מה האקנה שלך אומר לך?
אקנה מתרחשת כאשר בלוטות החלב מייצרות יותר מדי שמן, סותמות נקבוביות ולכידת חלב ותאי עור מתים. כתוצאה מכך נוצרים פצעונים ונקודות שחורות שיכולות לנוע ברמות חומרה. במאמר זה, נבדוק מה האקנה שלך אומר לך.
אקנה קשורה בדרך כלל לשינויים הורמונליים המתרחשים במהלך ההתבגרות, הווסת וההריון. בנוסף, זה יכול להיות מלחץ, שימוש באמצעי מניעה וסיבות אחרות. עם זאת, הרפואה הסינית מציעה שמיקום האקנה על הפנים שלך יכול לחשוף בעיות בריאותיות בגופך. במילים אחרות, אתה יכול לקבוע מה האקנה שלך אומר לך. לכן, כדי לזהות כל מצב שיש לך, עליך לזהות תחילה את סוג האקנה ומיקומו על פניך.
מה האקנה שלך אומר לך: מצח עליון
אקנה באזור זה משקפת בעיות במערכת העיכול או בשלפוחית השתן.
מה עלי לעשות?
- שתיית מים עוזרת להסיר רעלים מגופך. כתוצאה מכך, מומלץ לשתות יותר ולבדוק את המזונות שאתה אוכל.
- שתו פחות משקאות מוגזים ומשקאות המכילים קפאין. במקום זאת, שתו תה צמחים ובעיקר תה ירוק.
- כמו כן, יש לצרוך פחות שוקולד, חטיפים ומשקאות קלים ולשתות יותר מים. אכלו יותר מזונות המסייעים בסילוק רעלים מהגוף כמו כרוב מבושל ותפוחים אפויים.
- קבל לפחות 8 שעות שינה רגועה בכל לילה.
- בנוסף, התאמן במשך 20 עד 30 דקות ביום, בחוץ אם אפשר.
- תרגל טכניקות הרפיה כדי לדאוג פחות.
- לבסוף, שטפו את העור והשיער כראוי.
אקנה במצח התחתון
אקנה באזור זה יכול להעיד על בעיות לב. הלב הוא איבר עצום שאחראי על שאיבת הדם לכל הגוף. אם נלחץ מתזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית או מתח נפשי או פיזי, לא רק שתקבלו פצעונים על המצח, אלא כל הגוף שלכם יושפע. שמירה על בריאות הלב פירושה הימנעות מלחץ, פעילות גופנית סדירה כדי לחזק את מערכת הלב וכלי הדם, ואכילת תזונה בריאה.
מה עלי לעשות?
- התאמן באופן קבוע.
- שתו לפחות 8 כוסות מים ביום.
- אכלו בריא, רצוי דיאטה עשירה בסיבים ודלת שומן.
- תפסיק לעשן.
אקנה באוזניים
זה יכול להצביע על בעיות בכליות. כאשר הכליות אינן מטופלות כראוי, פצעונים גדולים וכואבים יכולים להתפתח על או באוזניים.
מה עלי לעשות?
- שתו יותר מים.
- הימנע מעודף מלח וקפאין.
- נקה את הכליות שלך עם משתנים כמו פטרוזיליה ומים.
אקנה סביב העיניים, אזור המסלול ובין הגבות
אקנה שנמצא כאן מעיד על בעיות בכבד. שמנוניות, אדמומיות, קילופים ונקודות שחורות בין הגבות יכולות להעיד על כבד עמוס יתר על המידה שזקוק לניקוי.
מה עלי לעשות?
- אכלו פירות וירקות עשירים בוויטמין C (קיווי, פלפל מתוק, תפוזים).
- כמו כן, נסו להימנע מאכילה מאוחרת בלילה; במיוחד רגע לפני השינה כאשר הגוף שלך לא יוכל לעכל מזון ביעילות מרבית, מה שמוביל להצטברות של רעלים.
- הפחיתו את צריכת השומנים, ממתקים, מזון שמנוני, אלכוהול ומוצרי חלב, במיוחד כאשר סובלים מחוסר ללקטוז.
- לבסוף, כמה מהמזונות הטובים ביותר לניקוי הכבד כוללים שום, אשכולית, תה ירוק, גזר, סלק, עלים ירוקים, לימונים וליים.
רוצים לדעת עוד?: 6 שייקים לסילוק רעלים
אקנה על הלחיים
זה יכול לאיית בעיות עם הריאות ומערכת הנשימה. התפרצויות על הלחיים שלך יכולות להיגרם מעישון, אסטמה, אלרגיות וזיהומים בדרכי הנשימה.
מה עלי לעשות?
- הפסק לעשן והימנע מעישון פסיבי.
- תרגיל.
- הימנע מאזורים מזוהמים.
- המזונות הטובים ביותר לריאות בריאות כוללים קייל, נבטי בריסל ודלעת.
- כלול דייסת שיבולת שועל, אורז וירקות טריים בתזונה שלך.
- כמו כן, כלול יותר מזונות כמו דלעות, דלעת חורף ושעועית ירוקה.
- אל תאכל יותר מדי.
- הימנע מסודה, מזון מהיר, ג'אנק פוד וממתיקים מלאכותיים.
- הימנע מנגו, יין ופירות ים.
- לבסוף, תאכל פחות סוכר.
אקנה בצידי הסנטר
לעתים קרובות, זה מצביע על בעיות הורמונליות. כאשר צידי הסנטר מפתחים אקנה, זה סימן לחוסר איזון הורמונלי, הנגרם לרוב על ידי הווסת. לפעמים, מתח רגשי או פיזי עלול לגרום לחוסר איזון הורמונלי.
מה עלי לעשות?
- הימנע מאכילה לפני השינה.
- אכלו יותר פירות וירקות טריים.
- כמו כן, לנוח ולישון יותר.
- יתר על כן, התאמן לפחות 20 דקות ביום ועסה את הגוף שלך כדי להירגע.
- לבסוף, קח עשבי תיבול המעודדים איזון הורמונלי כמו ליקוריץ, מגנוליה סינית, בזיליקום קדוש, מאקה, עלי פטל אדום ותה ירוק.
אקנה באמצע הסנטר
האקנה שלך אומר לך שאולי יש לך בעיות בבטן ובמעיים. זה עלול להיגרם גם על ידי תזונה לקויה ואלרגיות למזון.
מה עלי לעשות?
- אכלו יותר פירות וירקות טריים.
- כמו כן, לנוח יותר.
- הגדל את צריכת המים ואת כמות הסיבים בתזונה שלך.
- לבסוף, הסר כל מזון רע מהתזונה שלך.
אקנה בחזה ובצוואר
אם יש לך פצעונים על החזה והצוואר, אז האקנה שלך אומר לך שאתה לחוץ. לכן, חשוב לברר מדוע אתם לחוצים ולחסל את הסיבה. אתה אמור להיות מסוגל להרגיש בנוח בעבודה ובבית.
מה עלי לעשות?
- ראשית, נסה לסלק את הדברים שמלחיצים אותך מהחיים שלך.
- לבשו בגדים נוחים.
- לבסוף, שתו יותר מים וקחו ויטמין C כדי להילחם בזיהומים.
