איך לחשוב באופן עצמאי ולהגביר את ההערכה העצמית?

בזבזתי הרבה זמן במחשבה על מראה חיצוני ועל מה שאחרים חושבים. איך אני אראה עם התלבושת הזאת שיש לי? האם השכנים ישימו לב שרבתי עם בן זוגי? הגיע הזמן לחשוב באופן עצמאי ולדאוג פחות ממה שאחרים חושבים.

במקרים רבים יותר ממה שאנו מבינים, אנו תלויים באחרים שיגידו לנו כיצד לחיות את חיינו. זה יכול להיות משהו אגוצנטרי מדי. האם אנשים לא צריכים לדאוג לחייהם ולחשוב באופן עצמאי?

כן, אנשים צריכים לדאוג לחייהם שלהם. עם זאת, נראה שהמטרות העיקריות של חלק מהאנשים הן לשמור על מראה ללא דופי כך שכולם יאהבו אותם.

אדם צריך להרגיש טוב מבפנים

לא מועיל לנו לדאוג למראה החיצוני אם המעבר דרך סף הבית שלנו מוריד אותנו.

פתאום אנחנו לא זוג מושלם, אלא נישואים על סף התפרקות. עכשיו אין לנו עבודה להתפאר בה, אבל בוס שאנחנו תמיד מתלוננים עליו, לא מכבד אותנו ולא משלם לנו מה שאנחנו שווים.

בכל זאת, למרות כל זה, אנחנו מסתובבים עם חיוך. אנחנו משקרים לא יותר מאשר איך שהיינו רוצים שהם יהיו במציאות.

ממה אנחנו מפחדים? מה יגידו? זהו בזבוז עצום של אנרגיה. לכולם יש בעיות. אנחנו לא מושלמים! אנחנו עושים טעויות, וכדי ללמוד מהן, עלינו לקבל אותן.

אולם, במקום זאת, אנו מנסים להסתיר אותם, חיים חיים מלאי תסכול ואומללות. האם אנחנו באמת רוצים להקריב את רווחתנו כדי לשמור על המראה החיצוני?

זה לא משנה אם שכן שופט אותנו או אם בן משפחה שלנו שופט אותנו. כל אחד נוטה לבקר את מה שהוא לא יודע. אולי זה בגלל שהם רואים השתקפויות של עצמם שהם לא ממש מזהים.

לחפש את האושר שלנו זה מה שבאמת חשוב ולעשות מה שגורם לנו להרגיש טוב. למרות שזה מרמז להתעמת עם הפחדים השונים שלנו, שיפוט ערכי וביקורת שאין להם ערך. והצעד הראשון הוא לחשוב באופן עצמאי.

תן למחשבות ישנות ללכת

כמו הרבה דברים בחיים האלה, אנחנו מוקפים באמונות שאנו נאחזים בהן ואנחנו מתנגדים לשחרר אותן.

נראה שאנחנו, למעשה, מה שאנחנו מאמינים בו. בעצם, האמונות שלנו מגדירות אותנו. כמו כן, אנו חושבים שאם איננו עומדים באמונותינו, אנו מבצעים טעות איומה.

עלינו להתחיל לתעדף את מה שאנו רוצים, לדאוג לרווחתנו, ולא לעשות מה שמשמח אחרים. איך אנחנו יכולים לעשות את כל זה? ובכן, עלינו לחשוב באופן עצמאי.

1. עזוב את הדרישות שלך

ישנם דברים מסוימים שלמדנו מאז שהיינו ילדים קטנים והם השאירו עלינו רושם חשוב. למשל, אם ננזפנו על כך שדיברנו יותר מדי, כנראה שאנחנו לא מדברים הרבה ומקשיבים במקום.

מה הם אמרו לנו שאנחנו צריכים לעשות בילדותנו? איך היינו צריכים להציג את עצמנו? איך היינו צריכים להיות? אל תצחק יותר מדי. אל תקפוץ מסביב. שמור על הבגדים שלך נקיים. היינו צריכים ללכת למקומות שלא רצינו ללכת אליהם.

למה אתה צריך להמשיך לעשות את כל זה? לפני כן היית באחריות ההורים שלך והם אמרו לך מה לעשות, אבל לא עכשיו.

אתה יכול לשנות את כל זה!

2. קבל את מה שהיית רוצה לעשות בחיים והם יקבלו אותך

לפני שנכנסים לדיכאון בגלל שכולם שופטים אותנו או בגלל שכולם מנסים לשמור על מראה מושלם, אנחנו צריכים לשאול את עצמנו אם אנחנו מקבלים את מה שהיינו רוצים לעשות או שאנחנו מגבילים את עצמנו.

למשל, אני רוצה להתגרש אבל אני לא עושה את זה בגלל מה שהם יגידו. עם זאת, זה מה שאני רוצה! אני מגביל את עצמי. אני לא מקבל את ההחלטה שלי. בנוסף, אני לא שם את מה שאני רוצה במקום הראשון.

אנחנו צריכים להתחיל לתעדף את ההחלטות שלנו. כך נשים לב שאנשים לא שופטים אותנו כמו מה שאנחנו חושבים. למי אכפת אם כן!

בואו נתחיל לחשוב באופן עצמאי. תן עדיפות למה שאנחנו רוצים, לא למה שאנחנו צריכים לעשות. הרי אנחנו במושב הנהג של חיינו.

איננו יכולים לנהל את חיינו לפי האמונות והפחדים שלנו, ופחות מכך לפי אלו של אחרים.