החזקת מים: מה גורם לזה?
אגירת מים משפיעה על אנשים רבים, מסיבות שונות ובגילאים שונים. בין אזורי הגוף המושפעים ביותר מבעיה זו ניתן למנות את הבטן והגפיים התחתונות (בעיקר הקרסוליים וכפות הרגליים).
בנוסף, מדובר במחלה מאוד מעצבנת, שמסוגלת להשפיע על איכות החיים של אנשים. כאשר המים אינם זורמים ומושקעים בגוף, מתחילות להופיע בעיות שונות. לכן, מומלץ לדעת את הגורמים למחלה זו כדי לנסות להימנע ממנה.
גורמים לאגירת מים
זה יכול לקרות כתוצאה מהרבה גורמים. לעתים קרובות ניתן לראות אנשים רבים הסובלים מבעיה זו. עם זאת, ייתכן שהם לא יודעים את הסיבות לכך, או נקטו באמצעים נאותים כדי למנוע זאת.
חשוב להיות מסוגל לזהות את הסיבות כדי שתוכל לחפש את הטיפול הנכון. בהקשר זה, חשוב לזכור שחיוני להימנע מטיפול עצמי ושינוי הרגלים מבלי להתייעץ עם איש מקצוע.
גורמים סביבתיים
- עודף חום עלול לגרום לנוזל להגיע מכלי הדם מבלי שהרקמות יוכלו לספוג את כולו.
- עבודות שבהן אתה עלול לבלות זמן רב באותה תנוחה, כמו גם נסיעות ארוכות, שבהן אתה יושב זמן רב, עלולים לגרום להצטברות נוזלים.
גורמים הקשורים להרגל
- תזונה המכילה עודף מלח ומעט חלבון היא השילוב המושלם לפיתוח תסמינים. עודף של נתרן משנה את התהליך המווסת את המים בגוף.
- אורח חיים בישיבה, אלכוהוליזם ועישון הם בין הגורמים העיקריים לאגירת נוזלים. יחד, הם מהווים שילוב של סיכון גבוה לבריאותו של אדם.
סיבות הורמונליות
- תקופות מלוות בדרך כלל בעלייה באצירת נוזלים. בגלל זה, נשים יכולות לבלות ימים רבים עם דלקת בבטן. באופן כללי, אין מה לעשות, אבל זה מצב זמני.
- במהלך ההיריון, נשים נוטות לסבול מאגירת נוזלים כתוצאה משינויים הורמונליים. זה נפוץ מאוד לנשים בהריון נפוחות ברגליים, ידיים ופנים.
מחלות אחרות
שחמת מקשה על זרימת המים דרך הכבד. זה גורם לאגירת נוזלים בבטן ובגפיים התחתונות.
לאור כל האמור לעיל, יש לזכור כי השחקנים העיקריים בוויסות נוזלי הגוף הינן הכליות וכי כל הפרעה בתפקודן עלולה להוביל לעצירה וכן אי נוחות נוספות.
גם אי ספיקת כליות וגם אי ספיקת לב מייצרת בצקת באזורים מסוימים, מכיוון שהנוזלים אינם יכולים לנוע בחופשיות. כפי שהוסבר לעיל, הכליה היא השולטת בסילוק הנוזלים דרך השתן. אם תהליך זה מופרע, הנוזלים יישארו עומדים באיזור ביניים כלשהו, ובכך יגרום לבעיות שונות.
אולי תאהב גם: תרופות טבעיות מדהימות לניקוי הכליות שלך
תרופות מסוימות
תרופות על בסיס קורטיקואידים, כמה נוגדי דלקת או תרופות לטיפול במחלות כמו סוכרת עלולות לגרום לאגירת נוזלים כתופעת לוואי. לכן, חיוני להימנע מתרופות עצמיות ולהתייעץ תמיד עם איש מקצוע.
כיצד להילחם באגירת נוזלים?
אם אצירת הנוזלים היא תוצאה של נטילת תרופה, הרופא עשוי לרשום חומר משתן ספציפי או דיאטה המבוססת על מזונות עשירים במים ובעלי תכונות משתנות.
בנוסף, באופן כללי, הדבר המומלץ ביותר לעשות הוא לאמץ או לשפר הרגלי חיים. בין השינויים שאנו יכולים לעשות הם נטישת אורח חיים בישיבה, ניסיון להתאמן מדי יום לפחות 30-40 דקות, וגם שינוי יציבה כל 15 דקות (במיוחד כאשר יש צורך להישאר באותה יציבה מספר שעות ביום).
במקרים מסוימים, הרופא עשוי להמליץ על שימוש בגרבי לחץ או גרביים כדי למזער את אי הנוחות הנגרמת מאגירת נוזלים.
לבסוף, עלינו תמיד לזכור שמעבר לשינויים שאנו יכולים לעשות בהרגלים שלנו, הדבר הראשון צריך להיות תמיד להתייעץ עם הרופא.
