תרופות לכאב ראש מתח

בוודאי סבלת ממה שנקרא כאב ראש מתח, שפוגע בשני צידי הראש, ולא רק באחד, כפי שקורה לעיתים קרובות עם כאבי ראש מיגרנה. לכאב הדוקר המתמיד הזה נוכל להוסיף נוקשות בצוואר ובקרקפת, אי נוחות המופיעה במיוחד באמצע היום ומתחזקת במהלך אחר הצהריים.

זה סוג של כאב ראש שרובם המכריע של האוכלוסייה סובל ממנו, אבל אם הוא נמשך מספר ימים בשבוע ושלושה חודשים ברציפות, היינו מדברים על מצב כרוני שיצריך טיפול מסוג מסוים.

כאשר סובלים מכאבי ראש מתח, נפוץ שאנו פונים לסוג של משכך כאבים. עם זאת, רבים מאיתנו היו רוצים להימנע מלקחת אותם אם אנחנו יכולים. בגלל זה, אנחנו רוצים להציע לך כמה תרופות טבעיות. מכיוון שכאבי ראש אלו נגרמים ממצבים של חרדה ומתח, אנו יכולים לשלוט בהם על ידי התחשבות בגורמים שלהם.

גורמים לכאב ראש מתח

גורמים רבים גורמים לכאבי הראש המטרידים הללו, אך אלה יכולים להיות הסיבות העיקריות:

• מצבים של מתח וחרדה
• שהייה ממושכת בתנוחה לא נוחה ולא נכונה לציר הגוף והראש, בו השרירים והעצבים עומסים יתר על המידה
• שהעיניים שלך נעוצות במשהו במשך זמן רב, או אפילו שיש לך בעיות ראייה ושימוש במרשם שגוי על המשקפיים או העדשות שלך
• תזונה לקויה עם מחסור בויטמינים ומינרלים (מגנזיום, ויטמין B וכו')

סוגי כאבי ראש מתחים

על פי הספרות המדעית, יש לנו שני סוגים של כאב ראש מתח:

• סוג I: זה זה שנמשך מספר חודשים, עם שכיחות גבוהה יותר בבוקר. לאחר מכן הוא מפסיק ומופיע שוב אחר הצהריים. הכאב מתרכז בשני הצדדים ובאזור העורף.

• סוג II: זהו הסוג הנפוץ ביותר, והוא מאופיין בכאב מפוזר ותחושת לחץ מעצבנת. זה נמשך בין יום לשלושה ימים. תרופות בדרך כלל לא מקלים על זה.

הבדלים בין מיגרנות וכאבי ראש מתחים

לכאבי ראש מתח יש כאב כללי יותר עם לחץ ברקות, מאחורי הראש וגם בצוואר. לפעמים זה נמשך שעות, או קצת יותר מחצי שעה, נשאר במשך יומיים או שלושה, ואז נעלם.

מצדה, למיגרנות יש כאבים מקומיים מאוד, לפעמים מתרחשים רק בצד אחד של הראש. האור מפריע לך, ואתה עלול להרגיש בחילה וסחרחורת, דבר שלא מופיע עם כאבי ראש מתחים, למשל, שלעיתים יכולים להיעלם בעיסוי צוואר פשוט.

תרופות לכאב ראש מתח

ויטמין B

על פי מחקרים רבים, ויטמין B יכול לעזור לנו להקל על כאבי ראש. רצוי להתייעץ עם הרופא אם ניתן יהיה להוסיף אספקה נוספת של ויטמינים דרך הטבליות הנמכרות בדרך כלל בחנויות הטבע.

אם הרופא נותן את אישורו, אז אתה יכול לקחת כמוסה של 250 מיליגרם ביום למשך שבועיים כדי להחלים.

אתה יכול גם למצוא ויטמין B בכבד פרה, דגים שמנים, ביצים וצמחי עלים ירוקים.

אזוביון

לבנדר מושלם להקלה על מתח והקלה על כאבי ראש. אתה יכול לקחת את זה כחליטה; נלקח בבוקר ובאמצע אחר הצהריים זה יכול לפתור את כאב ראש המתח. ניתן גם לשים כמה טיפות שמן אתרי לבנדר במים רותחים ולשאוף את האדים, כטכניקת ארומתרפיה.

סגברוש

לפי כמה מחקרים, לצמח זה יש חומרים המסייעים לווסת נוירוטרנסמיטורים במוח, ולנרמל את זרימת הדם בו. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות, מה שהופך אותו לבחירה מושלמת לקבל כחליטה. קח שניים מהפרחים האלה, הנח אותם לרתיחה במים ושתה אותם באמצע אחר הצהריים.

מגנזיום

מגנזיום יעיל במניעה והקלה של כאבי ראש ומיגרנות: זהו מינרל שמרפה את השרירים ומקל על מתחים, הרגעת עצבים וכאבי ראש. זה נמצא באורז חום, אבקת קקאו, זרעי דלעת, בזיליקום מיובש, אגוזי ברזיל ופריטים אחרים.

מנטה

תרופה מושלמת לטיפול בכאבי ראש. אם ניקח שתי חליטות ביום: בוקר ואחר הצהריים, נבחין בהשפעות המיטיבות שלה. שתי כפיות של נענע מיובשת מערבבים לתוך כוס מים חמים מאוד. לאחר מכן הניחו לו לנוח מספר דקות ושתו אותו לאט לאט.

עצות אחרות

• השתמש בכרית טובה במיטה; מיקום הצוואר והראש שלנו חשוב מאוד.
• שמור על היציבה שלך בעת קריאה, עבודה או פעילויות אחרות.
• הרגל למתוח את הצוואר, הגב והכתפיים מדי פעם כדי למנוע עומס יתר.
• בדקו את הראייה שלכם – בכאבי ראש מתח, לעיתים אי הנוחות קשורה לבעיית ראייה לא מטופלת.
• נהלו את מצבי הלחץ שלכם, קחו זמן לעצמכם, תנוחו וקבעו סדרי עדיפויות.

ישנם סוגים רבים של כאבי ראש, וכולם מאוד מעצבנים ויכולים למנוע מאיתנו לבצע את חיי היום יום בצורה טובה ולבצע פעולות מסוימות. הבאנו לך כמה טיפים ותרופות קלות שיעזרו לך לקבל קצת הקלה מכאבי ראש מתחים.

עם זאת, וכפי שאנו תמיד מייעצים לך לעשות, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לפנות לרופא שלך אם הבעיות הללו מתמשכות מאוד.