5 סימנים לכך שאתה אדם רעיל

יש הרבה דיבורים על סוגי האנשים הרעילים שקיימים ושעשויים להיות בסביבה בזמן זה או אחר. אבל מה אם האדם הרעיל היית אתה? האם אי פעם חשבת על זה? אולי יש לך ואולי לא. זה בגלל שתמיד קל יותר לראות את הכתם בעין של מישהו אחר.

אולי אתה מקיים מערכות יחסים שונות או קשר עם אנשים סביבך שפוגעים בך כי אתה מאפשר זאת. אולי המעשים וההחלטות שלך שליליות יותר ממה שאתה חושב. לכן, היום, אנו הולכים לגלות 5 סימנים שעלולים להפוך אותך לאדם רעיל.

כדי לקבל התחלה, שקול את הדברים הבאים: אדם רעיל הוא אדם שמשתכר מעצמו ופוגע בעצמו, לא רק באחרים.

1. להישאר עם מישהו שפוגע בך

למה אתה שומר לידך אדם שגורם כל כך הרבה נזק? אם אתה מאפשר לזה להימשך, זו לא אשמתו של אותו אדם - זה שלך! אולי לא נועדתם לחיות ביחד, או אולי אתם לא מתאימים כי אתם לא חולקים את אותה השקפה על העולם או את אותם ערכים. למרות הבוז שלהם, אתה שומר אותם לצידך.

כשאתה מתנהג כך, אתה האדם הרעיל. אולי לא ביחס לאחרים, אבל בהחלט ביחס לעצמך. אתה לא דואג לעצמך או מגן על עצמך מפני הרעילות שחלחלה למערכת היחסים שלך. יותר מזיק, אתה מגן על האדם לצידך שאתה יודע שהורס אותך.

2. להאשים את עצמך בטעויות

אף אחד לא מושלם וכולנו עושים טעויות. לכן חשוב להתחיל לראות בהן הזדמנויות למידה ואז להמשיך הלאה. אם אינך מסוגל לעשות זאת ובמקום זאת אתה כל הזמן מבזה את עצמך על הטעויות מהעבר שלך, אתה פוגע בעצמך ומונע מעצמך להתקדם.

ברור שהפכת יותר מדי לפרפקציוניסט, שדרשת יותר מדי מעצמך. הפסיכואנליטיקאי מייקל פורמייקה מחשיב האשמה עצמית כצורה הרעילה ביותר של התעללות רגשית. למד לקבל את הטעויות שלך ולא להאשים את עצמך בהן. לטעות זה משהו חיובי, אז אל תתנו לטעויות שלכם את הכוח הרעיל הזה.

3. דיכוי הרגשות שלך

הודות למציאות החיים, אולי עברת כמה מערכות יחסים מסובכות שבהן עמדת בפני נזקים רבים. זה אולי גרם לך לעצור את הרגשות שלך כדי להגן על עצמך. מה שאתה לא יודע זה שזה הרבה יותר רעיל ממה שאתה חושב. אם תתעלם מהרגשות שלך, תדחיק ותכלא אותם, שליליים יותר יעלו על פני השטח.

מחקרים באוניברסיטת הרווארד מראים שהדחקת רגשות יכולה אפילו לגרום לנזק פיזי. אתה צריך ללמוד לבטא אותם ללא פחד. זה בגלל שאתה צריך לקחת סיכונים כדי להגיע לכל מקום בחיים. רגשות הם בדיוק כמו משאלות ורצונות - הם קיימים כדי להעביר אותם.

אם תדחיק את הרגשות שלך, במוקדם או במאוחר הם יאכלו אותך. אתה תהפוך לאדם עצוב שאינו מסוגל לאהוב או להיות נאהב. זה לא מגיע לך. הביעו את מה שאתם מרגישים.

4. להיות פסימי

החיים לא תמיד קלים, אבל אימוץ גישה פסימית הוא אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות. זה יבוא לידי ביטוי בפרסונה שלך ואתה תמסור את התחושה הזו לאחרים.

לא משנה כמה קשים החיים שלך עכשיו, גישה פסימית לא תשפר את זה; אכן, כמעט בטוח שאתה הולך להחמיר את המצב. פסימיים ובכיינים הם מהאנשים הרעילים ביותר. האם אתה באמת רוצה להיות אחד מהם? תן לאופטימיות להיות החבר הכי טוב שלך ולמנוע ממך לעשות נזק רעיל לעצמך.

5. תמיד לתת לאחרים לבוא ראשון זה רעיל

לחשוב על עצמך לא הופך אותך לאדם אנוכי. במקום זאת, זה אומר שאתה אוהב ומגן על עצמך. אנחנו רגילים שאומרים לנו שאנחנו תמיד צריכים לדאוג לרווחתם של אחרים, אבל מה עם עצמנו?

כאשר אתה משנה את הגישה שלך, אתה עלול להיראות כמו אדם אנוכי לאחרים, ואולי אפילו תרגיש כמו אחד. אבל מה שאתה לא יודע זה שאתה הופך לאדם פחות רעיל.

יום אחד אתה בעצמך עלול להפוך לאדם רעיל מבלי לדעת זאת. אתה לא מבין שאנשים רעילים משפיעים לא רק על הסובבים אותם אלא גם על עצמם.

למד לבדוק את עצמך, ואל תפחד לגלות עליך דברים שאולי לא תאהב. כולנו עושים טעויות, אבל בכוחנו לתקן אותן.