חי בהווה, לא בעבר

למרות שאנחנו לא מאמינים, אנחנו לא אותו אדם שהיינו אתמול. העבר לימד אותנו, דרך שמחה, צער וקשיים, להיות חכמים יותר. את העבר אי אפשר לשנות. עם זאת, מה שקרה לנו בעבר משפיע על מי שאנחנו היום ואיך אנחנו חיים בהווה.

איך לחיות בהווה

לפעמים זה עשוי להיות קשה לאנשים להשלים עם העבר שלהם. הסיבה לכך היא שעדיין יש להם פצעים פתוחים מהטעויות, הכישלונות או הקשיים. זה מונע מהם להיות מסוגלים ליהנות מהכאן והעכשיו של היום.

אמנם זה טוב לקבל את העבר, אבל אנחנו גם צריכים להבין שאחת הטעויות הגרועות ביותר היא להרוס את ההווה על ידי השהייה בעבר שלנו. עלינו לשים את העבר שלנו בצד למרות קבלת כל טעות שנעשתה, כל דבר או כל אדם שאיבדנו בחיינו.

זה לא קל לביצוע אבל זה יכול להיעשות ואנו מציעים לך לחשוב על זה.

לעבר אין שום דבר חדש להציע לך

לפעמים העבר עשוי לחזור לרדוף אותנו. זה יכול להתרחש כאשר אנשים מנסים לפגוע בנו בכך שהם מבקשים מאיתנו לחזור לאדם שהיינו אתמול. היום אתה אדם חדש ומשופר ולא צריך לחזור לאדם שהיית פעם.

אל תאפשר זאת. בכל פעם שהעבר מתדפק על דלתכם, הבינו שאין לו מה להציע לכם. אושר אמיתי מתרחש כאשר אתה חי בהווה, אז שים לב לרגע שאתה חי עכשיו.

זה הזמן להמשיך הלאה

לחיות זה להיות מסוגל להתקדם על ידי התנתקות מדברים ואנשים.

השארת חברים שהתבררו כמזויפים ובני משפחה שלא העריכו אותך. עזבת מקומות, מקומות עבודה, מסורות ועוד כדי לעבור לדרכים חדשות מלאות הזדמנויות ואושר.

הגיע הזמן להתחיל מחדש ולסגור דלתות שמעכבות את הצמיחה שלנו, למרות שזה עשוי להיות מריר-מתוק. עם זאת, כאשר אנו "סוגרים דלתות" אל לנו לשנוא או תסכול.

הבינו שמי שבאמת רוצה להתגבר על עברו צריך לעשות זאת ללא מטען. שנאה היא, ללא ספק, הנטל הכבד ביותר והופכת אותנו לאסירים של אלה שעשו לנו רע, אלה שלא באמת אהבו אותנו.

התקדם לעבר עתיד נטול טינה ורגשות שליליים שמחבלים בסיכוי שלך להיות מאושר.

אהבו וחיו את ההווה שלכם, אבל שלבו את העבר שלכם

אתה אדם שלם. כל אחת מחוויות העבר וההווה שלך הופכת אותך למי שאתה. ברגע שאתה משחרר את השנאה, האשמה והכעס, אתה יכול באמת לחיות בהווה ולאהוב את עצמך.

על פי תרפיה בגשטאלט, אסכולה לפסיכולוגיה אנושית, עלינו להיות מודעים לכאן ועכשיו, תוך שילוב של העבר וההווה.

האדם שרק נזכר בעבר ומשתוקק אליו שוכח לחיות בהווה ושוכח מי הוא עכשיו. כשזה קורה, אנחנו נוטים להתנתק מהמציאות ומהצרכים שלנו.

תאמינו או לא, זה יכול לגרום לנו לחלות. לעתים קרובות, דיכאון נובע מקיבעון חסר תקווה לעבר. בגלל אותה חולשה אנחנו לא מסוגלים לחיות במלואם בהווה.

אנחנו צריכים להיות מסוגלים לאהוב את עצמנו בגלל מי שאנחנו, כולל הטעויות שעשינו בעבר. הטעויות אפשרו לנו ללמוד ולהבין מי אנחנו עכשיו.

אתה מתגעגע לאלף נתיבים שאתה יכול ללכת בהסתכלות על העבר

למרות העובדה שכולנו איבדנו ופספסנו הרבה דברים בעברנו, הדרך היחידה לתקן את הפערים הללו היא ליצור הזדמנויות חדשות ולהתמקד בכאן ועכשיו. אנחנו יכולים לעשות זאת עם יותר חוכמה ואומץ.

משהו מעניין שיכול לעזור לנו לחשוב על זה הוא לחשוב על טכניקה יפנית אבותית המשמשת לתיקון חלקים שבורים של סין.

• התרבות היפנית מבינה שכאשר כוס נשברת, למשל, שום דבר לא יכול להיות כמו שהיה קודם. העבר נעלם והוא מגדיר מי אנחנו עכשיו.

עם זאת, זה גם פותח לנו את הדלת להיות חזקים ויפים יותר מבעבר.

• בגלל זה, השברים והחתיכות השבורות חוזרות יחדיו באמצעות טכניקה שנקראת Kintsugi. בשיטה זו נעשה שימוש בסוג דבק המאפשר לכסות את התיקון באבק זהב או כסף.

• כל סדק מעוטר בצבע הזהב או הכסף שהופך את היצירה ליפה יותר ומספר סיפור נהדר.

• כדאי גם ליישם את הטכניקה הזו. רחוק מלהימנע או להלין על העבר שלנו, עלינו לשלב אותו בהווה שלנו בחוזק ובחוסן.

העז לצבוע את הפצעים שלך בזהב, אל תסתיר אותם, אל תתבייש...