3 מרקים לניקוי רעלים מהכבד שלך
כבד בריא הוא חלק חיוני מהבריאות והרווחה הכללית שלך. גורמים רבים יכולים להזיק לכבד שלך, וזו הסיבה שאנו ממליצים בחום לנקות את הכבד שלך מעת לעת.
תקופה זו של השנה היא נהדרת להקדיש קצת זמן נוסף לעצמך ולבריאות שלך, אפילו להקדיש קצת יותר תשומת לב למשקל שלך. אחד הצעדים הראשונים לטיפול טוב יותר בעצמך צריך להיות להבטיח שהכבד שלך מתפקד כראוי. אם לא, יהיה לך די קשה לשפר את איכות החיים והבריאות שלך.
במאמר זה נראה לכם כיצד תוכלו לחסל במהירות, חסכונית ובאופן טבעי רעלים מזיקים ולנקות את הכבד שלכם מרעלים על ידי צריכת מרקי ירקות קלים להכנה אלו. הם נהדרים לבריאות שלך וטעימים להפליא. נסה אותם!
למה אתה צריך לנקות את הכבד שלך?
אנחנו שומעים כל הזמן אנשים מדברים על כמה חשוב לנקות את הכבד מרעלים, אבל למה? איבר זה הוא חלק מהותי מבריאותך מכיוון שהוא אחראי להיפטר מכל החומרים המזיקים בגופך. עם זאת, לעתים קרובות הגוף שלך עשוי להיות עמוס ברעלים, מה שגורם לכבד שלך להיות רווי.
מה משכר את הכבד?
- מזון מעוכל גרוע
- מזונות עשירים בשומנים לא בריאים
- עודף חלבון מן החי
- תוספי מזון: חומרים משמרים, חומרי צבע, חומרי טעם וריח וכו'
- כוהל
- טבק וכל סוג של הרגל רעיל
- זיהום
- רגשות שליליים
כפי שאתה יכול לראות, ישנם גורמים רבים שיכולים להזיק לכבד שלך. לכן אנו ממליצים בחום לבצע מדי פעם ניקוי מטהר כדי לעזור לכבד שלך לתפקד טוב יותר.
המרקים הבאים הם אפשרות טובה שתוכל להשתמש בה מדי פעם.
מרק או פירה?
למרות שמאמר זה מתייחס לניקוי הכבד שלך עם מרק, אתה יכול גם לעבד את הירקות האלה ולאכול אותם כמחית. זה יהפוך אותם לממלאים יותר ויעזור להם להוות חלק משעות הארוחות היומיות שלך.
עם זאת, היתרונות של מרק הם שניתן לשתות יותר מהם במהלך היום, וכך ליצור אפקט טיהור חזק יותר.
הרעיון כאן הוא שתשתו ליטר אחד של אחד מהמרקים האלה כל יום במשך 15 ימים או חודש. אתה יכול לשתות את אותו אחד כל יום, להחליף בין מרכיבים שונים או לשנות חלק מהמרכיבים. הדרך היעילה ביותר לשתות מרק אלה היא על בטן ריקה, חצי שעה לפני הארוחה.
אל תשכח להוסיף מעט שמן זית איכותי ומלח ים (במקום מלח שולחני) למרק או למחית שלך. זה יהפוך אותו לטעים יותר ויגדיל את התכונות הבריאותיות שלו.
ארטישוק, תפוח ולימון
ארטישוק הוא אחד הירקות המוכרים ביותר שיש מבחינת יכולתם להגן על הכבד. אפשר לאכול את הירק עצמו או לשתות את המרק מעליו. עבור המרק הספציפי הזה, נשתמש בשני החלקים.
הטעם המר של הארטישוק יתאזן על ידי מתיקות התפוח. פרי זה מצוין גם לתפקודי כבד, בין יתרונות רבים אחרים.
לבסוף, הלימון יעניק למרק הזה מגע חומצי, תוך שהוא מספק תכונות מדהימות שעוזרות לגוף לעכל שומנים. זה בהחלט יעזור להפחית את כמות העבודה שהכבד צפוי לעשות.
ראה עוד: 6 יתרונות של ארטישוק לבריאות שלך
סלרי, שיבולת שועל וג'ינג'ר
סלרי הוא מזון מטהר נהדר. זה לא רק משפר את תפקוד הכבד וכיס המרה, אלא הוא גם מועיל לכליות שלך, מה שהופך אותו לחלק חיוני בכל טיפול טיהור. בנוסף, זה נותן למרק טעם טעים.
בנוסף להעניק למרק הזה עקביות יפה, לשיבולת שועל יש סיבים וחלבונים צמחיים שיעזרו לכם להיפטר מהחומרים הרעילים בגוף. בנוסף, דגן זה מזין מאוד ומשפר את תפקוד המעיים. איבר זה חייב להיות תקין כדי שהניקוי המטהר הזה יהיה פרודוקטיבי.
לבסוף, קורט ג'ינג'ר יעזור לגופך לעכל שומנים, אשר מקשים על עבודת הכבד.
כרוב, לפת וכורכום
יש המון ירקות ממשפחת המצליבים (ברוקולי, כרובית) שממריצים אנזימי כבד ומונעים צמיחה של תאים סרטניים. לפת, המשמשת בדרך כלל במרק, טובה גם לעיכול השומן, מה שהופך אותה לחלק חיוני בתזונה שמטרתה לנקות את הגוף שלך.
לבסוף, כורכום, בנוסף להיותו אנטי מסרטן ואנטי דלקתי, עוזר לנו לסלק את המרה ובכך לנקות את הכבד. הוסף רק כף אחת לכל ליטר מרק.
קרא עוד: 5 תרופות אנטי דלקתיות מרשימות עם כורכום
אנו מקווים שנהניתם ממאמר זה על מרק לניקוי רעלים מהכבד שלכם!
