למד להבדיל ולטפל ב-7 סוגי הכאב הרגשי

לרגשות יש כוח רב בגופנו. למעשה, אם לא נבטא אותם ברגע הנכון, הם הופכים לכאב רגשי, שעלול להפוך לכרוני.

הכאב הכרוני השכיח ביותר משפיע על אזורים כגון:

• צוואר
• חזור
• ראש

אנו יכולים לסבול גם מברוקסיזם (חריקת שיניים), טכיקרדיה, וכיבים או בעיות קיבה אחרות.

ישנם מחקרים שונים התומכים בקשר בין כאב רגשי לבריאות גופנית. נמצא קשר בין כאב כרוני לבין מתח או טראומות שלא התגברו.

חשוב להבין את העולם הפנימי שלנו, כדי להיות מסוגל להתמודד עם הרגשות האלה ולא לכסות אותם בתרופות.

אתה צריך לדעת אילו בעיות רגשיות גורמות לכאבים הפיזיים שלך.

אתה יכול להשיג זאת על ידי חיבור עם הזהות והמהות האמיתיים שלך.

7 סוגים של כאב רגשי

1. כאבי שיניים

זה קורה כאשר אתה לא מרגיש בנוח להתמודד עם מצב, או שאתה לא יכול למצוא דרך לצאת ממצב. אתה מרגיש לחץ ומתח והמצב הרגשי שלך יכול להזין את הכאב הזה.

• אפשרו לאנרגיה לזרום ואל תילחמו בכאב. הכל עובר והכל משתנה.

2. כאבי ראש

כאבי ראש יכולים לקרות בגלל מתח, אבל גם בגלל אי הבעת רגשות.

• אתה צריך לקחת זמן לנקות את הראש ולתת להכל לעבור. מנוחה לזמן מה או יציאה לטיול הן אפשרויות טובות.

3. כאבי צוואר או צוואר הרחם

כאבי צוואר מתעוררים כאשר אנו נאחזים בטינות, בכעס... זו הסיבה שהוא מרגיש נוקשה.

• חשוב לסלוח גם לעצמך וגם לאחרים.

כאבי צוואר יכולים להופיע גם כאשר יש לך בעיות תקשורת או שאתה נאבק לגרום לאנשים להקשיב לך. זה קשור קשר הדוק לפחדים וחוסר סליחה וקבלה כלפי עצמך.

4. כאבי כתף

כאב רגשי שמתבטא בכתפיים יכול להרגיש כמו עומס כבד, כמו תיק גב שאתה סוחב איתך, עמוס בבעיות שלך ושל אחרים.

זכור שאתה לא יכול לשאת את כל העולם על הכתפיים שלך. אפשרו לאחרים להיות אחראים לבעיות שלהם.

זה חיוני לחשוב על עצמך, זו הדרך היחידה למזער את העומס הזה.

5. כאבי בטן

זה קורה כשאתה במצב לא נוח ואינך מסוגל לעכל את מה שקורה בחייך.

יכול להיות שקורים מצבים בלתי צפויים שבהם אתה לא מוכן להיכנע כי אתה לא מקבל את השינויים.

• זה חיוני לקבל אחרים ולהודות שיש דרכים שונות לראות את החיים.
• כך תוכלו להיפתח, להיות סובלניים יותר ובוודאי להיות שמחים יותר.

6. כאבי גב תחתון

כאבי גב תחתון יכולים להופיע אם אתם חווים בעיות כלכליות שגורמות לכם למתח רב.

זה יכול להופיע גם אם אתה מרגיש אחראי לאנשים אחרים התלויים בך.

• סיבה נוספת שזה יכול לקרות היא אם אתה מרגיש לבד ושאינך יכול להאציל את האחריות שלך לאחרים ומכאן שאתה מרגיש עומס גדול יותר.
• חיוני ללמוד כיצד להאציל אחריות כדי להימנע מלקיחת הכל, ולחיות חופשיים מקשרים.

7. כאבים בידיים

הידיים הן הדרך בה אנו מתחברים לעולם.

אם אנחנו סובלים לעתים קרובות מכאבים בידיים זה יכול לייצג משהו שאתה רוצה, אבל שאתה מתקשה להשיג.

• אתה מרגיש שאתה לא יכול להגיע ליעד שלך בעצמך או שאתה מרגיש קשור לאדם או למצב שאתה לא יכול להשתחרר מהם.

• חשוב לשחרר ולשחרר.

קריאה מומלצת לריפוי כאבים רגשיים

1. לואיז היי

בספרה אתה יכול לרפא את חייך, לואיז היי מדברת על כך שרגשות מנוהלים בצורה גרועה הופכים למחלות, וחלקם עלולים להיות רציניים מאוד.

אם תקשיבו לגוף שלכם ותלמדו להבין אותו, תוכלו למצוא שלווה עם עצמכם. זה ימנע מהגוף שלך להפוך כאב רגשי לכאב פיזי.

אז תוכל לסלוח, לאהוב ולהודות... כך, כל הרגשות השליליים האלה שמשתקים אותך וחולים אותך ייעלמו.

2. אנריק קורברה

בספריו, בשיחותיו ובסרטוני YouTube, הוא טוען שהמפתח לריפוי עצמך הוא למצוא את הרגש החבוי שיוצר את הקונפליקט ומעורר את המחלה.

מחבר זה מבטיח שברגע שאנו הופכים מודעים ומבינים מהו הרגש הזה, ריפוי מתרחש.

הוא גם מסביר שחשוב לשנות את האמונות האי-רציונליות והמגבילות שגורמות להפרדה בין המוח ללב: מה אני חושב, מה אני מרגיש, מה אני עושה.

חומרים מסוג זה יכולים לעזור מאוד לפתוח את הראש והלב שלך למושגים חדשים.

זכרו כמה חשוב להיות בריא ומאושר.