טיפול טבעי בתסמונת שחלות פוליציסטיות

יותר ויותר נשים ונערות צעירות סובלות מתסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS). זה מאופיין במחזור לא סדיר, קשיים בירידה במשקל, עודף שיער, אקנה, נשירת שיער ובעיות פוריות, בין היתר.

במאמר זה, נסביר מה עליך לזכור כדי לטפל באופן טבעי בבעיה בריאותית זו, כמו גם את התרופות היעילות ביותר שיש לכלול בתזונה שלך.

איזון הכבד

הכבד הוא האיבר שמנקה את הדם שלנו מרעלים. תפקידו קשור קשר הדוק לשאר האיברים ובעיקר למערכת ההורמונלית.

לטיפול טבעי ומלא עלינו לקחת זאת בחשבון. אנו יכולים להקל על תפקוד הכבד עם צמחי מרפא כמו גדילן חלב או בולדו. זה גם חיוני שנמנע משומנים מזיקים ותוספי מזון בתזונה שלנו.

לווסת את המעי

אם אנו מסתכלים על קרבתם של המעיים לשחלות, כמו גם על הקשר בין כל האיברים הפנימיים שלנו, אנו מבינים כי מעי צפוף יכול להשפיע על בריאות אברי הרבייה שלנו.

תמיד חשוב לשמור על מעי בריא, כי אם הוא לא מתפקד כראוי, זה יכול בסופו של דבר לגרום לבעיות בריאות רבות.

לכן, אם בנוסף לתסמונת השחלות הפוליציסטיות אנו סובלות מעצירות, תסמונת המעי הרגיז, טפילים או הפרעות מעיים אחרות, עלינו לטפל בהן באופן טבעי כדי שלא יחמירו את איזון השחלות.

כדי לווסת את תפקוד המעיים עלינו להקפיד על תזונה עשירה בפירות וירקות, קטניות, דגנים מלאים ואגוזים. אם אתם סובלים מעצירות, הוסיפו כמה מזונות משלשלים לתזונה, כמו זרעי פשתן או שזיפים מיובשים.

היזהרו מגלוטן

אי סבילות לגלוטן או צליאק היא מחלה שניתן לזהות בקלות, שכן הגוף מגיב מיד לאחר אכילת כל מזון עם גלוטן.

עם זאת, לחלק מהאנשים יש דרגות שונות של אי סבילות לגלוטן, וכתוצאה מכך, הם חווים חוסר איזון קל שלאורך זמן עלול להוביל למחלות מסוימות, כולל תסמונת שחלות פוליציסטיות.

אם יש לך היסטוריה של אי סבילות או אלרגיה לגלוטן, או גם סובל מבעיות עיכול, אנו ממליצים לקחת בחשבון הסבר אפשרי זה.

צ'סטברי

צמח המרפא היעיל ביותר לטיפול במחלה זו הוא צ'סטברי (Vitex agnus castus), תרופה אשר שימשה באופן מסורתי לוויסות רמות ההורמונים, מניעת מחזור לא סדיר והחזרת הביוץ בנשים הסובלות מחוסר מחזור.

נטילת צ'סטברי היא היעילה ביותר כאשר PCOS מלווה ברמות נמוכות של פרוגסטרון ופרולקטין, אם זה המקרה שלך. תצטרך לקחת 200 מ"ג של תמצית צ'סטברי מדי יום לפחות 3 עד 4 חודשים לפחות לפני הערכת התוצאות.

מאקה לתסמונת שחלות פוליציסטיות

מאקה הוא שורש אנדים ידוע שמועיל מאוד לבריאות האישה. בפרט, הוא פועל כמווסת הורמונים, ללא קשר לאילו הורמונים מופרעים. בנוסף, זוהי גם תרופה מצוינת להילחם בסימפטומים של גיל המעבר, כפי שתואר במחקר האחרון.

שורש זה ניתן להשיג בטבליות או בצורת אבקה. גרסת האבקה נוחה יותר אם אנו רוצים לשלוט טוב יותר במינון שאנו נוטלים, שכן מומלץ להתחיל בכמות קטנה ולהגדיל אותה, כי היא מאוד ממריצה ובמקרים מסוימים עלולה לגרום לעצבנות.

• כטיפול בהלם, אתה יכול לקחת 6 עד 9 גרם מדי יום, אותם אתה יכול להמשיך לקחת במשך חודש.
• מינון התחזוקה הוא 3 גרם ליום (כפית רמה אחת).

שמן פשתן

השמן המופק מזרעי פשתן בכבישה קרה עשיר באומגה 3 ואומגה 6, שני חומרים מזינים המווסתים באופן טבעי את רמות ההורמונים וגם מקדמים את מחזורי הביוץ.

קח שתי כפות (30 גרם) שמן פשתן מדי יום. אם טעמו לא נעים בעיניכם (זה עלול להזכיר לכם דגים) אז ערבבו את השמן עם האוכל. היתרונות שלו יהיו זהים והוא יהיה נעים יותר לטעם.