כיצד להימנע ולטפל בפצעי שינה באופן טבעי?
פצעי שינה נוצרים בדרך כלל כאשר מישהו מבלה זמן רב בשכיבה עקב מחלה או גיל. העור מופעל בלחץ רב, ובאזורים מסוימים העור יכול קודם להאדים, לאחר מכן להיווצר שלפוחית ולאחר מכן ליצור כיב.
כדי להימנע ולטפל בפצעי שינה, אנו ממליצים לקרוא את המאמר הבא.
מהם פצעי שינה?
מטופלים שנאלצים לשבת או לשכב במשך תקופות ארוכות נוטים לסבול ממה שאנו מכירים גם כ"פצעי לחץ ". פצעים אלו יכולים להיות כואבים מאוד ויכולים להגביר עוד יותר את חוסר היכולת של האדם לנוע.
פצעי שינה מתרחשים כתוצאה מהלחץ שמפעילות העצמות על המזרון או הכרית. העור בין השניים מסתיים ללא אספקת דם, מה שגורם לנמק. זה יכול להיות גם תוצאה של רטיבות באזור אם האדם סובל מבריחת שתן. שפשוף העצה יחד עם לחץ השכיבה אינו שילוב טוב.
כיבים אלו מסווגים לפי כמות שכבות העור המושפעות. הם עוברים מעצם האדמומיות להשפעה על העצמות. פצעי שינה עלולים לגרום לזיהום ולסבל רב בהתחשב בכך שהם מחמירים אם האדם לא משנה תנוחה.
גורמי הסיכון המגבירים היווצרות פצעי שינה כוללים:
- גיל מבוגר
- חוסר תנועה מוחלט
- בריחת שתן או חוסר שליטה בשלפוחית השתן
- תת תזונה או התייבשות
- מחלות שלוקח הרבה זמן לרפא
- הפרעות נפשיות (דמנציה, בלבול, אלצהיימר)
- שימוש בתרופות הרגעה
ראה מאמר זה: 8 תסמינים חשובים לקשישים
כיצד למנוע ולטפל בפצעי שינה
בעיה זו נפוצה מאוד בקרב מטופלים קשישים, וגם אחיות ומטפלות וגם קרובי משפחה צריכים לשים לב כדי למנוע מהם להופיע ולהתפתח.
הנה כמה עצות למניעת פצעי שינה:
1. שנה תנוחה כל 2 - 3 שעות
בהתאם ליכולותיו של המטופל, יש צורך להפוך אותם כדי לאפשר זרימת הדם כך שהעור לא תמיד נמצא בלחץ באותו מקום. לדוגמה, ניתן להשתמש בכריות כדי להטות את הגב שמאלה או ימינה.
2. בדוק אזורים פגיעים
ישנם אזורים בגוף בהם פצעי שינה נפוצים יותר: קרסוליים, ירכיים, עצם העצה, ברכיים, אוזניים וכתפיים. אם יש אדמומיות, חשוב לטפל בה מיד כדי למנוע הופעת כיב.
3. לשמור על היגיינת הגוף
גם אם מישהו שוכב תמיד, הוא מזיע ומתלכלך. כביסה יומית מלאה או מקלחת חיונית כדי להפחית את הסיכון להופעת פצעי שינה.
- השתמש תמיד בסבון לא מבושם ואל תשפשף.
- ייבוש הוא גם חשוב, כי רטיבות מאיצה את תהליך האדמומיות.
4. הפחת נקודות לחץ
באמצעות כריות או פריטים מיוחדים המצויים בחנויות שיקום וטיפוח, ניתן להימנע מהפעלת לחץ באזורים מסוימים בגוף על המזרון, הספה או כיסא הגלגלים.
לדוגמה, כאשר הרגליים לוחצות זו על זו, ניתן לשים כרית בין הברכיים. יש כריות קטנות ופריטים אחרים שיכולים לשרת את הפונקציה הזו.
5. להאכיל ולחות את המטופל
תזונה מאוזנת המבוססת על צרכיו של האדם חיונית לשיפור בריאותו ולספק את כל אבות המזון הדרושים לו. כמו גם מים, תה ומרק, מומלץ ג'לו כדי לעזור להגביר את צריכת הנוזלים.
רוצים לדעת עוד? 5 דרכים פשוטות להפחתת החזקת מים
6. הימנע מלחץ על הקרסוליים
ניתן להניח כרית מתחת לשוקיים כך שכפות הרגליים נשארות תלויות, הקפידו תמיד שהסדינים והשמיכות לא ימעכו את אצבעות הרגליים. לשם כך, השאר את הפשתן רופף ככל האפשר.
7. עיסוי
עיסוי פעמיים או שלוש ביום חשוב מאוד כדי להגביר את זרימת הדם ולמנוע את קהות השרירים. רצוי להשתמש בקרמים או קרמים מיוחדים.
לעולם אל תעסו בליטות גרמיות מכיוון שהדבר עלול להפעיל לחץ רב יותר על שכבת העור העדינה המכסה אותם.
8. החליפו את הבגדים והסדינים
בדוק שהלבוש שלובש המטופל מתאים.
- זה לא צריך להיות מאוד הדוק או מאוד רופף, כי במקרה הראשון זה לא מאפשר לעור לנשום, ובמקרה האחרון זה יכול להתגלגל ולהפעיל לחץ על אזורים מסוימים.
- הבגדים לא צריכים להיות עם כפתורים, רוכסנים או תפרים עבים.
- לגבי היריעות, חשוב מאוד להחליף אותם מדי פעם, ובעיקר כדי למנוע רטיבות ולכלוך.
9. פעילות גופנית
אם המטופל אינו יכול להזיז את עצמו, האחראי צריך לעזור לו להפעיל את הרגליים, הידיים, הצוואר וכו'. תנועות אלו משפרות את זרימת הדם ומפחיתות את הזמן המושקע בהפעלת לחץ על המיטה.
תרופות טבעיות לטיפול בפצעי שינה
רק במקרים קלים יש לטפל באמצעות תרופות ביתיות. בנוסף, עדיף להתייעץ עם מומחה שיוכל להמליץ על הדרך הטובה ביותר ליישם אותה או שיוכל ליישם אותה בעצמו. כמה תרופות שעשויות לעזור כוללות:
1. אלוורה
אפשר לקנות אותו כקרם או לחתוך ישירות את הגבעול לרוחב (ולחלץ את הג'ל הפנימי). אלוורה מקררת את העור, מגבירה את זרימת הדם, מונעת זיהום ומעניקה הקלה מיידית.
2. חלב מגנזיום לטיפול בפצעי שינה
זה ניתן למצוא בחנויות בריאות טבעיות ועוזר להפחית אדמומיות ונפיחות. יש למרוח אותו עם צמר גפן על פצעי שינה שלוש פעמים ביום.
3. דבש לריפוי פצעי לחץ
הודות לתכונות האנטי-בקטריאליות שלו, הדבש עוזר כאשר הכיב נוצר לאחרונה. זה גם מעניק לחות לעור. יש למרוח מעט דבש לטיפול בפצעי שינה ולכסות בתחבושת.
פצעי שינה כואבים, אך למרבה המזל, ניתן למנוע אותם. לכן זה כל כך חשוב לנקוט באמצעים הדרושים ולשמור על תקשורת טובה עם הרופא שלך.
