5 דרכים להשתמש בלבנדר כתרופה מרגיעה
לבנדר הוא צמח מרפא שאנשים השתמשו בו מאז ימי קדם בגלל ההשפעות המרגיעות שלו. לאור הארומה הנעימה שלו, הוא משמש לעתים קרובות בארומתרפיה כדי לשלוט במתח, נדודי שינה ומחלות נפוצות אחרות. האם תרצה לגלות כיצד להשתמש בלבנדר כתרופה מרגיעה?
למרות שמדענים עדיין חוקרים רבים מהיתרונות של צמח זה, ישנם מחקרים קטנים ונתונים אנקדוטליים המצביעים על כך שלבנדר יכול לקדם בריאות ורווחה. היום, אנחנו רוצים לחלוק 5 תרופות ביתיות טבעיות שונות המשתמשות בלבנדר.
לקחת הערה!
כיצד להשתמש בלבנדר: 5 תרופות מרגיעות שתוכלו לנסות בבית
לאור היישומים שלו ברפואה הטבעית, הלבנדר נחשב לצמח "רב תכליתי". בעוד שרבים מוצאים את הצבע והארומה שלו מושכים, יש בזה הרבה יותר. הודות להשפעותיו של שמן אתרי זה, הוא פועל כחומר הרגעה טבעי ויכול גם להקל על סוגים מסוימים של כאב ואי נוחות.
הנה כמה מהיתרונות שלו.
1. לבנדר כתרופה לכאבי ראש
לבנדר יכול לעזור להפחית את הכאב של כאבי ראש כאשר מקורם קשור לעודף מתח ועצבנות. הודות להשפעתו כחומר הרגעה קל ותכונות אנטי דלקתיות, הוא עוזר להפחית מתח .
רכיבים
- 1 כפית פרחי לבנדר
- 1 כוס מים (8 גרם)
הכנה:
- כדי להתחיל, הוסף את פרחי הלבנדר לכוס אחת של מים רותחים.
- מכסים את התערובת ומניחים לה לתלול 10 דקות.
- מתח.
אופן שימוש:
- לבלוע כוס מחליטת הלבנדר על ידי לגימה.
אזהרה: זכור שזה עלול לגרום לנמנום. לכן, הקפד לקחת את זה לפני השינה או כאשר אתה יכול לנוח .
גלה עוד: כיצד להכין ולהשתמש בשמן לבנדר
2. תרופה להרגעת כאבי מחזור
מחקר שפורסם בכתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה מצביע על כך ששמן לבנדר עוזר להקל על אי נוחות במהלך הווסת של אישה. על פי המאמר, יישום מקומי של לבנדר, יחד עם מרווה וורד, יכול לעזור להפחית את חומרת כאבי המחזור.
רכיבים:
- 10 טיפות שמן אתרי לבנדר
- 6 טיפות שמן אתרי מרווה
- 10 טיפות שמן אתרי ורדים
אופן שימוש:
- ראשית, מערבבים את כל השמנים בקערה רדודה.
- לאחר שהתערובת מוכנה, שפשפו אותה על הבטן התחתונה, לעסו בעדינות.
- חזור על זה אם ההתכווצויות נמשכות.
3. תרופה מרגיעה למאבק בנדודי שינה
לאור תכונותיו המרגיעות, אנשים משתמשים בצמח זה במשך מאות שנים כבעל ברית נגד נדודי שינה. אתה יכול למרוח לבנדר באופן מקומי - כארומתרפיה - ולהשתמש בו בחליטות כדי לעודד שינה. זה מועיל במיוחד למי שסובלים מחרדה ומתח.
רכיבים:
- 10 טיפות שמן אתרי לבנדר
- 2 כפות שמן קוקוס
הכנה:
- ראשית, שלבו את שמן הלבנדר עם שמן הקוקוס.
- אם אין לכם שמן קוקוס, אפשר להשתמש בשמן נשא אחר כמו שמן זית או שמן שקדים.
אופן שימוש:
- שפשפו את התכשיר על עורכם באמצעות עיסוי.
- יש למרוח כ -20 דקות לפני השינה.
- אם אתה מעדיף, אתה יכול להכין חליטת לבנדר ולשתות אם לפני שאתה הולך לישון.
אפשר לקרוא גם: איך מכינים סבון לבנדר ביתי
4. לבנדר כתרופה להרפיית שרירים
לבנדר הוא תרופה מצוינת להרפיית שרירים עייפים בזמן הרחצה. בעוד שאתה יכול את הצמח הזה לבד, אנו ממליצים למקסם את תכונותיו עם קמומיל .
רכיבים:
- 2 כפות פרח קמומיל
- 3 כפות ג'ל אלוורה
- 2 כפות פרחי לבנדר
- 3 כוסות מים (24 גרם)
הכנה:
- תחילה מניחים את פרחי הלבנדר והקמומיל במחבת עם מים ומביאים לרתיחה.
- לאחר שהמים מתחילים לרתוח, מנמיכים לרתיחה, מוסיפים את האלוורה ומניחים לשלוש דקות.
- לאחר מכן, מסירים מהאש ומסננים.
אופן שימוש:
- הוסף את הנוזל למי האמבט שלך.
- השרו את הגוף באמבטיה למשך 20 דקות.
5. תרופות מרגיעות להילחם במתח עם לבנדר
אחת התרופות המרגיעות הנפוצות ביותר באמצעות לבנדר היא ארומתרפיה להפגת מתחים. הודות לתרכובות הפעילות שלו, השמן האתרי בצמח מסדיר את תפקוד מערכת העצבים. יתרה מכך, הוא מייצר אפקט מרגיע על גופנו.
רכיבים:
- 10 טיפות שמן אתרי לבנדר
- 2 כוסות מים (16 גרם)
הכנה:
- הוסף את 10 טיפות שמן הלבנדר ל-2 כוסות מים רותחים.
אופן שימוש
- השתמש בקיטור כדי ליהנות מסשן ארומתרפיה.
- אם תרצו, תוכלו להוסיף את השמן האתרי לבקבוק ספריי וליהנות מהארומה.
האם היית מודע לכל השימושים הרפואיים הללו של לבנדר? עכשיו שאתה יודע, אתה יכול לנצל אותם כדי לשפר את הרווחה שלך. שמור כל אחת מצורות הלבנדר בהישג יד: שמן אתרי, פרחים, סבון וכו'. אתה יכול גם להוסיף שמן אתרי למעוך הכביסה שלך כדי להשאיר את הבגדים שלך מריחים כמו לבנדר!
