פירות וצמחי מרפא להפסקת עישון

היום בבלוג שלנו אנחנו רוצים לדבר על צמחי המרפא והפירות הטובים ביותר להפסקת עישון. עם זאת, זכור תמיד כי בעל הברית הטוב ביותר לעשות זאת הוא כוח הרצון שלך.

להפסיק לעשן זה לא קל. אף אחד לא יכול לעשות את זה בן לילה, ואף פחות מכך אם אין לו מספיק כוח רצון. כולנו מודעים היטב לכך שניסים מסוג זה אינם קיימים. נכון לעכשיו, לא קיימת "תרופה יעילה" שתעזור לכם להיפטר לחלוטין מהתשוקה לטבק ולהימנע מתסמיני הגמילה.

מה שאנחנו כן יודעים זה שעישון מזיק לך. עישון הורג. לכן חשוב להפסיק כמה שיותר מהר.

1. פסיפלורה להילחם בתסמיני הגמילה

כבר דיברנו על היתרונות הרבים של פסיפלורה. אתם כבר יודעים שאפשר למצוא אותו במגוון חנויות טבע טבעיות ושזה נפלא להפיג עצבנות ולעזור להילחם בחרדה.

בדרך כלל אומרים שהפסיפלורה הוא אחד מצמחי המרפא הטובים ביותר להפסקת עישון מכיוון שהוא כלי עזר להילחם בתסמיני הגמילה.

אמנם זה לא מספיק להפסיק לעשן לבד, אבל זה עוזר כשאתה מנסה להיגמל ואתה חווה את התסמינים השכיחים של חרדה, עצבנות, מצב רוח, נדודי שינה, ייאוש... זה פועל כמתווך, מנחה טוב.

איך משתמשים בפסיפלורה?

• אפשר למצוא פסיפלורה בחנויות הטבע וניתן להשיג אותה בקפסולות, כדורים ונוזל וגם בשקיות תה לחליטות.

• המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד (אירופה) אומר לנו שכדי להילחם בתסמיני הגמילה במבוגרים, ניתן ליטול בין 15 ל-30 טיפות, שלוש פעמים ביום.
• אם רוצים להכין חליטה, צריך רק להרתיח 20 גרם מצמח הפסיפלורה המיובש בכוס מים (200 מ"ל).

2. שוש, בעל ברית פסיכולוגי להפסקת עישון

ליקוריץ מכיל גליסירריזין, שהוא המרכיב העיקרי בעת ניסיון להפסיק לעשן. זה מה שנותן לליקריץ את הטעם החזק הייחודי שלו, המסוגל להקל על דלקות גרון ואף יכול להגן על הכבד.

הודות למגן הממריץ והטבעי הזה אפשר להפחית את החרדה להכנסת הסיגריה הזו לפה.

זהו בעל ברית פסיכולוגי המסוגל להפחית את הצורך לעשן. זה גם ממתיק טוב, נוגד דלקת טבעי, משכך כאבים ובעל ברית להגנה על הבטן שלנו. עם זאת, זה לא מומלץ לאנשים עם סוכרת.

איך משתמשים בשוש?

הדרך הטובה ביותר לקבל את היתרונות של צמחים אלה כדי להפסיק לעשן היא להשתמש בהם כחליטה. שים לב איך אתה יכול לעשות את זה למטה:

רכיבים

• 5 גרם משורש הליקריץ היבש
• 3 כוסות מים (600 מ"ל)

כיוונים

• זה קל מאוד. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להרתיח את המים ואז להוסיף את 5 גרם שורש הליקריץ היבש. עדיף להשתמש בסיר נחושת מכיוון שחומר זה עוזר לשמור על התכונות הפעילות העיקריות של שורש הליקריץ.

• לאחר שזה נעשה, הניחו לו לשבת 10 דקות ואז יוצקים אותו לצנצנת זכוכית.
• אתה צריך לשתות 3 כוסות ביום, לאחר כל ארוחה. אתה יכול לשתות אותו חם, חם, או אפילו קר; איך שתרצו.

3. חליטת ג'ינג'ר ולימון להילחם בתלות

ג'ינג'ר הוא שורש מרפא נפלא שעשוי לעזור לך להילחם ב"דחף לעשן". בנוסף לפעולה כמרגיע טבעי, אנטי דלקתי ואנטיביוטי, יש לו גם את אותן תכונות כמו ליקריץ כדי לעזור להפסיק את התלות בניקוטין.

מעל לכל, הטעם החומצי והחזק שלו מעניין מאוד, ומכאן שמועיל מאוד ללוות אותו עם קצת מיץ טבעי. התחושה תהיה חזקה עוד יותר ותפעל כנוגד חמצון טבעי חזק. שני הצמחים הללו יוצרים משקה טעים להפסקת עישון. שימו לב כיצד תוכלו להכין אותו למטה.

רכיבים

• 60 גרם שורש ג'ינג'ר מגורר
• מיץ של 0.5 לימון
• 3 כוסות מים (600 מ"ל)

כיוונים

צריך רק להרתיח את שלוש כוסות המים ולהוסיף מעט שורש ג'ינג'ר. תן לזה להתבשל לפחות 20 דקות, ואז להסיר אותו מהאש ולתת לו לשבת עוד 10 דקות. הצעד הבא? מוסיפים את המיץ מחצי לימון. אתה צריך לשתות את הכוס הראשונה שלך על בטן ריקה ואת שתי הכוסות האחרות לאחר כל ארוחה. אתה תרגיש מצוין.

4. מיץ נוני להילחם בהתמכרות

מכירים את הפירות נוני? זה נקרא גם תות הודי, גואנאבנה, חמצמץ או פרי גבינה. יש לו טעם מאוד נעים ומספק יתרונות רבים לבריאות שלנו. כמה דוגמאות?

נוני אידיאלי לטיפול בדלקות ושיעול ולהפחתת כאבי דלקת פרקים. זה גם פרי נהדר להפסקת עישון. להלן נסביר כיצד יש לקחת זאת:

רכיבים

• 0.5 פרי נוני
• כוס מים (200 מ"ל)
• כף דבש (20 גרם)

כיוונים

אתה צריך לשתות את המיץ הזה כל בוקר, מיד לאחר הקימה. כך תוכלו להילחם בתשוקות הבוקר לסיגריה הראשונה שלכם. אתה פשוט צריך לשים את פירות הנוני והמים בבלנדר ולערבב עד שהוא הופך למיץ חלק. לאחר מכן, אתה יכול להמתיק אותו עם כף דבש. אתה תאהב את זה.