני גרם של הקליפה המיובשת בחליטה עם כוס מים. כוס ביום מספיקה. (אל תיקח קליפת ערבה אם אתה אלרגי לאספירין.)
אכינצאה
אכינצאה היא חומר אנטי דלקתי חזק, מיומן מאוד בסיוע בפציעות שרירים וגידים. ניתן ליטול אותו גם בעירוי. נסה כף אחת מהעשב היבש עם כוס מים. (עד 2 כוסות ביום!)
מזונות עשירים במגנזיום וסיליקון
מגנזיום וסיליקון הם מנחים מצוינים לחידוש השרירים והגידים. ניתן למצוא אותם בשקדים, סויה, תרד, חסה, אספרגוס ועוד.
אננס
לבסוף, אננס הוא פרי נהדר להקל על כאבי דלקת גידים ולמנוע דלקת בגידים. זה משמש בדרך כלל על ידי ספורטאים למניעת פציעות והרגעת כאבי שרירים.
מסיבה זו, זה יהיה מאוד יתרון להכניס אותו לסלטים שלך. אם אפשר, נסה לערבב את זה עם נתחי פפאיה - שילוב זה יעזור לך להקל על אי הנוחות והסיבוכים של דלקת גידים, ויחזיר אותך לשגרת היומיום שלך!
