אל תדאג להזדקן, התמקד בצמיחה אישית
אתה משקר לעצמך אם אתה אומר שאתה לא מודאג מהזדקנות. כמעט כולם בחברה שלנו דואגים לזה, וזה נוטה לגרום לנו לאי נוחות. זה בחלקו תוצאה של פרסומות מטעות. הם מנסים להראות לנו שלהישאר צעיר זה כל מה שחשוב. אבל למעשה הרבה יותר חשוב להתמקד בצמיחה האישית שלך.
אנחנו מתמקדים יותר מדי במראה שלנו אבל שוכחים ממה שיש בתוכנו.
אתה לא צריך לתת לשנים להכביד עליך. הם צריכים להביא לך אושר. לחגוג את יום ההולדת שלך אומר שהתבגרת בשנה נוספת. אבל האם אתה עוקב אחרי כמה גדלת באותו אופן? אתה כנראה לא אותו אדם בדיוק שהיית בשנה שעברה, או הרבה יותר אחורה.
התמקד בצמיחה האישית שלך
אל תחיה עם דאגות
מודעות, טלוויזיה וצורות אחרות של מדיה מנסות לגרום לנו לפחד מהזדקנות. כמובן, הם לא המקורות היחידים לפחד הזה. גם הדרך בה אנו חיים את חיינו משחקת חלק גדול.
אבל מקום אחד שממנו זה לא מגיע הוא המקום שבו אתה נמצא עכשיו. הנה דוגמה. לפני שנים רבות, אישה נאלצה להביא ילדים לעולם כשהייתה צעירה. זה הפחית את כמות הזמן שהיא יכלה לבלות בהנאה מנעוריה. היא גם נאלצה להתחתן צעירה, כי אף אחד לא היה מתחתן איתה אם היא כבר הייתה מבוגרת.
אלו הם בעיקר דברים מהעבר, אבל הם גם נתקעו ולקחו כמה צורות שונות.
אז יש לך זמן לעצמך ? העבודה מאלצת רבים מאיתנו לוותר על הזמן הדרוש לנו כדי לטפל בעצמנו. זה הזמן שעלינו להשתמש בו כדי להתמקד בצמיחה האישית שלך: לטפח את המוח שלך, לטייל ביער או סתם ליהנות מספר טוב.
מגיל צעיר, הרבה אנשים משתתפים בכל מיני דברים שונים מחוץ ללימודים. אלה עוזרים לנו ללמוד במהירות שיעורי חיים כדי שנוכל להגיע רחוק בחיים.
אבל גם ככל שהזמן עובר, שום דבר מזה לא משתנה. מטלות הופכות לעבודה. פעילויות חוץ לימודיות הופכות לשעות נוספות.
עד הסוף, הזמן עבר ולא נהנינו. אנו עוברים את ימינו מלאי לחץ. המחשבה לעשות הכל, או להתחיל את זה למחר, מכבידה על מוחנו.
באיזו תדירות אתה עוצר כדי ליהנות מההווה?
העתיד הוא ההווה שלנו
"היום" ו"כרגע" הפסיקו להתקיים. כל מה שאנחנו חושבים עליו הוא "מחר" מלא בציפיות ודברים שצריך לעשות. אבל לא תמיד אפשר לעשות הכל
לעתים קרובות אתה צריך לדחות את הדברים שאתה אוהב כדי שתוכל לטפל באחריות שלנו. אתה מתעייף עם עבודה שאתה בדרך כלל לא יכול לדחות. כמובן, יש מקרים שבהם אולי אפילו ברצון נשקע בו.
איך אפשר למנוע מהזמן לעבור כל כך מהר? כשהיית ילד, נהנית מהרגע הנוכחי. לא חשבת על מחר. חשבת רק על כאן ועכשיו. גידול ולמידה היו חשובים.
חמשת החושים שלך אומנו על ההווה. שמת לב לכל תחושה. כל הזמן הופתעת או התפעלת.
אולי זו הבעיה: שום דבר לא מרגיש לך חדש. קיבלת על עצמך שגרות משעממות שמונעות ממך להאט. הם עשויים אפילו למנוע ממך לנוח.
אבל זה לא אומר שאתה צריך לוותר על הדברים שאתה אוהב, או על האחריות שאף אחד אחר לא יטפל בהן.
מה שאנחנו אומרים זה שאתה צריך ללמוד להתמקד בתחושה, בראייה, זו הדרך לצמיחה אישית.
אתה עשוי לאהוב:
להרגיש, להתנסות, לחיות, לגדול...
אל תחשוב על העבר או העתיד. תעשה מה שעשית כשהיית ילד. התמקדו בכאן ועכשיו. אם תעשה זאת, תשכח שהמחר קיים ותיתן את כל כולך להיום.
אל תבזבז יותר מדי זמן על עצבנות, אתה תרגיש טוב יותר. ייתכן אפילו שתבחין בפריון העבודה שלך עולה. תכריח את עצמך ליהנות מדברים. חשבו על מה שאתם מרגישים סביבכם וקחו נשימה עמוקה.
אם אתה רוצה לשנות את חייך על ידי עזיבת העבודה שלך, עשה זאת. אם אתה רוצה לפנק את עצמך, עשה זאת.
יש לנו היום, אבל אי אפשר להיות בטוח לגבי מחר. האם אתה מתכוון לוותר על ההזדמנות לחיות את החיים במלואם?
אנחנו בדרך כלל שוכחים לעשות את זה. השגרה הופכת כמו אזור נוחות. אבל זה מתחיל לעקוף את הרגשות והרגשות שלך. אתה מתחיל לחיות חיים אפורים ומשעממים.
זה לא יעזור לך לצמוח. זה לא יעזור לך לנהל חיים מלאים יותר. במקום זאת, זה הופך אותך לאדם שטחי. אתה הופך ללא הרף עצוב וחוסר שביעות רצון.
אם אתה מודאג מהזדקנות, עצור ותחשוב לרגע. תחשוב על איך אתה חי את חיי היום יום שלך. ההבדל בין הזמן שעובר מהר או לאט הוא בראש שלך. כשאתה נהנה ממשהו, הזמן עובר מהר מאוד.
למד להעריך את כל מה שאתה עושה.
כי פחד, דאגה או חרדה לרווחתנו גורמים לנו להבין משהו שאנחנו רוצים שיקרה יום אחד: להיות טובים יותר, לצמוח... במקום כל הרגשות השליליים האלה, התמקדו בהווה, בצמיחה אישית, ב להיות האדם הכי טוב שאתה יכול להיות.
