לא קשה להקל על גודש באף, זה רק סימפטום שמופיע כאשר יש זיהום בדרכי הנשימה או אלרגיות.
תרופות נגד גודש באף כוללות תרופות דרך הפה ואפילו תמיסות בשאיפה. לתוצאות אופטימליות, עדיף לשלב את שניהם עד שהגודש נעלם.
לא קשה להקל על גודש באף, זה רק סימפטום שמופיע כאשר יש זיהום בדרכי הנשימה או אלרגיות. הסיבה העיקרית שלהם היא דלקת של רירית האף, זהה שחוסמת את מעברי האף, ומקשה על הנשימה. האם התסמין הזה פוגע בך? לאחר מכן, אתה צריך להכיר את הפריצות שאתה יכול ליישם כדי לנקות גודש באף ולקבל הקלה.
חשוב להבהיר שכל פריצה שתוציא לפועל לעולם לא תחליף את הטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך או כל המלצות שהוצעו על ידי איש מקצוע. פריצות אלו הן רק אמצעי משלים.
היא כרוכה בדלקת של הרירית באף, המקשה על הנשימה מכיוון שהיא חוסמת את מעברי האף.
למרות שגודש באף אינו מייצג בעיה בריאותית רצינית, זה עדיין לא נוח ויכול להקשות על מנוחת הלילה שלך. בכך מוביל אותך להיות יותר עייף ולהרגיש בלה במהלך היום.
שיטות להקלה על גודש באף
1. שטיפות אף
כפי שכולם יודעים, יש לסלק עודפי ליחה על מנת להתאושש ולהרגיש טוב יותר. צריכה מרובה של נוזלים תעזור לשחרר אותו ולהקל עליו לצאת החוצה. כעת, שטיפת אף יכולה לעזור לך להוציא ריר ולהימנע מלבזבז את רוב היום שלך בחיפוש אחר רקמות.
לביצוע שטיפת אף אתה יכול להכין תמיסת מלח תוצרת בית. עם זאת, כדאי לתת עדיפות לאלו שתוכלו לקנות בבית המרקחת המקומי מכיוון שהם מגיעים במיכלים אנטומיים והם הרבה יותר נוחים ובטוחים לשימוש.
רכיבים
1 כף. מלח ים (10 גרם)
ליטר מים אחד
מזרק אחד ללא מחטים
כיוונים
מרתיחים את המים, מוסיפים את כף המלח ונותנים לו להתקרר.
לאחר מכן, השתמש ב-5 מ"ל של תמיסה זו והזריק אותה לכל נחיר.
Steam היא עוד אחת מהשיטות הפופולריות (והיעילות) ביותר לניקוי גודש באף. הם גם עוזרים לשחרר את הריר ובכך, לגרש אותו ביתר קלות.
כדי להכין משאף תוצרת בית משלך פשוט תפוס סיר גדול, מלא אותו במים והביא אותו לרתיחה. לאחר מכן, הסר אותו מהאש ברגע שהוא מגיע לסף רתיחה. כעת, המשיכו לשאוף את האדים (במרחק בטוח ועם מגבת או שמיכה מעל).
יש אנשים שממליצים להוסיף למים עלי אקליפטוס, קמומיל ועשבי תיבול ארומטיים אחרים. זה מקדם תחושה של הקלה גדולה יותר. שימו לב שאין ראיות מדעיות המצביעות על כך שהשימוש בעלים של מין זה או אחר מספק יותר יתרונות או אפקט חזק יותר. בסופו של דבר, השימוש בעשבי תיבול אינו הכרחי.
קיטור קמומיל - מה כדאי לעשות?
כדי להתחיל, מוסיפים את הקמומיל ונותנים לו לרתוח במשך 5 דקות.
לאחר זמן זה, הסר את הסיר מהאש, וכסה את ראשך במגבת, התחל לשאוף את האדים שיורדים ממנו (במרחק בטוח, אחרת אתה עלול לשרוף את עצמך).
דרך נוספת להשתמש בחום כדי להקל על חללי האף המודלקים היא על ידי מריחת קומפרסים של מים חמים. בשל השפעתם המרגיעה, אלה מצוינים להפחתת הגירוי הנגרם מהצטברות מוגזמת של ליחה.
מה עליך לעשות
טובלים מטלית בכוס מים חמים.
סוחטים אותו כדי להסיר את עודפי המים.
אם הוא כבר התקרר מעט ונמצא בטמפרטורה נסבלת לעור, הנח אותו על אזור האף והמצח שלך. השאר אותו שם למשך 5-10 דקות והסר אותו כאשר אתה מרגיש הקלה.
לאחר מכן, הניחו את הבצל על צלחת והניחו אותו על שולחן המיטה לפני השינה. הבצל יעזור לשמור על לחות הסביבה, ולכן יספק הקלה. טריק: ככל שהחתיכות קטנות יותר כך זה יעבוד טוב יותר.
מה עוד אפשר לעשות להקלה על גודש באף?
כמובן, בנוסף למעקב אחר עצתו של הרופא וביצוע הפריצות הללו, תצטרכו לשמור על תזונה מאוזנת ולהישאר עם לחות טובה.
