6 מילות קסם שיעזרו לך לחיות חיים מאושרים
לפעמים להכיר בברכות שמקיפות אותנו בחיים פירושה לקחת רגע כדי ללמוד באמת איך לחיות חיים מאושרים. לעתים קרובות מחויבויות, אחריות ודאגות מגבילות כמה זמן יש לנו לעסוק באותם רגעים שהופכים את החיים לשווים חיים ומעניקים לנו חיים מאושרים באמת. אבל כרגע אנחנו מזמינים אותך להקדיש רגע להשתמש ב-6 המילים האלה כדי לעזור לך למצוא אושר בחייך.
1. תאהב את עצמך
קראו גם: 7 תנוחות יוגה לאושר
המילה הראשונה והחיונית ביותר באוצר המילים שלנו היא אהבה. אם אתה מגלה שאתה הופך להיות האדם שתמיד עושה דברים למען אחרים אבל אף פעם לא לוקח רגע לעצמך, ובכן, הגיע הזמן לשנות.
זכור שקשה לתת לאחרים כשאתה לא דואג לעצמך קודם. אם יש לך רגעים שבהם אתה מרגיש נסחף או אומלל, אז תמצא פחות ופחות הנאה בלעשות משהו למען אחרים.
כולנו צריכים קצת מקום וזמן לעצמנו מדי פעם, לחשוב, לנוח ולהחיות. אתה צריך להיות מוערך עבור מי שאתה, וזה אומר לפנות זמן כדי לגלות מי אתה. ולמה לא?
איזון בחיים הוא הכל על שיווי משקל ולקחת כמה שאנחנו נותנים בכל הנוגע לטיפול ואהבה. על ידי כך תחיו חיים מאושרים יותר.
2. תקשיבו
להישמע ולהקשיב הם ללא ספק חלק מהמרכיבים האנושיים ביותר בחיים. הידעתם שהחלק הגדול ביותר בהאזנה הוא השתיקה? האם אי פעם ישבת בשקט לכמה דקות?
האזן למוזיקה, כל דבר שגורם לך לחייך, לרקוד או להקיש ברגל. הקשיבו לילדים שלכם משחקים, ולאהבת החיים שלהם. ללמוד לחיות חיים מאושרים יכול להיות מדבק לפעמים. הקשיבו, הקשיבו ותהנו.
3. להרגיש
קחו רגע להרגיש את הרוח בשיערכם כשאתם חוזרים הביתה. תן לקרני השמש לפעום עליך מהחלון ולגאות הים של האוקיינוס ללטף את רגליך כשאתה יושב על החוף.
התחושות הזעירות האלה יכולות לעזור לך להרגיש חי ומסופק. מה יותר טוב מלגעת ולהרגיש? מה יותר טוב מנשיקה? חיבוק מהילדים שלך, או להתכרבל עם חיית המחמד שלך? החיים מלאים במגע וכדאי לחקור אותם עד הסוף כדי לחיות חיים מאושרים.
4. לזוז
צא מהבית שלך ומהספה שלך. לזוז, ללכת, לרוץ - לצאת החוצה וליהנות מהאוויר הצח ומהטבע עם החבר הכי טוב שלך או בן משפחה. אם אתה רוצה קצת גירוי ויזואלי, נסה להסתובב באזור המרכז שלך עם חבר.
צרו שגרות בריאות שמניעות אתכם לזוז על בסיס יומי, כי כידוע, אין דבר בריא יותר מפעילות גופנית. אתה לא רק תרגיש טוב יותר אלא יותר חי כי להיות בריא פירושו לחיות חיים מאושרים.
5. אמון
אתה צריך להאמין בעצמך ובכל מה שאתה מסוגל להשיג. סמוך על כך שהעתיד יביא לך את כל מה שמגיע לך כי עבדת קשה כדי להגיע לשם. זהו אחד הרגשות האנושיים החיוביים ביותר והוא יכול לחזק את תחושת המטרה והשייכות שלך.
סמוך על הדברים האלה שעושים אותך מאושר ומעל הכל בטח בעצמך. אמון הוא המנוע היומיומי שדוחף אותנו למעלה ולצאת מהמיטה ושומר עלינו מוטיבציה.
6. להתאחד מחדש
בדידות זה בסדר בהזדמנויות מסוימות, אבל אתה צריך ללמוד שפשוט להיות עם יקיריכם - ילדים, בני זוג, אחים, הורים - הוא אחד מהמאמצים האנושיים המהנים ביותר. תהנה מהזמן עם בן הזוג והילדים, ואם אין לך משפחה קרובה, אז התמקד בחיזוק הקשר שלך עם חברים קרובים.
אתה צריך להתמקד ברגעים הקטנים שהופכים את החיים לשווים חיים; לשתות כוס קפה עם חברים, לתכנן פרויקט חדש או טיול או לעסוק בפעילויות שירחיב את מספר האנשים בחייך.
החיים מלאים ברגעים גדולים שיכולים להפוך לזיכרונות נהדרים רק אם תקדישו קצת זמן להתמקד וליהנות מחיים מאושרים.
