איך להילחם בצרבת וגסטריטיס עם תרופות ביתיות?

מכיוון שהבטן שלנו היא אחד האיברים הקשים ביותר בשמירה על בריאות הגוף שלך, היא גם לרוב קורבן למספר סוגים של מחלות ומחלות. בין אלה ניתן למנות צרבת ודלקת קיבה נפוצה, המייצרות תחושת צריבה בבטן העליונה, המלווה לרוב בדלקות, כאבים וגירוי.

למעשה, שניהם יכולים להתפתח עקב גורמים רבים ושונים, אם כי הנפוצים שבהם קשורים ללחץ, צריכה מופרזת של סוגים מסוימים של מזון או אכילת מזונות מעצבנים.

תרופות להקלה על צרבת ודלקת קיבה

יש מגוון רחב של תרופות ביתיות שבניגוד לתרופות מרגיעות את התסמינים תוך זמן קצר מבלי לגרום להרבה תופעות לוואי לא רצויות. האם תרצה לברר עליהם?

1. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים אורגני הוא תרופה בעלת חומציות דומה לזו של הקיבה, ולכן מאמינים שהיא מאזנת ייצור חומצה כדי להאיץ את ההחלמה מדלקת הקיבה ולרפא כיבים. בנוסף, התרכובות החומציות שלו מווסתות את ה-pH בקיבה ומפחיתות את הריפלוקס הלא נוח המתרחש לאחר אכילה.

עם זאת, אין ראיות מדעיות התומכות בטענות כאלה. להיפך, חומץ תפוחים עשוי למעשה להגביר את הפרשת חומצת הקיבה, ולהחמיר את תסמיני דלקת הקיבה במקרים מסוימים. עם זאת, אם ברצונך לנסות את התרופה, עליך לבצע את השלבים הבאים:

רכיבים

• 1 כף חומץ תפוחים (10 מ"ל)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

שיטה

• ראשית, יש לדלל את חומץ התפוחים בכוס המים ולצרוך אותו בסימן הראשון לדלקת קיבה.
• הימנע משתיית יותר משלוש כוסות ביום.

2. אלוורה אורגנית עם דבש

אלוורה היא סותרת חומצה טבעית ידועה, אשר בשל הרכבה מרגיעה קלקולי קיבה, שלשולים ותסמינים נוספים של מחלות מערכת העיכול כגון קוליטיס כיבית ודלקת קיבה.

יתר על כן, נוזל הקריסטל השקוף הכלול בעלים שימושי לקידום יציאות ומסייע בתהליך העיכול. ניתן לשלב אותו עם מעט דבש דבורים כדי להפחית גירוי בקיבה וצרבת.

מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Pharmaceutical biology הראה שלחלק משקל מולקולרי נמוך של אלוורה יש השפעה מגנה על קיבה. מאמינים שלצמח יש את היכולת לעכב אנזים ספציפי, אשר מקל על נגעי קיבה חריפים ומפחית את הסימפטומים של צרבת.

רכיבים

• 2 כפות אלוורה (30 גרם)
• 1 כף דבש (25 גרם)
• 0.5 כוס מים (100 מ"ל)

שיטה

• ראשית, שמים את כל החומרים בבלנדר ומעבדים אותם לכמה רגעים.
• לאחר קבלת תערובת חלקה, מגישים וצורכים אותה מיד.
• לבסוף, הימנעו מלקיחת יותר משתי מנות ביום, כי יש לה השפעה משלשלת קלה.

3. נתרן ביקרבונט

נתרן ביקרבונט, הנחשב לבסיס טבעי פר אקסלנס, הוא חומר אורגני שמרגיע את הסימפטומים של דלקת קיבה ובעיות עיכול אחרות. בהיותו חומר בסיסי, ביקרבונט יכול לנטרל חומצות קיבה, כך שתראה הקלה כמעט מיידית בתסמיני דלקת קיבה וצרבת.

מומחים מייעצים לא להשתמש בו במקרה של לחץ דם גבוה או שמירה על דיאטה דלת נתרן. למרות השימושיות שלה, יש להשתמש בתרופה זו בזהירות רבה, שכן מחקרים ממחקרי Journal of Medical toxicology מציינים שאנשים יכולים לפתח אלקלוזיס מטבולי והפרעות אלקטרוליטים כגון היפוקלמיה.

רכיבים

• 1 כפית נתרן ביקרבונט (5 גרם)

• 1 כוס מים (200 מ"ל)

שיטה

• ראשית, הוסיפו את הסודה לשתייה לכוס המים וצרכו אותה לפני שהיא מתחילה לבעבע
• קח את זה פעמיים ביום, לכל היותר

4. מי אורז

מי אורז הם טוניק טבעי שמרגיע עודף חומציות בקיבה וגם מקל על התאוששות מכיבים ופציעות. למעשה, בתרבויות רבות הוא משמש כתרופה נגד שלשולים, אם כי הוכח כי הוא מועיל גם בשליטה בריפלוקס, גזים וכאבי בטן.

רכיבים

• 0.5 כוס אורז (100 גרם)
• 1 ליטר מים

שיטה

• תחילה מרתיחים את ליטר המים עם חצי כוס אורז, מניחים לו להתקרר ומעבירים דרך מסננת בד.
• לבסוף, יש לצרוך אותו פעם או פעמיים ביום, לאחר תחושת אי הנוחות הראשונה.

5. מי זרעי פשתן

הידעתם שחומצות השומן בזרעי הפשתן והג'לים הטבעיים שלו מהווים תמיכה מצוינת לטיפול בבעיות עיכול? לפי מגזין Nutrients, זרעי פשתן עשירים בחומצות שומן אומגה 3, בעלות פעילות אנטי דלקתית חזקה. במובן זה, מי זרעי פשתן יכולים לסייע בהפחתת הדלקת של רירית הקיבה והתסמינים שלה.

רכיבים

• 1 כף זרעי פשתן (10 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

שיטה

• ראשית, יוצקים כף זרעי פשתן לכוס מים ונותנים לו לעמוד במשך 12 שעות.

• לאחר מכן, יש לסנן את המוצר במסננת ולצרוך את הנוזל הג'לטיני על בטן ריקה.

6. חליטת קמומיל

חליטת קמומיל היא אחת התרופות הטובות ביותר להקלה על דלקת בקיבה ותסמיני גסטריטיס. קמומיל הוא צמח עשיר בפלבנואידים, סדרה של חומרים בעלי תכונות מועילות מרובות לגוף וביניהן היכולת האנטי דלקתית והנוגדת חמצון שלו.

Apigenin הוא אחד הפלבנואידים הנפוצים ביותר בקמומיל, והוא אחד המרכיבים הפעילים העיקריים שלו. פלבנואיד זה אחראי להשפעותיו נגד גסטריטיס. למעשה, מחקר של Journal of ethnopharmacology הוכיח את יכולתו להגן מפני גסטריטיס אטרופית.

רכיבים

• 1 כף פרחי קמומיל (10 גרם)

• 1 כוס מים (250 מ"ל)

שיטה

• ראשית, מביאים כוס מים לרתיחה ולאחר מכן מוסיפים את פרחי הקמומיל.
• תן לזה לתלול 10 דקות וצרוך אותו.
• לבסוף, חזור על המנה לאחר כל ארוחה עיקרית.

7. תה ירוק

תה ירוק נמצא בשימוש נרחב ברפואה המסורתית כטיפול במצבים מרובים, כולל גסטריטיס. למעשה, מחקר שנערך בקוריאה הראה שהשימוש בתמצית תה ירוק מספק גורם הגנה מפני דלקת קיבה הנגרמת על ידי אלכוהול. בנוסף, צמח זה מסייע בהקלה על דלקת קיבה הנגרמת על ידי הליקובקטר פילורי.

רכיבים

• מים (250 מ"ל)
• 1 כפית תה ירוק (7 גרם)
• 1 כף דבש מאנוקה (15 גרם)

שיטה

• מניחים את התה הירוק בכוס מים רותחים.
• מכסים את המשקה ומניחים לו לתלול לפחות 10 דקות.

• מסננים את העירוי דרך מסננת.
• מוסיפים את כפית הדבש מאנוקה.
• יש לצרוך פעמיים ביום, לפחות 3 ימים בשבוע.

8. חליטת ג'ינג'ר

לצמח זה יש יישומים מרובים בעולם הבריאות. ניתן לכלול אותו במגוון מתכונים ובעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות, וכן מסייע בשיפור העיכול.

במובן זה, ג'ינג'ר הוא תרופה טבעית נוספת שניתן להשתמש בה כדי להילחם בדלקת קיבה וצרבת. למעשה, מחקר בכתב העת Food and function הראה שלצמח יש אפקט הגנה על קיבה, משפר דלקת קיבה ומסייע במניעת היווצרות כיבים.

רכיבים

• 1 כוס מים
• 1 כף ג'ינג'ר

שיטה

• שוטפים את הג'ינג'ר וקוצצים אותו לחתיכות קטנות.

• מביאים את המים לרתיחה.
• לאחר הרתיחה, מוסיפים את הג'ינג'ר ומסירים אותו מהאש.
• מניחים לעמוד לפחות 10 דקות ומסננים את העירוי.
• שתו את העירוי 3 פעמים ביום עם הארוחות העיקריות.

אמצעים אחרים למאבק בדלקת קיבה וצרבת

בעוד שהתרופות לעיל יכולות להקל על צרבת, חשוב לזכור שמצב זה קשור קשר הדוק לאורח החיים שלנו. לפיכך, עליך לבצע שינויים מסוימים על מנת להשיג הקלה ממושכת ולהימנע מהישנות. בין השינויים המומלצים ניתן למצוא את השינויים הבאים:

• להפחית לחץ
• הפחת את צריכת האלכוהול
• אל תעשן
• הקפידו על תזונה מאוזנת
• הגבירו את הפעילות הגופנית
• הפחתת צריכת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs)
• הימנעות ממזונות טריגר

בחר כמה מהתרופות המוזכרות כאן ונסה אותן כדי לראות אם הן מועילות לשליטה בתסמיני צרבת וגסטריטיס. למרות שחלק מהמוצרים המסחריים מועילים להקלה מהירה, עדיף לבחור בחלופות טבעיות. עם זאת, אף אחת מהתרופות הללו לא תחליף את הטיפול התרופתי שצוין על ידי מומחה.