לעולם אל תזרוק את מי האורז שלך שוב

מי אורז הפכו פופולריים מאוד לאחרונה מכיוון שהם לא רק טובים לשיער ולעור שלך, אלא גם בעלי יתרונות בריאותיים אפשריים נוספים. עשירים בוויטמינים ומינרלים, מי אורז מומלצים אם את סובלת משלשולים או הקאות וכדי להמריץ את ייצור חלב אם.

באסיה, מי אורז הם אחד מסודות היופי השמורים ביותר עבור כמויות הוויטמינים והרכיבים התזונתיים שיש בהם שעשויים להועיל לעור ולשיער. האם אתה צריך עוד סיבות להחזיק במי האורז שלך עכשיו?

היתרונות הבריאותיים האפשריים של מי אורז

עשירים בויטמיני B, חומצה פולית, ברזל, אשלגן, מגנזיום ואבץ, מי האורז זוכים לתכונותיהם במהלך תהליך הבישול של האורז. אורז לבן הוא אידיאלי, שכן במהלך תהליך הבישול הוא מאבד יותר תכונות מאשר אורז מחיטה מלאה.

להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים הגדולים ביותר שלו:

• מספק אנרגיה טבעית.
• עשוי לסייע בטיפול בבעיות במערכת העיכול כגון שלשולים, בחילות והקאות.
• עשוי להפחית את הסיכון לגסטרואנטריטיס.
• עוזר לווסת את טמפרטורת הגוף.
• עשוי לעזור להקל על גירוי בעור.
• מומלץ לנשים בהריון כדי לגרום לייצור חלב אם.
• עשוי להפחית את הסיכון לעצירות.

יתרונות יופי

נוגדי החמצון, הוויטמינים והמינרלים המצויים במי האורז עושים פלאים לעור. זה עשוי לעזור להגן על העור שלך מקרני השמש המזיקות, להילחם בדלקות וגירוי ולהפחית את הסיכון להזדקנות מוקדמת.

אחד המרכיבים המרשימים ביותר שלו הוא אינוזיטול, מרכיב מורכב המקדם את צמיחת התאים וממריץ את זרימת הדם שיכול לעזור להפחית את הסיכון להזדקנות מוקדמת ולהפחית את מראה הנקבוביות.

להלן כמה מיתרונות היופי הגדולים ביותר האפשריים שלו:

• עור חלק ואחיד.
• טוניק טבעי מעולה.
• פותח נקבוביות סתומות.
• מוסיף שכבת הגנה לעור.
• לשיער מבריק ורך, יש למרוח על השיער והקרקפת.

דרכים להכנת מי אורז

רבים חושבים שמי אורז הם מה שנשאר אחרי שמבשלים אורז, אבל הם יטעו. אתה יכול להשתמש במים האלה אבל הם לא מכילים את אותם היתרונות כמו מי אורז אמיתיים שהם מה שנשאר לאחר הרתיחה.

רכיבים

• 0.5 כוס אורז לבן
• 4 כוסות מים

הכנה

• בסיר מביאים את המים לרתיחה.
• מוסיפים את האורז ונותנים לרתיחה במשך 20 דקות.
• בסיום, מסננים את האורז ומניחים את המים בכלי זכוכית.
• אם אתה רוצה למרוח אותו על העור שלך, לצנן אותו במקרר ולמרוח עם צמר גפן.

נשים בהריון צריכות לשתות 8 עד 10 כוסות מי אורז מקוררים ליום.

במדינות כמו מקסיקו, נהוג להמתיק את המים בסוכר ולטעום אותם בקינמון. ניתן להגיש אותו עם פירות יבשים, אם כי כדאי לצרוך אותו מבלי להוסיף דבר אם אתה משתמש בו לטיפול בשלשול.