כיצד לזהות התעללות מילולית ולפעול?
התעללות מילולית היא, כפי שהשם מעיד, סוג של התעללות, או תוקפנות. בשל כך, אסור לאפשר זאת. למעשה, כאשר אתה מזהה התעללות מילולית, עליך לנקוט באמצעים ולדווח על כך. למעשה, כסוג של התעללות רגשית, יש למגר אותה מכיוון שהיא תוקפת את כבודו של הקורבן.
מהי התעללות מילולית?
התעללות מילולית מוגדרת כ"שימוש מופרז בשפה כדי לערער את כבודו וביטחונו של מישהו באמצעות עלבונות או השפלה, באופן פתאומי או שוב ושוב".
הגדרה זו מראה לנו שהיא יכולה להופיע בצורות שונות. כלומר, זה יכול להיות עלבון, הערה גסה וכו'. באמצעות זה, כבודו והערכה העצמית של האדם שעבר התעללות מושפעים מהמתעלל, שחושב שיש לו "סמכות", או "פריבילגיה" להיות מסוגלים לתקוף אדם אחר בדרך זו.
התעללות מילולית, כסוג של התעללות רגשית, יכולה להתרחש בכל מצב ולהשפיע על כל אחד. בגלל זה, זה יכול לקרות לילדים, מתבגרים, מבוגרים או אנשים מבוגרים. בנוסף, זה יכול לקרות בסביבות שונות, כמו בין זוגות, בין חברים, בעבודה וכו'.
אנו ממליצים לך לקרוא: 6 השפעות של התעללות פסיכולוגית שכדאי לדעת
כיצד לזהות התעללות מילולית:
התעללות מילולית לא משאירה חבורות או פצעים, אבל זה סוג של התעללות ותוקפנות. עם זאת, קשה יותר לזהות.
זה יכול לכלול:
- התפרצויות אגרסיביות (עלבונות והשפלה)
- האשמות
- להאשים את האדם השני
- לשפוט או לבקר בצורה משפילה או גסה
- מזעור או זלזל הקורבן
- בוז או בוז
- מזמין או דורש דברים, צועק
- איומים
- כינויים משפילים או משפילים
לפעמים כל אחד יכול לאבד את קור רוחו ו"לחצות את הגבול". עם זאת, אם זה קורה, עליך לשקול מחדש ולבקש סליחה, מתוך הכרה בנזק שנגרם לאדם האחר. אף על פי כן, התעללות מילולית היא תרגול חוזר ומודע להשפיל ולהשפיל את האדם האחר שהמתעלל מחשיב כנחות.
דוגמאות להתעללות מילולית
נפרט כמה דוגמאות להלן:
- במערכת יחסים. אחד מבני הזוג "דורש" דברים במקום לבקש אותם. בנוסף, הם צועקים ביהירות, משפילים את האחר. המתעלל חושב שהאדם השני נמצא שם בשביל מה שהוא רוצה ושהוא לא שווה כלום. בנוסף, הם חושבים שהאדם השני צריך "לשרת אותם".
- בקבוצת חברים. המתעלל משתמש בכינויים משפילים ופוגעים. בנוסף, הם יכולים אפילו לאיים או לבזות את הקורבן לעיני כולם.
- בעבודה. הבוס נותן פקודות באמצעות הערות גסות - כולל מול כל השאר - לדבר עם עובד או עם עבודתו. יש עלבונות ציבוריים או פרטיים. הביקורת מתמדת, משפילה ולא בונה.
- אנשים מבוגרים יותר. למשל, מטפל מעליב את המטופל שלהם ומצווה עליהם לעשות דברים מבלי לכבד אותם, לבזות ולהשפיל אותם.
- ביחסי הורים וילדים. ההורים משתמשים בכינויים משפילים לילדם, הם מעליבים אותו או לועגים לו באומרו שהוא לא יודע לעשות כלום או שהוא חסר תועלת. במיוחד במקרה של ילדים, הסימנים שההתעללות משאירה יכולים להימשך עד לבגרות.
כדאי לקרוא: הסימנים שאלימות פסיכולוגית משאירה על הגוף
מה אתה יכול לעשות בנידון?
הצעד הראשון הוא להיות מסוגל לזהות התעללות מילולית כאשר היא מתרחשת. אכן, העיקר לזהות את הבעיה, כי אם לא תעשה זאת, אז לא תוכל לעשות דבר כדי להימנע מכך.
שנית, אתה צריך לשים לו גבולות. למעשה, גבולות אלה צריכים להתקיים עוד לפני שהקשר מתחיל; בדרך זו המתעלל מבין שאין להם את הפריבילגיה או הזכות להשפיל אותך.
מצד שני, אם הצבת גבולות לא מפסיקה את ההתעללות, אז צריך לחפש עזרה, שתהיה תלויה בסביבה שבה מתרחשת ההתעללות. אז, למשל, אם ההתעללות המילולית מתרחשת במערכת יחסים, אז מטפל או אדם מהימן יכול להתערב. אם יש התעללות, אתה תמיד צריך לדווח על כך.
עם זאת, אם ההתעללות המילולית מתרחשת בקרב קטינים בבית הספר, על הקורבן ליידע את בית הספר ולהוריהם, כך הם יוכלו ליישם את הפרוטוקולים נגד בריונות בבית הספר.
בכל מקרה, בקשת עזרה או דיווח על כך הם ללא ספק הצעדים החשובים ביותר. זה לא קל, ופעמים רבות הקורבן, בגלל ההערכה העצמית הנמוכה שלו, נקלע למערכת יחסים של תלות במתעלל שלו.
פעמים אחרות, פחד מהשלכות מונע מהקורבנות לדווח על כך או לבקש עזרה. למעשה, המתעלל יכול לאיים עליהם אם הם יעשו משהו כזה (לדוגמה, בוס שמאיים לפטר אותך בגלל שדיווח עליהם).
לכן, הצעד החשוב ביותר הוא להתגבר על הפחד ולדווח על התעללות מסוג זה. רק אז זה ייפסק והקורבן יוכל, סוף סוף, לשחזר את הכבוד וההערכה העצמית שלו.
