תרופות ביתיות וטיפים לטיהור הכבד

הכבד הוא אחד האיברים החשובים ביותר בכל הגוף. זה לא רק משתתף בתפקודים מטבוליים, אלא גם מתערב בתהליכים הורמונליים ועיכול. האם תרצה לדעת על כמה טיפים לטיהור הכבד?

למרות שלאיבר זה יש את היכולת לנקות את עצמו מרעלים, הצטברות של רעלים עלולה להפריע למשימותיו. למרות שבהתחלה, זה עלול להיעלם מעיניהם, עם הזמן זה יוצר בעיות שמפחיתות את איכות החיים.

לדוגמה, אתה עלול לחוות כאבי בטן חוזרים, הצטברות גזים וריפלוקס. בנוסף, חיצונית זה משפיע על בריאות העור, מגביר את המקרים של אקנה או גוונים צהבהבים (צהבת). בוא נראה איך להתמודד עם זה.

איך אני יודע אם אני צריך לטהר את הכבד שלי?

בכל פעם שיש הצטברות של רעלים בכבד, אתה צריך לחפש שיטה לטהר את הכבד שלך. איבר זה בדרך כלל אומר לך די ברור מתי יש לו בעיות בתפקוד. זו הסיבה שאתה צריך לגשת לניקוי רעלים אם אתה שם לב:

• כאבי בטן עליונה
• כבדות בבטן לאחר אכילה
• בחילה והקאה
• אי נוחות כללית
• חוסר תיאבון
• שינויים בצבע הצואה
• עור צהוב
• גז מוגזם
• חום קל
• כאבי ראש
• ריח רע מפה

תרופות וטיפים לטיהור הכבד

אחד העצות לטיהור הכבד שכדאי למרוח בהתחלה קשור לאוכל. חיוני להגביר את צריכת המזונות שתכונותיהם מעוררות סילוק רעלים ושומנים.

שום

שום ממריץ את ההפעלה של אנזימים המסייעים בסילוק רעלים כדי לשמור על כבד נקי ובריא. הדבר האידיאלי הוא לצרוך אותו גולמי, כך שתוכל לנצל את כל התכונות שלו. אפשר להוסיף לסלטים או למתכונים אחרים.

שמן זית

מזון נוסף שניתן לכלול בתזונה ומסייע בטיהור הכבד באופן טבעי הוא שמן זית. הוא מכיל חומרים המסייעים לספיגת רעלים הנמצאים בגוף.

כדי להתחיל לאכול בריא יותר, אפשר להחליף את השמן היומיומי שבו אתם משתמשים במטבח ולהשתמש בשמן זית כמה פעמים בשבוע. מהשימוש הראשון בו, הכבד יתחיל לבנות מחדש את תפקודו.

הדרים וירקות עלים ירוקים

אתה יכול גם להשתמש במזונות כגון הדרים וירקות עלים ירוקים. לשניהם סגולות ניקוי ונוגדי חמצון המסייעים בסילוק הרעלים המצטברים בגוף ובכך מקדמים את התפקוד והבריאות של איברים כמו הכבד.

הדבר האידיאלי הוא להגביר את הצריכה של פירות הדר, כמו לימון ותפוז, וגם לצרוך יותר ירקות ירוקים כמו תרד, סלרי או חסה, בין היתר. אפשר גם לבחור לשלב פירות הדר וירקות בשייק ירוק.

טיפים נוספים לניקוי הכבד

בנוסף למזונות שהוזכרו לעיל, חיוני לעקוב אחר שורה של טיפים בריאים לשיפור מצב הכבד ותפקודיו.

• קודם כל, כדאי לשפר את הרגלי האכילה שלך: אני מגדיל את צריכת הפירות והירקות, במיוחד לימון. זה גם רעיון טוב להגביר את צריכת המים ולהתחיל לעשות יותר פעילות גופנית.
• אפשרות נוספת לניקוי הכבד היא לצרוך מיץ סלק מדי יום במשך שבוע, שכן הוא ממריץ את תפקודיו ומקדם את הניקוי. כדי לעשות זאת, פשוט ערבבו סלק טרי במים ושתו את המיץ, רצוי על בטן ריקה. במהלך טיפול זה, עליך להימנע מקפאין, אלכוהול, מזון שומני, סוכר או קמח.

• חיוני להכיר את ההרגלים המזיקים לכבד. במובן זה, יש להימנע ממזונות מעצבנים ושומנים. בנוסף, יש להימנע מאלכוהול וסיגריות, שהם מקורות עיקריים לרעלנים.

כל העצות הללו לניקוי הכבד יכולות לסייע במניעת סיבוכים בריאותיים. אם עדיין לא יישמתם אותם בפועל, התחל לקחת אותם בחשבון עכשיו וראה את היתרונות שלהם.