הכוחות האפשריים של ג'לטין
ג'לטין הוא קינוח מושלם כדי להדוף את התשוקות שאנו מקבלים למשהו מתוק מדי פעם. אבל ג'לטין עשוי גם להועיל לנו במובנים רבים. גלה את הכוחות האפשריים של ג'לטין במאמר זה!
מלבד היותו סופר מרענן, הוא קל להכנה וזול יחסית. ג'לטין יכול להיות בעל ברית נפלא עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל. והיתרונות לא נעצרים שם... זה ידוע גם ביכולתו להפחית את הסיכון לתנאים מסוימים.
קראו עוד כאן: ארבעה מתכונים עם ג'לטין
הכוחות האפשריים של ג'לטין
הקינוח המדהים הזה מורכב מחומצות אמינו וחלבונים. הוא מכיל 9 מתוך 10 החומרים החיוניים לגופנו.
כמקור ראשוני לקולגן, הוא עשוי לסייע בחיזוק העצמות ולהפחית את הסיכון למחלות כמו אוסטאופורוזיס ואוסטיאוארתריטיס.
כאשר הוא נצרך באופן קבוע, הוא עשוי להפחית את רמות הכולסטרול, להפסיק את ההזדקנות, לשלוט בגליקמיה, להגביר את הסיבולת הפיזית, ואפילו לרפא פצעים.
תאכל יותר ג'לטין
ישנם מספר סוגים שונים של ג'לטין, והבדלים בצריכתם לפי כל אחד. עדיף לצרוך בערך 10 גרם ג'לטין ביום, שהם בערך כף אחת גדולה של תוסף ג'לטין (נמצא בחנויות תוספי מזון).
לגבי ג'לטין תזונתי, אתה יכול למצוא אותו בקלות בכל סופרמרקט וכדאי לאכול אותו פעמיים ביום בממוצע. ניתן להשתמש בו להכנת עוגות, עוגיות, גלידה, יוגורט וכו'.
עם זאת, שני הזנים הללו אינם הסוגים היחידים. יש גם ג'לטין דיאטטי לאנשים עם סוכרת. סוג זה של ג'לטין ניתן למצוא בדפים או בקפסולות.
עם מגוון כזה וכל כך הרבה אפשרויות, תמיד עדיף להתייעץ תחילה עם רופא. המינון יכול להשתנות בהתאם לצרכים האישיים ולמומחה שאתה פונה.
יתרונות גדולים
עם זאת, זה לא מספיק כדי להשיג את המטרה שלך, רק על ידי צריכת ג'לטין. אתה גם צריך לשלב את זה עם שיטות בריאות. בדרך זו, אתה בהחלט תפחית את הסיכון שלך לתנאים מסוימים ותתריס בפני ההזדקנות. כדאי גם לדעת שצריכת ג'לטין עשויה לעזור עם הדברים הבאים:
- עצמות: עשויות לחזק את העצמות ולהגביר את הסיבולת הפיזית שלהן.
- דם: עשוי להפחית את רמות הכולסטרול, הטריגליצרידים, ואפילו לשלוט ברמות הגלוקוז בדם.
- אסתטיקה: עשויה לעזור לשמור על הגוף צעיר וללחות את השיער, הציפורניים והעור. זה גם מרפא פצעים טבעי שעשוי לספק גמישות ומוצקות לעור.
אנו מקווים שנהניתם לקרוא על הכוחות האפשריים של ג'לטין!
