לרגשות עצורים יכולות להיות השלכות פיזיות
כל הרגשות העצורים שלנו מצטברים ומתמוגגים בגופנו וזה עלול לגרום למחלות גופניות. כן, קראתם נכון.
"מה שאנחנו לא יכולים לבטא במילים מתגלה מתוך כאב פיזי." זכור את המשפט הזה כי הוא יעזור לך כשתצטרך לדבר על הרגשות והמחשבות שלך.
במאמר זה נספר לכם מדוע רגשות עצורים עלולים לגרום לנו לחלות, וכמובן, כיצד להימנע מכך.
הגוף יכול לשלוח לנו אותות רבים גם אם אנחנו לא שמים לב. כאשר אנו מצמצמים את הרגשות שלנו במשך זמן רב, הם מתחילים להצטבר אחד על השני וזה יכול לגרום למחלות פיזיות.
פחד, קנאה, ביקורת... יש אנשים המאחסנים כל אחת מהרגשות האלה במעין תא מטען רגשי. זה רק עוזר לגרום לנו להרגיש לא טוב נפשית ופיזית.
מחלה היא מסר שהגוף שלנו שולח כדי שנדע שאנו חווים חסימה רגשית, או שעלינו לשנות או להיפטר מהיבט כלשהו בחיינו.
כשאנחנו הולכים בדרך הלא נכונה, כלומר אנחנו לא מדברים כי אנחנו לא רוצים לגרום לוויכוח או לדבר על משהו שעשוי לנתק קשרים עם מישהו, הסימפטומים והכאב מתחילים לצוץ.
מחלות רבות נגרמות כתוצאה מהחזקה ברגשות. איבר או חלק אחר בגוף ייפגע, בהתאם לתחושה שדיכאנו.
כאב הוא אות אזהרה ואיננו יכולים להעלים עין ממנו.
כאשר מופיעים תסמינים כאלה, עלינו לקחת הפסקה מהפעילות שלנו ולקבוע אילו מחשבות או אמונות שליליות כל כך מושרשות בחיינו עד שהן עלולות לפגוע בנו.
רגשות עצורים הם מחלות
יש מעין קשר פסיכוסומטי שמקשר בין מחשבות לסימפטום.
אולי לא כדאי להסתפק רק ללכת לרופא לבדיקה או מרשם. במקום זאת, עדיף לקחת חלק בהתבוננות פנימה כדי לשפר את המחשבות שלך, וכתוצאה מכך, איך אתה מרגיש.
לדוגמה, מתח יכול לגרום לכיבים או התקפי לב. יתר על כן, דיכאון יכול לגרום לאובדן אנרגיה ולעלייה בתיאבון. דיבור במונחים סומטיים קל. הכאב והבעיות השכיחות ביותר נובעים מהרגשות שלנו:
ראש
זה ללא ספק מרכז הגוף שלנו. אתה יכול לחוות כאבי ראש עקב עלייה במהירות שבה הדם שלך פועם או בגלל התכווצות העורקים.
סיבה אחרונה זו מעידה על חוסר היכולת לתקשר או לבטא רגשות בסיסיים, כמו אהבה.
קרא גם:
צוואר
חלק זה של הגוף מחבר את הנפש עם הגוף. כאשר קשה להזיז את הצוואר, זה יכול להיות בגלל יותר משנת לילה גרועה. למעשה, זה יכול להעיד על ראיית חיים מוגבלת ונוקשה.
ראש חזיר וראש צר עלולים לגרום לכאבי צוואר. יותר מדי מתח עושה את זה גם כן.
חזור
כאשר אתה פותר בעיה, זה מרגיש כאילו הוסר עומס מהגב שלך. המטען הזה שאתה נושא קשור לתחושות ולחוויות שחווית בעבר, שעדיין לא סלחת או שכחת.
יתר על כן, עמוד השדרה תומך בגב שלך ומאפשר לך לבצע את כל הפעילויות שלך. כאב באזור הזה הוא אזהרה שמשהו לא בסדר, ואולי כדאי לשחרר כמה מהרגשות העצורים האלה.
קרא גם:
לב
אנשים מקשרים את האיבר הזה לאהבה, אבל גם לרגשות אחרים כמו שנאה. זה מרכז הרגשות שלנו. זו הסיבה שסיבוכים בלב יכולים להיווצר ממצבים מורכבים או חסרי תקווה.
אולי הלכת רחוק מדי עם מערכת יחסים או שמת לב לדברים שלא מביאים שום דבר טוב לחיים שלך.
רגליים
הרגליים שלנו מאפשרות לנו להתקדם, אבל הן גם נותנות לנו יציבות. יתר על כן, הם מספקים לנו אבטחה. לכן, בעיות בכפות הרגליים מעידות על כך שאולי אינך מרגיש בטוח, שאינך יודע באיזה מסלול לקחת או כיצד לחשוב על העתיד והפרויקטים שלך.
הידעתם שאלרגיות הן סימן לחווית רמה גבוהה של פחד, ושלחץ דם גבוה נגרם עקב ערנות לאורך זמן? האם ידעת גם ש- UTI הם תוצר של רגשות שליליים לגבי מערכות היחסים האישיות שלנו?
טיפים כיצד לתעל את הרגשות שלנו ולמנוע מחלות
אולי חשבת שרק רגשות שליליים עלולים לגרום לנו לחלות, אבל זה לא לגמרי המקרה. לדוגמה, יותר מדי שמחה עלולה לגרום לעוררות יתר שעלולה להזיק ללב.
כמה המלצות שעוזרות לתעל את הרגשות שלך ולהימנע ממחלות הן:
שחרר את עצמך מרגשות לא פרופורציונליים
דרך טובה להתחיל היא לזהות מהם הרגשות השכיחים והמוגזמים ביותר שלך. בין אם הם חיוביים או שליליים, לרגשות עצורים יכולים להיות השלכות מזיקות.
לדוגמה, מרירות וטינה הם רגשות לא בריאים. איך נשתחרר מהם? דרך הסליחה.
זוהי טכניקה מאוד אמיצה, כי היא מאפשרת לך להיפטר ממה שמייסר אותך. זה גם עוזר לתת לך להשאיר מאחור את המשא הכבד שנשאת.
הרחק את עצמך ממצבים מעוררים
ברגע שאתה מגלה אילו רגשות פוגעים בך ואתה עובד קשה כדי לסלק אותם מהחיים שלך, השלב הבא הוא הימנעות מחזרה.
אם, למשל, אתה מזהה שחוסר סובלנות הוא בעיה גדולה עבורך, אז אל תימשך למצבים שהופכים אותך לחוסר סובלנות.
עד שתהיו בטוחים שביטלת את שורש התחושה המדוברת, הסר את עצמך ממצבים מעוררים.
נפגש עם בני משפחה וחברים
בילוי עם האנשים שאנו אוהבים הוא תרופה מצוינת לצער הנפש. אולי זה הרגע לספר להם הכל על מה שאתה מרגיש, וששמרת לעצמך כל השנים.
זה לא משנה שאתה מאמין שעדיף לא להכתים זיכרונות ישנים; סליחה וריפוי טובים לך ולאחרים סביבך.
להיות בקשר עם הטבע
טיול בפארק, יציאה לחופשה בהרים, תרגול יוגה או מדיטציה על החוף, שחייה בנהר והתעמלות בחוץ הן פעילויות מצוינות המאפשרות לשחרר רגשות שליליים ולא בריאים עצורים.
