הסיבה לפציעת ה-Psoas הנכון של Eden Hazard

עדן הזאר, שחקן כדורגל מוכר, שוב בחדשות עקב פציעה ב-psoas ימין. השריר הגדול והעוצמתי הזה הוציא אותו מהמשחק, שוב. לאחרונה הוא היה בחדשות בגלל הבעיות החוזרות ונשנות שלו הקשורות באימונים ובמשחקי משחק.

נראה שהפציעה החדשה לא קשורה לקודמות; עם זאת, ההיסטוריה הרפואית של הספורטאי מספרת סיפור אחר. הוא צבר תשע פציעות שלא אפשרו לו לשחק הרבה מאז שהיה חלק מהנבחרת הספרדית, אז זה העשירי.

בואו נסתכל על הפרעות השרירים והמפרקים הקודמות האחרונות. למה הם מתכוונים עכשיו כשהאזארד נפצע ב-psoas הימני שלו? מהן ההשלכות האנטומיות של השריר הזה?

פציעת ה- psoas הימנית של האזארד קרתה כתוצאה מבעיות אחרות

הפציעה האחרונה של אדן הזאר הייתה קרע בשריר של הישר הקדמי השמאלי. זהו אחד החלקים המרכיבים את הארבע ראשי, בחלק הקדמי של הירך. ישנם סיבים עוצמתיים ומאורגנים ברווח שבין הירך לברכיים המאפשרים לאדם לעשות ספורט.

הקרע של הישר הקדמי השמאלי אינו זהה אצל כל האנשים. קיים סיכון גדול יותר לספורטאים עקב מאמץ יתר הכרוך באימונים ועוונות מאומצות של משחקים ותחרויות. ישנן ארבע דרגות חומרה של קרעים בשרירים במונחים קליניים:

• תואר ראשון. לא יותר מ-5% מהשריר המדובר נפגע כאן ולעיתים אף אי אפשר לאתר את האזור הפגוע בבדיקת אולטרסאונד.

• תואר שני. הסיבים נפרדים עד 3.80 ס"מ.
• דרגה שלישית. הקרע גדול מסנטימטר וחצי ויש נזק באפונורוזיס, השכבה הסיבית המקיפה את רקמת השריר. בדרך כלל יש המטומה, אוסף של דם שתופס מקום ויוצר לחץ וכאב.
• תואר רביעי. זוהי הצורה החמורה מכולן. הסיבה לכך היא שהקרע הושלם על כל רוחב השריר הפגוע וההמטומה נוטה להיות בגודל ניכר. זה משבית ודורש ניתוח.

אנחנו לא יודעים את מידת הקרע בשריר הארבע ראשי של עדן הזארד. עם זאת, הוא נפצע שוב למרות עמידה בטכניקות המנוחה והשיקום המצוינות. הפעם הוא שריר ה-psoas, אותו אנו עומדים לתאר.

מהו שריר ה-psoas? איפה זה?

ה-psoas הוא למעשה חלק משריר מורכב גדול יותר שאנו מתייחסים אליו כ-psoas-iliac. מסת סיבים זו משתרעת בין הסרעפת לעמוד השדרה מעל לאגן ולעצם הירך מתחת ואחראית על כיפוף הירך.

אנו יכולים לומר, אם כן, שעדיף לתאר כל קטע בפני עצמו, תמיד לזכור שהאזארד פצע את ה-psoas:

• החלק הכסל נצמד לקצה הכסל של הירך, נוגע בעצם העצה, ממלא חלק מהפוסה הפנימית של הכסל ויוצר את הרצועה האיליולומברית. לאחר מכן הוא יוצא מהאגן דרך קשת המוח, מתחת לרצועה המפשעתית, ומגיע לעצם הירך.

• בנוסף, חלק ה-psoas מקורו בחוליית החזה האחרונה ובחוליות המותניות, המחוברות לעמוד החוליה, ולאחר מכן יורד אל fossa iliac, שם הוא יצטרף לחלק שתיארנו לעיל.

זה הגיוני לשקול את האינטראקציות שיש ל-psoas-iliac עם מבנים שונים אחרים של האורגניזם בעת ניתוח הגודל. יש לו קשר עם איברי הבטן ועם סדרה של עצבים ומקלעות המעבירים מידע חושי.

קשר זה עם מערכת העצבים המרכזית הוביל לטכניקות של גישה ומדיטציה ברפואה המסורתית. מטרות אלו לעורר תקשור כביכול של אנרגיה בין איברי הבטן, מערכת הכליות והאיזון החיוני. כמובן, אלו פונקציות אנקדוטליות המבוססות על הבכורה של השריר ליציבה.

באופן קפדני, פונקציית ה-psoas היא:

• הפעל כשאנחנו הולכים, זה עוזר לנו ללכת על שתי רגליים, בניגוד לבעלי חיים אחרים
• תמכו בעקמומיות הרגילות של עמוד השדרה, במיוחד זה שהולך קדימה באזור המותני
• ייצב את העצה כך שהיא לא תאבד את הציר המרכזי שלה

האם הפציעות האחרונות של הסכנה יכולות להיות קשורות?

אנחנו יכולים לייחס את פציעת ה-psoas של האזארד לשימוש יתר. האפשרות של עייפות שרירים או מיקרו-פציעות חוזרות ונשנות נשקללה בקרע האחרון שלו, כך שלא יהיה מפתיע שלפציעה החדשה הזו יש את אותן סיבות.

בכל מקרה, הפציעות אירעו בצדדים הנגדיים. הקרע בשריר הארבע ראשי אירע בצד שמאל ופציעת ה-psoas בצד ימין. לפיכך, זה לא מוריד קישור אפשרי. הסיבה לכך היא שהגוף נוטה לפצות במאמץ גדול יותר בצד הבריא כאשר יש בעיה בצד השני שלו.

אחת ההשערות היא שלאחר פציעה של הגפה השמאלית התחתונה, ניתן היה להעמיס על הצד הימני כדי לפצות במהלך האימון והשיקום הגופני. הצירים הנוספים והמאמצים המוגזמים בהחלט יגרמו לרגישות מוגברת.

כמובן, אנחנו בתחום ההנחות כאן. הדבר הברור היחיד הוא הפציעה הימנית של אדן הזאר ב-psoas אומר שהוא לא יוכל לשחק. שוב, מנוחה היא הטיפול המקובל יחד עם תרופות אנטי דלקתיות ותהליך שיקום עם קינסיולוגיה ופיזיותרפיה.

האם ניתן למנוע פציעת psoas ימין?

ניתן למנוע עומס יתר של ה-psoas, כמו זה שאולי חווה שחקן הכדורגל, על ידי אימון נכון וביצוע נכון של תנועות. כמו כן על ידי ויסות מספר התרגילים ומתן הפסקה לסיבי השריר.

לפעמים, יש סימנים מתחילים שמתריעים על מה שעומד לבוא. יתכן כאב מעורפל בירך או באזור המותני, כמו גם עייפות קיצונית בגפיים התחתונות אצל ספורטאים שאינם מתעייפים בקלות באופן קבוע.

במקרים אלה, אנשי מקצוע ממליצים על הדברים הבאים כאשר יש אזהרה ספציפית:

• הפחת את עוצמת התרגילים.
• בצע מתיחות ספציפיות עבור השריר הזה, בתדירות גבוהה מהרגיל.

• עסו את אזור המותן והבטן, מלמעלה למטה, לכיוון המפשעה.

יש מקרים שבהם מניעה היא כמעט בלתי אפשרית ואין מה לעשות מלבד לנוח ולשים את עצמך בידיים של אנשי מקצוע מומחים שיוכלו לעזור לך להחלים. זה אפשרי, אבל דורש סבלנות.