למד להיות לבד

כשאתה חושב על המילה "לבד" וכל מה שהיא משתמעת ממנה, אתה עלול להרגיש קצת מפחד. פחד להיות בודד, שאין אף אחד לצידך, פחד מנטישה. הגיע הזמן ללמוד להיות לבד!

אז למה להיות לבד גורם לנו להרגיש כל כך רע? מה גרם לבני אדם לדחות את הבדידות? היום אנחנו רוצים למצוא את התשובות לשאלות אלו ועוד רבות אחרות.

מקור הפחד מלהיות לבד

הפחד המופרך הזה מלהיות לבד התחיל בילדותך ובשנות הלימודים הראשונות שלך. החברה בה אנו חיים חיזקה וחיזקה את הפחד המתמשך הזה שאין אף אחד לצידך, ולהיות לבד.

פחד זה הוביל להפרעות רבות, כמו תלות רגשית למשל. אנשים שיש להם בעיה זו לא יכולים להיות בלי בן/בת הזוג שלהם, כי הם פשוט ירגישו ריקים, חסרי חיים ומדוכאים. קל לשכוח שלהיות לבד זו לא בעיה- זה אפילו לא משהו שלילי. זה מה שגרמו לנו להאמין, אבל זה פשוט לא נכון. לא פעם אמרו לנו דברים שבסופו של דבר התבררו כלא נכונים.

אותו דבר לגבי בדידות. האמת היא שלא צריך לפחד. במקום להחשיב להיות לבד כמצב עניינים נורא, עליך לראות בזה הזדמנות לצמיחה אישית ולמודעות עצמית טובה יותר. למד להיות לבד!

יש אדם אחד שלעולם לא יאכזב אותך: אתה

כשבן זוג עוזבים אותך, כשבן משפחה נפטר, כשחבר מפנה לך עורף. כל המצבים האלה ישאירו אותך מרגיש לבד או נטוש. האכזבה תוסיף לכאב שלך ותגרום לך לחשוב שנגזר עליך להיות לבד לנצח.

אולם האמת היא שבחיים האלה תסבול מאות אכזבות. החברים הכי טובים שלך עלולים לבגוד בך, האדם שבחרת להיות לצידך יכול להשתנות פתאום. האם אתה צריך להתחרות נגד העוול? האם החיים כל כך לא הוגנים?

אתה תופס חוסר הוגנות כעובדה ששום דבר בחיים אינו בטוח. עם זאת, אתה צריך ללמוד לקבל שאנשים אחרים יכולים להכשיל אותך בכל עת.

אבל מה שאולי לא היית מודע אליו הוא שבאמת יש מישהו שם בחוץ שלעולם לא יכשל בך, כי הוא מעריך אותך מעל לכל אחד אחר. הם תמיד יהיו שם בשבילך, ותמיד יישארו לצידך. האדם הזה הוא אתה.

למד להיות לבד עם הבדידות שלך

אחת הבעיות הגדולות שיש לאנשים היא שהם לא יודעים איך לעשות שלום עם הבדידות. מה עליך לעשות? איך אתה יכול למחוק את תחושות הריקנות האלה? נשקר אם נגיד לכם שזה קל, אבל מה שבטוח זה שזה לא בלתי אפשרי!

בדידות יכולה להיות החברה הכי טובה שלך, אבל זה דורש מאמץ כדי להכיר אותה טוב יותר. ברצוננו לחלוק כמה טיפים שיעזרו לך להסתגל לזה לאט. זה לא אומר שאתה צריך להימנע מכולם רק כדי לחוות בדידות. פשוט למד לאהוב את הבדידות שלך כשזה קורה.

• שימו לב לדיאלוג הפנימי שלכם: אם אתם כל הזמן אומרים לעצמכם שלהיות לבד זה משהו רע, אז זה יהיה. שאלו את עצמכם אם האמירה הזו באמת נכונה ונסו לשנות את הדרך שלכם לראות דברים.
• לבלות קצת זמן עם עצמך: למה שלא תבלה סוף שבוע לבד? למה אתה מרגיש כל כך רע כשאתה הולך לבד לבית קפה?
• למד לעשות את הדברים שאתה חושב שאתה צריך לעשות תמיד עם בן זוג או חבר. יש לך את עצמך! לבלות קצת זמן רק איתך.

• פתחו את עצמכם לאחרים: האם תהיתם פעם אם התחושה הריקה הזו שיש לכם היא נגרמת מעצמכם? לפעמים אתה עלול להרגיש בודד כי אתה לא פתוח לאנשים סביבך, או שאתה מסרב לפגוש אחרים.

נהנה מהבדידות שלך

ליהנות מהבדידות שלך לא אומר לבודד את עצמך משאר העולם. כשתמצא את האיזון הזה תמצא אושר אמיתי.

הרגשת פעם לבד? נאבקת בתחושה הריקה הזו? למרות שזה קשה, אתה יכול לשחרר את הריק! להיפתח, להכיר אנשים חדשים, להשתדל להיות עצמך.

בדידות יכולה להפוך לחבר הכי טוב שלך אם תלמד באמת להיות לבד.