כתיבה מרפאה: כתוב כדי לעזור לרפא את הפצעים שלך

כתיבה מרפאה אותך בכך שהיא עוזרת לך לבטא את מה שקורה בפנים: הכאב, האכזבה, העצב, האבל וכו'. אמנם אנחנו יודעים שזה רק פיסת נייר ועיפרון, אבל זה משחרר. גם לך זה קרה פעם? האם הכתיבה היא הדרך בה אתה פורקן?

כותבת על הרגשות שלך

כמעט כולם צריכים לפרוק מתישהו. כולנו צריכים להגיד מה אנחנו מרגישים ולדבר על מה שקורה. עם זאת, דיבור אינו אותו דבר כמו כתיבה.

כשאתה מתחיל למלא את המחברת במחשבות שבראש שלך, הדברים מתחילים להיות הגיוניים.

כשלא טוב לך והעולם סוגר עליך, זה מרגיש בלתי אפשרי לצאת מזה. אתה עלול להיות מוצף ברגשות וזה אולי נראה כאילו אין מנוס.

כתיבה לא רק עוזרת לך להעלות את הרגשות הנוראים האלה על הנייר. זה גם עוזר לך לארגן אותם ולהבין אותם בצורה שמעולם לא חשבת שאפשר.

נניח, למשל, אתה עובר תקופה מאוד קשה בחיי האהבה שלך. אתה לא מבין מה קורה. אתה מאבד תקווה ובסופו של דבר אתה מלא חרדה וספק.

לכתוב.

ברגע שאתה מקבל את המילים על הנייר, קרא אותן שוב כמה פעמים שאתה צריך. תופתעו ממה שקורה באמת.

אתה עלול לגלות שהפכת לתלות רגשית. בנוסף, אולי אתה מקבל מצב שאתה ממש לא אוהב, או שאתה עם מישהו שאתה לא באמת רוצה להיות איתו.

המחשבות הכתובות הללו יאירו אור על המציאות הגולמית. עם זאת, תצליחו למצוא דרך חזרה לשלום בגללם.

כתיבה מרפאה על ידי זירוז החלמה רגשית

כל חוויה שלילית משאירה פצע עמוק. ככל שאתה מתעלם מזה, כך הוא גדל.

לכן כל כך חשוב לכתוב. ככה אתה מבין מה באמת קורה.

זה לא משנה אם הבעיה שלך היא כמו זו שתיארנו למעלה. יכול להיות שאתה סובל מכאבים בגלל מותו של אדם אהוב, פיטורין מהעבודה או ויכוח. עם זאת, כל המצבים הללו ראויים לחופש שתקבל באמצעות מילים.

כתיבה לא רק תאפשר לך לראות מה קורה בצורה ברורה יותר אלא גם תאיץ את תהליך הריפוי. כשאתה כותב, אתה משחרר מתח, מתח וחרדה.

אנשים רבים אינם מסוגלים לכתוב סיפורים טובים או ליצור שירים עמוקים אם הם לא שומרים את הרגשות שלהם קרוב לפני השטח.

אחרי הכל, הכל זורם טוב יותר עם רגשות. מילים מבעבעות בקלות מכיוון שזו לא הסיבה שמדברת, אלא הרגשות. הם צריכים לבוא לידי ביטוי בצורה כזו או אחרת.

כתוב בצורה אקספרסיבית

אם יישמת את הכתיבה בפועל אבל לא ראית תוצאות טובות, ייתכן שזה בגלל שאתה לא כותב בצורה אקספרסיבית.

אנשים רבים חושבים יותר מדי כשהם כותבים. הם מנסים ליצור משפטים קוהרנטיים ולהסביר הכל.

לא ככה זה הולך בכתיבה טיפולית. כתיבה טיפולית פירושה בצורה אקספרסיבית ללכוד את כל מה שעובר בראש שלך בדיוק כפי שהוא. אתה לא צריך להוסיף שום דבר או לנסות לארגן שום דבר. פשוט תשחרר את הכאוס. בנוסף, החוויה תהיה יותר קתרטית בדרך זו.

זה לא משנה אם מה שאתה כותב לא הגיוני בכלל. זה יהיה מאוחר יותר כאשר תבדוק שוב את המילים שלך. אז תבינו מה באמת קורה.

אם אתה עדיין לא מצליח להבין מה זה אומר, תן לכתיבה שלך לשבת כמה ימים ואז חזור אליה. לאחר שתיתן לו זמן ומקום, תוכל לראות דברים מנקודת מבט אחרת.

כתיבה מרפאה כי זו אחת הדרכים היעילות ביותר להשתחרר מהלחץ ולהחזיר קצת סדר לחייך כשאתה הכי זקוק לו.