שימוש בקינמון להפחתת כולסטרול וגלוקוז
במאמר של היום נבחן כיצד אתה יכול להשתמש בקינמון כדי להפחית כולסטרול וגלוקוז. זוהי תרופה חלופית מצוינת, ותעזור ביעילות להפחית את הרמות החשובות הללו בגופך.
איך קינמון מפחית את רמות הגלוקוז?
קינמון הוא תבלין נפוץ מאוד במטבחים ברחבי העולם. רוב המאפים, העוגות ואפילו כמה שייקים משתמשים בקינמון. כמו כן, מומלץ מאוד ברפואה הטבעית לטיפולי בריאות שונים.
לפני זמן מה היה מחקר על 70 אנשים עם סוכרת מסוג 2. החוקרים הוסיפו 6 גרם קינמון לתזונה היומית של החולים במשך 40 יום. בתום המחקר נרשמה ירידה ממוצעת של 29% בקרב המטופלים.
שימוש בקינמון להורדת רמות הכולסטרול
ניתן להשתמש בקינמון להפחתת כולסטרול, ובעיקר כולסטרול "רע". זה הוכח באותו מחקר שבוצע על סוכרת. באותו מחקר עם אנשים עם כולסטרול גבוה הם השיגו ירידה של 7-27% ברמות הכולסטרול.
כיצד יש לצרוך קינמון?
קינמון הוא תבלין שניתן לצרוך בכמה דרכים שונות. אתה יכול להוסיף אותו לעוגות, משקאות, או פשוט להכין חליטה כדי לשתות תה טעים.
כדי לעשות זאת, הצעד הראשון הוא להרתיח כוס מים אחת ולאחר מכן להוסיף מקלות קינמון, או 1 כף. של אבקת קינמון. לאחר מכן מכסים אותו ונותנים לו לשבת כמה דקות. להמתיק עם מעט דבש לפני השתייה.
דרך נעימה נוספת לצרוך קינמון היא על ידי הוספת מעט אבקת קינמון לקפה, למיצים, לדגנים ולכל משקה אחר שיש לך במהלך היום. אתה יכול גם להוסיף אותם לעוגיות, עוגות, וכל קינוח שאתה אוכל.
קל מאוד למצוא קינמון, והוא גם מאוד זול. זה אומר שאין סיבה שלא תמיד יהיה לך כמה בבית. אתה תמיד צריך להישען על מקלות קינמון שלמים ולא אבקת קינמון, מכיוון שהמקלות שומרים על הרבה יותר מהיתרונות הבריאותיים המרוכזים של התבלין הזה.
זכור, עם זאת, שלמרות שאתה יכול להשתמש בקינמון כדי להפחית את רמות הכולסטרול והגלוקוז, וגם כדי לרדת במשקל, אתה לא צריך להפסיק לקחת את התרופה שהרופא שלך רשם לך. כל שעליך לעשות הוא להשלים את הטיפול הרפואי שלך עם התרופות הטבעיות הללו.
