טיפול טבעי בסוכרת סוג 2

סוכרת היא מחלה המשפיעה על האופן שבו הגוף שלך מעבד את הגלוקוז וגורמת לרמות גבוהות של סוכר בדם. כאן נדון בכמה דרכים טבעיות לשלוט ולשמור על רמות בריאות של גלוקוז ולטפל בסוכרת מסוג 2.

סוכרת מסוג 2 היא מחלה המשפיעה על האופן שבו הגוף שלך מעבד את הגלוקוז. הלבלב מייצר בדרך כלל אינסולין. עם זאת, אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2, הלבלב לא מייצר כמו שצריך. זה גורם לרמות הגלוקוז בגוף לעלות לרמות בעייתיות.

עם זאת, עם עצות תזונתיות פשוטות וכמה תוספי מזון טבעיים, אנשים רבים מסוגלים לשמור על רמות גלוקוז תקינות בגופם באופן טבעי.

מאכלים מומלצים

סטיביה

Stevia rebaudiana הוא המזון הראשון שכדאי לזכור עם סוכרת מסוג 2. הוכח לצמח פרגוואי זה יתרונות מצוינים, לא רק כממתיק טבעי ללא קלוריות, אלא גם בזכות תכונותיו הבריאותיות הרבות.

והכי חשוב, זה יכול לווסת את רמות הגלוקוז בגוף. אתה יכול לקחת עירוי שלוש פעמים ביום, או שאתה יכול לקחת את זה ישירות כתמצית או כדור.

ודא שאתה לוקח תמצית טהורה, שצבעה כהה, ולא מתוק מעודן, מה שיכול להפחית את היתרונות.

קינמון

קינמון יכול לשפר את רמות הגלוקוז והשומנים שלך. כמו כן, הוא עמוס בנוגדי חמצון ובעל אפקט אנטי-סוכרתי רב עוצמה. אתה יכול לקחת את זה בכדורים או שאתה יכול לצרוך אותו במזון שלך, בחליטות או מבושל במשקאות צמחיים.

סיבים מסיסים

סיבים מסיסים, שניתן למצוא במזונות כמו שיבולת שועל, שעורה, פירות, ירקות או אגוזים, מאטים את העיכול ואת ספיגת הפחמימות.

זה מפחית את שחרור הגלוקוז לדם, המתרחש לאחר אכילה ותגובת האינסולין. יתר על כן, זה יכול לתרום לאפשר לאנשים עם סוכרת לקבל שליטה רבה יותר על רמות הגלוקוז שלהם.

עוד מאכלים ומשקאות מומלצים לסוכרת סוג 2

• שמרי בירה מכילים כרום, שיכול לעזור לווסת את רמות הסוכר שלך.
• גרגיר מים מתוקים מכיל גם כרום ומומלץ לצרוך אותו.

• אפונה טרייה פועלת כאינסולין על בסיס ירקות.
• משקאות על בסיס אגוזי לוז טעימים ומכילים גם סיבים מסיסים.
• שיבולת שועל יכולה לעזור לשמור על רמות טובות של סוכר בדם.
• גם סלטים המכילים שום, בצל וגזר מועילים.
• פחמימות שלמות הן הכרחיות. נסו לצרוך אורז מלא בערך שלוש פעמים בשבוע.

• מי קוקוס טבעיים מכילים פעולה היפוגליקמית.
• פטריות ריישי, מאיטאקי ושיטאקי הן מווסתות טבעיות של רמות הגלוקוז ויש להן גם תכונות מועילות רבות אחרות לגוף.

עצות אחרות

מעל לכל, זכור שלבריאות הרגשית שלך יכולה להיות השפעה על הבריאות הכללית שלך. כך גם, יכול להשפיע על מצב הסוכרת שלך.

חוסר איזון רגשי אלו בחיינו הולכים לרוב יד ביד עם חוסר איזון פיזי בגופנו. בנוסף, לבעיות רגשיות, ייתכן שתמצאו נחמה גם בפרחי באך, בהומאופתיה או בטיפולים טבעיים אחרים.

על מנת לטפל בכל מחלה בצורה טבעית, חשוב תמיד לזכור את מצב המעי שלך, שיכול להפוך למקור גדול של רעלים. אם יש לך עצירות, חשוב לשתות הרבה מים, לאכול פירות וירקות, כמו גם אגוזים, פירות יבשים וזרעי פשתן.

תרופה נוספת היא שיזוף (חשיפה הדרגתית לשמש בשעות של פחות קרינה, במיוחד בקיץ) ופעילות גופנית יומיומית יכולה גם לעזור לך לדרוש פחות אינסולין.

לבסוף, ללמוד לנשום דרך הסרעפת שלך הוא עוד טיפול נהדר לשליטה בעודף סוכר בזרם הדם.