איך לעזור לשלוט בסוכרת עם קינמון?

קינמון הוא תבלין המתקבל מעץ Cinnamomum verum. זהו מרכיב תרופתי וגסטרונומי שבמשך מאות שנים היה חלק מהתזונה האנושית. כיום, הוא עדיין משמש כדי לתת טעם וארומה מיוחדת לאוכל. בנוסף לכך, למעשה אפשר לשלוט בסוכרת עם קינמון, כמו גם עם מחלות אחרות.

למעשה, בשל הכמות הגבוהה של חומרים מזינים וחומרים פעילים, ניתן להשתמש בו כדי לסייע בשליטה על רמות הגלוקוז בדם של חולי סוכרת. למרות שדרושות ראיות מדעיות נוספות כדי להוכיח את ההשפעות הללו, צריכה קבועה יכולה להביא יתרונות מעניינים בשליטה במצב זה.

מהי סוכרת?

סוכרת מסוג 1 היא מחלה כרונית המתאפיינת בהצטברות של עודף סוכר בדם. זו הפרעה שמונעת מהגוף שלך להשתמש נכון בגלוקוז. גלוקוז הוא חומר שאנו צריכים כדי לשמור על בריאות תקינה. עם זאת, הגוף לעתים קרובות לא מעבד את זה בצורה נכונה. זוהי הצטברות בדם אשר מייצרת השפעה שלילית על הגוף כולו.

ישנם מספר סוגים שונים של סוכרת בהתאם לאופן שבו היא מתפתחת:

• סוג 1
• סוג 2
• טרום סוכרת
• ולבסוף, הריון

ראה גם: 11 סיבוכים של סוכרת

גורמים לסוכרת

סוכרת מקורה כאשר הגוף מאבד את יכולתו להשתמש באינסולין, או כאשר הוא מייצר מעט מדי בלבלב.

• לסוכרת מסוג 1 אין סיבה ידועה מדויקת. מומחים מקשרים את התפתחותו לסוג של "כאוס" במערכת החיסון ולהידרדרות התאים המייצרים אינסולין

• מקרים רבים של סוכרת מסוג 2, כמו טרום סוכרת, מקורם בעמידות לאינסולין או בייצור נמוך שלו
• במקרה של סוכרת הריונית, ישנם גורמים הורמונליים הקשורים לעמידות לתאי אינסולין

גורמי סיכון

גורמים מסוימים יכולים לגרום לסיכון מוגבר לסוכרת. הנפוצים ביותר הם:

• היסטוריה משפחתית של סוכרת
• עודף משקל, השמנת יתר או אורח חיים בישיבה
• נוכחות של תאים מזיקים במערכת החיסון
• רמות חריגות של כולסטרול וטריגליצרידים

למה להשתמש בקינמון כדי לשלוט בסוכרת?

אתה יכול לשלוט בסוכרת עם קינמון על בסיס הדרגתי. למרות שזה לא תרופת פלא, הכללת אותו בתזונה הרגילה שלך יכולה להיות מועילה ביותר כדי לווסת את רמת הגלוקוז בדם שלך.

מחקר שפורסם ב-2003 הוכיח זאת. במחקר השתתפו 60 חולים עם סוכרת מסוג 2. כל אחד קיבל בין 1-6 גרם קינמון בתזונה היומית שלו.

• לאחר 40 יום של טיפול ומחקר, רמות הגלוקוז בחולים ירדו בין 18% ל-29%.
• בנוסף, התוצאות גם קבעו כי הכללת קינמון בתזונה יכולה להפחית את גורמי הסיכון הקשורים לסוכרת ולבעיות לב וכלי דם.

אנו ממליצים לקרוא: 10 תסמיני סוכרת ראשוניים שאי אפשר להתעלם מהם

כיצד אוכל לשלוט בסוכרת עם קינמון?

ישנם סוגים רבים של קינמון. עם זאת, למטרה מסוימת זו, אנו ממליצים על קינמון סילאן (cinnamomum zeylanicum). בסך הכל, חשוב לפקוח עין על המינון היומי שלך מכיוון שצריכה מופרזת של תבלין זה עלולה לגרום לתופעות לוואי.

• 0,5 עד 1 כפית קינמון מדי יום מספיקה כדי לקבל את היתרונות שלו.

אנשים רבים מעדיפים לאכול אותו בתוספת למשקאות ולקינוחים. אלו אפשרויות תקפות. עם זאת, כתרופה, עדיף להכין אותו בתה.

רכיבים

• 0.5 כפית קינמון טחון
• 1 כוס מים

הכנה

• ראשית, יוצקים את הקינמון הטחון לתוך כוס מים רותחים ומכסים אותו
• לאחר מכן הניחו לו לתלול 5-10 דקות וסנן את הקינמון הטחון

אופן הצריכה

• שתו את התה על בטן ריקה בבוקר וחזרו על כך אחר הצהריים.

הערה: התייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה את התרופה אם אתה כבר בתוכנית טיפול לסוכרת שלך.

סוכרת היא מחלה מורכבת שאין לה תרופה. למרות זאת, חולי סוכרת יכולים לנהל חיים נורמליים אם הם משפרים את ההרגלים היומיומיים שלהם. אפשר לשלוט בסוכרת עם קינמון, אבל אתה חייב, במקביל, להקפיד על התזונה שלך. עם זאת, כדי לא לחוות סיבוכים, חשוב שתוציאו סוכר מעובד מהתזונה שלכם.