7 סיבות לגמילה מהכבד שלך

כבר זמן מה שתזונאים ורופאים מקדמים מספר הרגלים שונים וטיפולים טבעיים לניקוי וגמילה מהכבד שלך ולשיפור התפקוד הכללי שלו. במאמר זה נביא לכם 7 סיבות חשובות לגמילה מהכבד שלכם.

סיבות לגמילה מהכבד שלך

יש אנשים שבוחרים לעשות את הדברים האלה על בסיס קבוע. אחרים, בינתיים, אולי עדיין לא מודעים לכך שזה רעיון טוב מלכתחילה - ללא קשר אם זה יכול לעזור במניעת מחלות או לא.

אחד הדברים הראשונים שאתה צריך לדעת הוא שהכבד שלך הוא אחד האיברים החיוניים ביותר בגוף שלך, האחראי על סינון רעלים, ניקוי זרם הדם, סינתזה של חלבונים ושליטה בתהליכים אחרים כמו חילוף החומרים שלך.

למרות שהכבד שלך מסוגל לנקות את עצמו, יש מקרים שבהם זה יכול להיות קשה יותר מאחרים, במיוחד אם הגוף שלך עמוס מדי בגלל אורח חיים לא בריא

מיותר לציין שהדבר עלול להוביל למגוון סיבוכים המתבטאים בצורת הפרעות בריאותיות. כדי למנוע זאת, חשוב לך לעורר תפקוד טוב של הכבד ולספק לו את החומרים המזינים הדרושים לו כדי להמשיך לעבוד במצב מיטבי.

היום אנחנו רוצים לחלוק את שבע הסיבות הטובות ביותר לגמילה מהכבד שלך. המשך לקרוא כדי לגלות עוד!

1. אכילת שומנים ומזונות מעובדים

מצער שרבים מהמזונות שאנו אוכלים על בסיס קבוע מעובדים ומכילים כמויות גדולות של שומן רווי.

לכבד שלך יש את התפקיד של חילוף חומרים של שומן, אבל כשהוא עומס יתר על המידה הוא מפסיק לפעול כראוי.

זה יכול להוביל להפרעות כמו מחלת כבד שומני, השמנת יתר והצטברות שומנים בדם.

חלק מהמזונות הבעייתיים ביותר כוללים:

• מוצרים משומרים
• בשרי מעדנייה
• בשרים מטוגנים
• בשר אדום

2. אכילת פחמימות מעובדות

צריכה מוגזמת של פחמימות מעובדות עלולה להוביל לרמות סוכר גבוהות מאוד בדם, לאלץ את הכבד שלך לעבוד קשה כדי לסלק את העודף ולייצב את הגלוקוז שלך.

מזונות כאלה כוללים:

• משקאות קלים
• פסטה
• לחם לבן
• מאפים
• קינוחים

3. נשימה של אוויר מזוהם

גם אם תקפיד על תזונה בריאה זה לא יחסוך אותך מההשפעות השליליות של זיהום אוויר. אי אפשר להימנע מספיגת רעלנים כלשהם הנמצאים באוויר שאתה נושם, במיוחד כאשר אתה נמצא בקרבה ליצרני כימיקלים ותעשיות אחרות עם פליטות גבוהות.

4. אתה מנסה לרדת במשקל

ירידה במשקל היא אחת הזמנים החשובים ביותר להקדיש יותר תשומת לב לכבד שלך. כאשר הוא מתקשה לבצע את תפקידיו הרגילים, חילוף החומרים שלך מאט וכל הגוף שלך יתקשה לנסות לשרוף קלוריות.

בנוסף לכך, גם רמת הסוכר בדם שלך עולה, ובמקום להפוך לאנרגיה היא בסופו של דבר מאוחסנת כשומן.

5. יש לך מחסור ברכיבי תזונה

כאשר יש לך תזונה דלה בפירות, ירקות ודגנים, במוקדם או במאוחר אתה צפוי לסבול ממחסור בחומרים מזינים.

רמות נמוכות של ויטמינים, מינרלים וחומרים חשובים אחרים יכולים להשפיע על תפקוד הכבד שלך כמו גם איברים אחרים.

כדי שהכבד שלך יעבוד בצורה אופטימלית, נסה לצרוך הרבה:

• ויטמינים B, C ו-E
• חומצה פולית
• סידן
• מים

6. שימוש לרעה באלכוהול וסמים

צריכה מופרזת של חומרים אלו עלולה לגרום לכבד שלך להיות רעיל, ולגרום להפחתה משמעותית בתפקודו.

בטווח הבינוני או הארוך זה יכול לגרום לנזק רציני, לעורר הופעת בעיות חמורות כמו שחמת ומחלת כבד שומני.

7. מניעת היווצרות אבני מרה

אבני מרה הן משקעים קשים הנוצרים בכיס המרה ובכבד. הם יכולים להיות קטנים כמו גרגר חול, או גדולים כמו כדור גולף.

אי שליטה ברמות הכולסטרול או הבילירובין שלך יכול להשפיע על התפתחותם. יש לטפל באבני מרה בהקדם האפשרי מכיוון שככל שהן גדלות הן עלולות לסתום את צינורות הכבד ולגרום לכאבים עזים ולבעיות בתפקוד הכבד.

כאשר אתה מסלק רעלים מהכבד זה מסיר פסולת עודפת ומפרק אבני מרה, ועוזר לך להימנע מבעיות בהמשך הדרך.

האם אתה מרגיש שאתה יכול להזדהות עם כל אחת משבע הסיבות הללו לגמילה מהכבד שלך? אם כן, התחל לחפש את הניקוי הנכון העונה על הצרכים שלך.

ישנם הרבה תה, מיצים וטיפולים טבעיים אחרים המיועדים למטרה זו.

בנוסף, חשוב שתבדוק את התזונה שלך ותתחיל להחליף מזונות מזיקים בפירות, ירקות, דגנים מלאים ומרכיבים טבעיים אחרים.