בלוטת האצטרובל: מווסת את המחזורים והעין השלישית
בלוטת האצטרובל, או epiphysis cerebri, מעוצבת כמו אננס. (מכאן בא השם.) והוא ממלא תפקיד חשוב בוויסות דפוסי השינה והמחזורים הצירקדיים והעונתיים שלך.
הוא קטן (רק כ-8 מילימטר אורכו) וממוקם בנקודה קטנה ומיוחדת מאוד במוח שלך, ממש בין שתי ההמיספרות, תקוע באזור שבו שני חלקי התלמוס מתאחדים.
משהו נוסף שמעניין בבלוטת האצטרובל הוא כל עולם הרוחניות, הקסם והמסורת שנבנה סביבה.
זה לא נושא לימוד חדש. למעשה, דקארט בזמנו אמר שכאן נמצאת נשמתו של האדם ושם, על פי מסורות מיסטיות יותר, נמצאת "העין השלישית" שלנו.
עם זאת, מלבד הגישות הפחות מדעיות הללו, האמת מאחורי הבלוטה הקטנה הזו חורגת הרבה מעבר למה שהם הצליחו לספר לנו.
זוהי בלוטה חיונית לבריאותך וראויה להבנה מעמיקה יותר.
בלוטת האצטרובל מסדירה את המחזורים שלנו
כבר דיברנו על מלטונין ותפקידו בגוף.
הורמון זה הוא מה שמאפשר לנו לנוח, משרה שינה, מחזק את המערכת החיסונית שלנו ומונע הזדקנות מוקדמת של המוח שלנו.
- משהו שחשוב לדעת הוא שבלוטת האצטרובל אחראית באופן בלעדי על ייצור מלטונין כשאתה בחושך ומעכבת אותו כשיש אור.
- התהליך מווסת על ידי התאים הרגישים לאור של הרשתית שלך. אלו הם אלו שמזהים אור ושולחים את המידע הזה לבלוטת האצטרובל שלך.
זה די מושלם, תהליך נפלא.
זה גם ידוע כי ויסות נכון של מלטונין אומר שיש לך יותר אנרגיה ובריאות טובה יותר. עם זאת, הבעיה עם בלוטת האצטרובל היא שהיא מזדקנת מהר יותר.
הבה נסתכל על עוד כמה עובדות להלן.
קראו גם את זה: 6 דרכים יעילות לשלוט בהורמונים הגורמים לעלייה במשקל
בלוטת האצטרובל והסתיידות
בלוטת האצטרובל פועלת כמו שעון ביולוגי מושלם עם היכולת לעזור לנו להסתגל לעונות המתחלפות, לישון טוב יותר בלילה ולהיות מסונכרנים עם מחזוריות הטבע.
זה נושא קשה בעולם העמוס של היום שבו אנו נמצאים כל הזמן באור מלאכותי, אור שמשפיע על האיזון הפנימי של בלוטת האצטרובל.
- משהו שכדאי לשקול ולנסות לא לשכוח הוא שהבלוטה הזו רגישה מאוד לגורמים כמו זיהום, אור חשמלי, מתח ומחסור בוויטמין D.
- זה גם מעניין לדעת שבלוטת האצטרובל מקבלת יותר דם מכל חלק אחר במוח שלך. זה למעשה מקבל כמעט את אותה כמות כמו הכליות שלך.
- עם זאת, זה מאבד את הפונקציונליות ברגע שאתה מגיע לגיל ההתבגרות.
- ככל שאתה מתבגר, בלוטת האצטרובל שלך נוטה להסתייד.
- בלוטת אצטרובל מסויידת לא עובדת כמו שצריך, כלומר אתה לא רק מתקשה לישון, חווה עייפות ויש לך בעיות זיכרון, אלא גם שאתה בסיכון גבוה יותר להגיע לגיל מבוגר עם מוח פחות זריז.
ה"עין השלישית" שלך או המושב העיקרי של הנשמה
כפי שאמרנו בהתחלה, בפילוסופיות רוחניות רבות, בלוטת האצטרובל מסמלת את העין השלישית, המסוגלת להתעורר רוחנית, כמו גם את היכולות הרגישות ביותר שלך או מצב תודעה מוגבר.
תרגולים כמו יוגה מדגישים את האזור הזה במוח שלך. יש גם חיות שבאמת יש להן את ה"עין השלישית" הזו.
הטואטרה, למשל, היא סוג של זוחל בניו זילנד שיש לו עין קטנה על הראש עם תפקידים מאוד ספציפיים: האחד הורמונלי והשני הוא ויסות חום.
תסתכל גם על זה: היתרונות הרגשיים של יוגה
כיצד אוכל לטפל טוב יותר בבלוטת האצטרובל שלי?
האויב הגרוע ביותר של בלוטת האצטרובל שלך הוא הסתיידות.
קשה מאוד למנוע מזה לקרות ככל שחולפות השנים, אבל אפשר לדחות את זה עם פעילויות מסוימות ואורח חיים שעוזר לשמור על הבריאות.
הנה כמה עצות:
- חי בהתאמה למחזוריות הטבע ואור השמש.
או במילים אחרות, רצוי מאוד לנצל את שעות השמש כדי לצאת לטיול, לעשות "אמבטיה" שמש (אבל תמיד להיות בטוחים ולהימנע מהשעות של קרני UV הכי חזקות).
- האור שמפיצים המחשב, הטלפון הסלולרי והטלוויזיה שלך מזיקים מאוד לבלוטת האצטרובל שלך.
- הדבר הטוב ביותר לעשות אם אתה רוצה לתת לו לעשות את העבודה שלו הוא להתנתק מכל המכשירים שלך שעה לפני השינה.
- לישון בחושך מוחלט.
- ויטמין D הוא אידיאלי אם אתה רוצה לטפל בבלוטה זו.
- זיהום, במיוחד פלוריד, מזיק מאוד לבלוטת האצטרובל שלך. אחת הדרכים להיפטר מעודפי הפלוריד היא על ידי אכילת פירות טריים, במיוחד תמרהינדי.
שפרו את הרגלי החיים שלכם ולמדו לשים לב לבלוטה הקטנה הזו במוח שלכם. זה עושה כל כך הרבה לבריאות שלך.
