דיכאון סביב הלידה: איך להתמודד עם זה?

להפוך לאמא יכול להיות תהליך מאתגר. הגוף שלך משתנה, השגרה והעדיפויות שלך משתנות, הזהות שלך משתנה כדי להסתגל לתפקיד החדש שלך. כל הדרישות הפיזיות והרגשיות הללו יכולות להיות מכריעות. זיהוי דיכאון סביב הלידה הוא קריטי להבטחת רווחתם של האם והילד.

אנשים מודעים בדרך כלל לדיכאון לאחר לידה כישות קלינית המתרחשת לאחר לידה. עם זאת, ייתכן שתחושות אלה של עצב, ייסורים וחוסר תקווה עשויים להופיע כבר במהלך ההריון.

חשוב להתייחס לסימנים ברצינות ולפנות לעזרה מקצועית ברגע שמתעורר חשד, שכן למצב דיכאוני זה יש השלכות חמורות. נספר לך יותר על זה במאמר זה.

מהו דיכאון סביב הלידה?

דיכאון סב-לידתי הוא הפרעת מצב רוח המתרחשת במהלך ההריון או בשנה הראשונה לאחר הלידה. זה מקיף גם דיכאון טרום לידתי וגם דיכאון לאחר לידה. זוהי ישות קלינית רצינית שחורגת מהבייבי בלוז שנשים רבות חוות בשבועות הראשונים לאחר הלידה.

דיכאון סביב הלידה מאופיין בעצבות עמוקה וחוזרת המלווה באדישות, חוסר עניין וחוסר יכולת לחוות הנאה. עם זאת, יש לה גם מספר תסמינים אחרים:

• תחושת ריקנות, חוסר אונים או חוסר תקווה.
• דאגה לגבי התפקוד שלך כאמא ורגשות אשמה.
• חוסר שקט, קשיי ריכוז ובעיות זיכרון.

• הפרעות שינה ותיאבון.
• כאב ואי נוחות פסיכוסומטיים (לא מוסברים על ידי סיבה אורגנית).
• הזנחת טיפול עצמי ובידוד חברתי.
• במקרים חמורים, מחשבות על פגיעה בעצמה או בתינוק.

מה הגורמים לה?

לא ניתן להגדיר סיבה אחת שיכולה להסביר את הופעת דיכאון סביב הלידה. זה שילוב של גורמים גנטיים, סביבתיים ואישיים. בגלל זה, נשים שיש להן היסטוריה משפחתית של הפרעות מצב רוח נמצאות בסיכון גבוה יותר.

מצד שני, השינויים הפיזיים וההורמונליים של ההריון והתקופה שלאחר הלידה יכולים לתרום להופעתה. בנוסף לאביליות רגשית, מחלות מסוימות שעלולות להופיע במהלך ההריון (סוכרת, אנמיה או הפרעות בבלוטת התריס) תורמות להגברת התסמינים.

ברמה הפסיכו-סוציאלית, נשים שעוברות הריון לא רצוי, שיש להן בעיות סוציו-אקונומיות, משפחתיות או בנות זוג, כמו גם כאלו שאינן זוכות לתמיכה חברתית מספקת מהסובבים אותן נוטות יותר לסבול מדיכאון סביב הלידה.

בקיצור, אין אישה פטורה ממצב זה והופעתו תהיה תלויה, במידה רבה, במשאבים שיש לאם לנהל את השינויים והדרישות של שלב זה.

זיהוי דיכאון סב-לידתי בשלב מוקדם הוא בעל חשיבות עליונה

בדיוק כפי שהבייבי בלוז בדרך כלל חולף תוך מספר שבועות מעצמו, דיכאון לא. אם האישה לא מקבלת טיפול, ההפרעה נוטה להנציח את עצמה וליצור השלכות חמורות.

היולדת תחיה את תקופת ההיריון או לאחר הלידה עם ייסורים וסבל רב, תהיה בסיכון גבוה יותר ליפול לשימוש בסמים והתנהגויות מזיקות אחרות ותהיה לו קושי רב בקשר רגשי עם תינוקה.

העובר מצידו סובל גם מההשלכות של מצב רוח אימהי. דיכאון סב-לידתי יכול להוביל ללידות מוקדמות, משקל לידה נמוך ועיכוב בהתפתחות בשנותיו הראשונות של הילד.

בנוסף, נמצא כי למתבגרים שאמהותיהם סבלו מדיכאון סביב הלידה יש סיכון גבוה פי 4.7 ללקות בדיכאון בגיל 16.

אבל לא רק האם והילד מושפעים מהפרעה זו; ההשלכות יכולות להתרחב לכל הסביבה המיידית. הקשר הזוגי נפגע ובמידה ויש ילדים נוספים הם עלולים לסבול מקשיים של האם לטפל בהם בצורה מספקת.

טיפולים אפשריים לדיכאון סביב הלידה

ישנן אפשרויות תרופתיות ופסיכולוגיות להתמודדות עם דיכאון סב-לידתי כאחד. הראשונים נחשבים כאשר הדיכאון חמור או שהאישה אינה מגיבה להתערבויות אחרות, מכיוון שקיימים סיכונים מסוימים לעובר.

למרות זאת, נראה כי SSRI (מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים) הם אלטרנטיבה יעילה ובטוחה יחסית.

פסיכותרפיה היא אלטרנטיבה מצוינת שניתן ליישם בכל עת במהלך ההיריון ומציעה תוצאות טובות. באופן ספציפי, לטיפול קוגניטיבי התנהגותי ולטיפול בין אישי יש את התמיכה המדעית ביותר. הם עוזרים לנשים לבנות מחדש את המחשבות, הפרשנויות וההתנהגות שלהן.

בקיצור, לאור הסיכונים הגדולים הכרוכים בדיכאון סב-לידתי לא מטופל, חיוני לשים את עצמך בידיים של מומחים. אם אתה מזדהה עם משהו שנגענו בו בפוסט הזה, אל תהסס לבקש עזרה.