חליטות יעילות לשיפור מערכת העצבים
אם אתה חושב שמצב "לא בידיים שלך", אתה עלול לחרד ממשהו שעומד להתרחש.
אינך יכול לשלוט בהתקף עצבים או מתח אשר הורס את הגוף והנפש שלך; נסו את אחת מהחליטות המדהימות הללו לשיפור מערכת העצבים באופן טבעי מבלי להיעזר בתרופות פרמצבטיות.
טיפים לשיפור מערכת העצבים
עצבנות - המחלה של היום
בחברה בה אנו חיים, נפוץ מאוד שאנשים עצבניים, ממהרים, חרדים או לחוצים, כמו גם מדוכאים או ישנים מספיק. מתחים ולחצים שאתה מרגיש מחויב אליהם מדי יום פוגעים במערכת העצבים שלך.
למרות שרופאים אומרים שמעט מתח מועיל לבריאותך, הבעיה מתרחשת כאשר כמות זו חורגת מהסטנדרטים הרגילים. לכן, אתה צריך לשקול תרופות טבעיות לשיפור מערכת העצבים.
קרא גם: התה המושלם לתזונה שלך
מגיע זמן שבו נראה ששום דבר שאתה עושה (לישון כל סוף השבוע, לבלות את סוף השבוע בחוץ, לעשות יוגה, מדיטציה וכו') מספיק.
אתה צריך "לעשות שינוי" כדי להחזיר את הבריאות שלך וגם להיות לך יותר אנרגיה להתמודד עם האתגרים וההתחייבויות היומיומיות שלך מבלי שהם יכניסו אותך למצב של כל כך הרבה לחץ או חרדה שבסופו של דבר יגרום לך להיות חולה רציני.
המטרות של צמחי מרפא טבעיים לעזור להרגיע ולשפר את מערכת העצבים שלך היא להקל על הסימפטומים, להרפות את הגוף והנפש שלך, לישון טוב יותר, לשלוט בלחץ הדם, להרגיע חרדה, ולהשאיר את האדם במצב מצוין ללא כאבי שרירים או ראש, התכווצויות, דפיקות לב או טכיקרדיה, דיכאון וכו'.
מהם הצמחים הטובים ביותר לעצבים?
הצמחים העיקריים המשמשים לייצור חליטות הנלחמות בהתקפות או בעיות הקשורות לעצבים הם:
- ג'ינסנג: זה יכול להיות מהסוג ה"נפוץ" או ג'ינסנג סיבירי. שניהם משמשים כדי להילחם בדיכאון מהשורש ולהפחית את מצב הלחץ הנפוץ כל כך בעולם של היום. הם מחזקים טבעיים נהדרים למערכת העצבים שלך. למרות שהוא נוטה לצרוך אותו כתה, תה ג'ינסנג יעיל מאוד.
- יבלת סנט ג'ון: אם אתם אוכלים אותה בין 4 ל-6 חודשים ברציפות, מדובר בטוניק שמתקן את מערכת העצבים שלכם. זה מאוד שימושי לטיפולים בחולים עם דיכאון. אתה צריך לשתות כפית של יבלת סנט ג'ון טחונה במים רותחים פעמיים ביום.
- פרח כוכבים: מאזן את עודף הורמוני האדרנל עקב מצב של מתח עז. שתו חליטה עם כף עלים יבשים לכל כוס מים. אתה יכול לשתות כמה כוסות ביום.
- ולריאן: זהו אחד מצמחי המרפא הידועים ביותר נגד חרדה ועצבים. זה טוב להילחם נגד כל סוג של מחלת מערכת העצבים ולהפחית ביטויים פסיכוסומטיים כמו עוויתות, דפיקות לב, הקאות, נדודי שינה וכו'. הכינו עירוי עם 15 גרם משורש הצמח הזה. תן לשבת כל הלילה ושתה אותו בבוקר.
- ממתיק אחו: השמנים האתריים של הצמח הזה נותנים לו ארומה טעימה אך גם עם תכונות ההרגעה שלו אפילו להרגיע את "הקשרים בבטן" מרוב חרדה. עירוי מתוק אחו מטפל גם בחומציות ובכיבים. הכינו אותו עם שתי כפיות פרחים לכל כוס מים ושתו אותו שלוש פעמים ביום לאחר האכילה.
קרא גם: עזרי השינה הטבעיים הטובים ביותר
הרשימה ממשיכה...
- פיטאיה: יש לזה חומר שנקרא 'קפטין', בעל השפעות מעוררות עדינות על מערכת העצבים. Pitaya מטפל בעצבנות, לחץ דם גבוה והפרעות קצב לב. זה נהדר לשיפור מערכת העצבים.
- בולדו: עוד עשב פופולרי מאוד, שעוזר גם הוא לעיכול ולכאבי בטן. הוא עשיר בבולדין ולשמנים האתריים שלו יש השפעות מרגיעות ומרגיעות על כל מערכת העצבים שלך. הכינו את העירוי עם 2.5 גרם של Boldo לכל 100 מ"ל מים לפני השינה. אין להמשיך בטיפול יותר מ-4 שבועות ברציפות.
- בזיליקום: צמח ארומטי זה המשמש לעתים קרובות בגסטרונומיה הוא גם אופציה מצוינת לחיזוק מערכת העצבים שלך וגם להקל על ביטויים שליליים שקורים בקיבה. שתו חליטה עשויה עם כפית עלי בזיליקום יבשים לכל כוס מים חמים. אנו ממליצים לצרוך את זה לאחר הארוחות העיקריות.
- חסה: היא מרגיעה ולכן היא גם מרגיעה. זה עוזר להרגיע עצבים, עוזר לך לישון טוב יותר בלילה, ושולט על דפיקות לב. מתכון של סבתא הוא לשים עלה חסה למים שהתינוקות נשטפים בהם כדי שישנו יותר רגוע. שתו תה עם עלי חסה או אכלו סלט לפני השינה. יש אנשים שאומרים שזו גם אפשרות טובה להכין שייק או מיץ.
- ורד בר: מרגיע את מערכת העצבים וכאבי בטן נלווים. הכינו חליטה של ורד בר עם כפית פרחים יבשים לכל כוס מים. שתו עד שניים ביום.
- קמומיל: עוד עשב "פופולרי" בעל השפעות מרגיעות ומרגיעות על מערכת העצבים. זה מפחית מתח, מעכב התכווצויות שרירים בבטן, והוא גם משכך כאבים. כדאי להכין תה עם כוס מים ו-4 גרם פרחים. תן לשבת במשך 10 דקות. שתו עד 3 כוסות ביום. זה עושה דבר מדהים לשיפור מערכת העצבים.
