בגרות רגשית היא לדעת שהחיים אינם מושלמים
בגרות רגשית היא להיות מאושר בידיעה שהחיים אינם מושלמים. זה בא עם לימוד לקחי החיים, התקדם, הסתגלות לחיים והכרת המקצבים שלהם. זה לטפס על הרים ולחוות את החיים כדי לחזק את הדימוי העצמי שלך, ללמוד איך להתמודד עם הדברים שגורמים לך לאי נוחות כדי ללמוד, לשנות ולצמוח.
עם הזמן, תבינו שאין אהבה חזקה יותר מאהבה עצמית, ושהיא מהווה את הבסיס לגישה שלנו לחיים. אהבה עצמית היא התמיכה שלנו, קב שיעזור לנו לקום אחרי כל נפילה ולגרום לדברים פחות לפגוע.
בגרות רגשית
בגרות רגשית מתפתחת עם הזמן עם חבטות החיים. לא מעניין עד כמה אנו גדלים לאחר תקופה של לחץ, אבל או סבל?
בספרם, La Intelligencia Emocional y el estudio de la felicidad ("אינטליגנציה רגשית וחקר האושר" ) מסבירים פבלו פרננדס-ברוקל ונטליו אקסטרמרה את הדברים הבאים:
"בתיאוריה, אדם מאושר הוא אחד עם חוויות חיוביות רבות ומעט שליליות, מישהו שמרגיש מרוצה עולמית מחייו. עם זאת, כפי שמציינים מומחי רווחה, אין אינדיקטור אובייקטיבי לאושר, אלא מצב סובייקטיבי של הפרט המתקבל ישירות מההערכה העצמית שלו."
בעידן שבו יש מדריך כמעט לכל דבר, אין לנו עדיין מדריך שכותרתו, מדריך לחיים: איך לגדול , ואיך להמשיך לצמוח בעיצומו של שלל מסרים שאומרים לנו מה כדאי ומה כדאי לנו' לא להיות או מה אנחנו צריכים ולא צריכים להשיג.
עם זאת, גם אם היה ספר שמחזיק את המפתחות לבגרות רגשית, עדיין לא היה כישוף קסם שיכול לעזור לנו לגדול בן לילה. כל אחד הוא ייחודי, ואין אלגוריתם שיכול לחזות איך אדם יגדל.
כמו שאנתוני דה מלו אמר פעם: "אני אדע שהגעתי לבגרות כשאין לי עוד צורך לשפוט או להאשים מישהו אחר בכל מה שקורה לי".
סימני בגרות רגשית
מגיע זמן במסע הרגשי שלנו שבו אנו מתחילים להרהר על הדרכים שעברנו בחיים. מהם כמה סימנים לבגרות רגשית?
1. בגרות רגשית היא לדעת מתי להיפרד
אנשים בוגרים רגשית יודעים שהחיים הרבה יותר טובים אם אתה חי אותם בחופשיות. הם יודעים לשחרר את מה שכבר לא משרת אותם, כי הם מבינים שההתקבעות על העבר מונעת ממך לסגור פרקים בחייך ולרפא פצעים רגשיים.
בקר במאמר זה:
2. קבלת חיים וריפוי כאב רגשי
לאחר שלמדת מהכאב שלך, הפחד מלהסתכל פנימה כדי לרפא את העבר הרגשי שלך נעלם ואתה יכול סוף סוף לעשות צעד קדימה בחיים.
3. לדעת איך לתקשר את מה שאתה חושב ומרגיש
סירוב להתעמת עם השדים הפנימיים שלך לא אומר שאתה חופשי מהם. במקום זאת, הוא מאפשר לטראומה ולחוויות שליליות בעבר לשלוט בהווה שלך. זה לא משאיר הרבה מקום למשהו חיובי וזה כואב. זה כואב מאוד.
הבהירות המנטלית של אנשים בוגרים רגשית עומדת בניגוד חד לעצלנות ולכאוס המתמיד של אלה שעדיין לא הגיעו לשלב הבשלות הזה. בגרות נפשית עוזרת לפתור ביעילות את בעיות היומיום.
4. תפסיקו להתלונן
אנשים בוגרים למדו שאתה יכול לשנות דברים או לקבל אותם כפי שהם. להתלונן לא עושה טוב לאף אחד.
5. הזדהו עם אחרים מבלי להיות מוצף
אנשים בוגרים מסוגלים לנהל את הרגשות שלהם.
קרא גם:
6. אל תעניש את עצמך על טעויות
טעויות הן הדרך הטובה ביותר ללמוד כי הן עוזרות לנו להבין את החסרונות שלנו. אנשים בוגרים לא מענישים את עצמם בגלל המגבלות שלהם, הם מחפשים דרכים לשפר אותם.
7. פתיחות רגשית
ככל שאתה מתבגר, אתה מתחיל להבין שמחסמים רגשיים רק מעכבים את ההתפתחות שלך. אמנם זה נכון שלפעמים יש צורך בחסמים, אבל חשוב להוריד אותם מדי פעם.
8. בגרות רגשית היא ליהנות הן מהזמן לבד והן מבילוי עם אחרים
התמצית שלהלן היא מתוך טקסט המיוחס לצ'רלי צ'פלין. בין אם זה שייך לו ובין אם לא, זו השתקפות יפהפיה על ההליכה בחיים, מתבגרת ומשתנה:
"סלחתי על טעויות שאכן היו כמעט בלתי נסלחות. ניסיתי להחליף אנשים שאין להם תחליף וניסיתי לשכוח את אלה שהיו בלתי נשכחים. פעלתי מתוך דחף, התאכזבתי מאנשים כשחשבתי שזה לעולם לא יתאפשר. אבל אכזבתי גם את מי שאני אוהב.
צחקתי באירועים לא הולמים. הכרתי חברים שהם עכשיו חברים לכל החיים. צרחתי וקפצתי משמחה. אהבתי ואהבתי. אבל גם דחיתי אותי ואהבו אותי בלי לאהוב את האדם בחזרה.
[...]
בפעמים אחרות, חששתי מאוד שאולי לאבד מישהו מאוד מיוחד (מה שבסופו של דבר קרה בכל מקרה).
אבל אני חייתי!
-צ'ארלי צ'אפלין-
