מה לומר למי שמתאבל?
אובדן של אדם אהוב נוטה להוביל לכאב המתאפיין בגעגועים, אובדן עניין בפעילויות שנהגתם ליהנות בהן ומחשבות חוזרות על האדם שנפטר. אבל, מה אתה יכול להגיד למישהו שמתאבל?
אבל הוא תקופה רגישה בחייהם של העוברים אותו. רגשות הם גולמיים ולהיות טקט הוא בסיסי. לדעת מה לומר בזמנים של אבל הוא חשוב אם אתה באמת רוצה לנחם את האדם האחר. הן המילים שבהן אתה משתמש והן הדרך שבה אתה פועל הן חיוניות.
ברור שהמילים שאתה אומר לא יגרום לכאב להיעלם. אבל זה נכון שמילים מסוימות מתאימות יותר מאחרות במקרים אלה .
להלן, נספק לך עצות לגבי מה לומר למי שמתאבל... ומה לא לומר. כי מדי פעם, בלהיטות שלנו לעזור, אנחנו בסופו של דבר עושים את ההיפך.
קראו: צער, אותו תהליך פנימי שאף אחד לא מוכן אליו
אם אתה צריך לבכות, קדימה
עם זאת, ביקבוק הרגשות שלך לא טוב לאף אחד. תן לאדם שמתאבל להביע את רגשותיו אם הוא רוצה. אל תיתן להם את הרושם שהם לא צריכים, או שהם צריכים להחזיק את הרגשות שלהם.
אלו הם זמנים של אינטנסיביות קיצונית והרבה פעמים אנשים צריכים להוציא את הכל החוצה... בוכים, צועקים, מביעים את הרגשות והרגשות שלהם בדרך כלשהי.
אם אתה צריך אותי, אני כאן
לעתים קרובות, אנשים שמתאבלים מבודדים את עצמם מהסובבים אותם. זה עשוי להיות מתוך אי נוחות, בושה, עצב... אבל אנשים שעוברים את תהליך האבל זקוקים למגע. חיבוק או פשוט מישהו שיישאר לצידם.
אתה לא צריך לדבר, למרות שאנחנו יודעים שעבור אנשים מסוימים, שתיקה יכולה להיות לא נוחה. עם זאת, הדבר החשוב ביותר הוא פשוט להיות שם עבורם. חשוב שהם ידעו שיש להם מישהו שהם יכולים לסמוך עליו.
אני יודע שכשתהיה מוכן, אתה תחזור לחיים שלך
בתקופות כואבות אלו, הדבר האחרון שמישהו מתאבל צריך לדאוג ממנו הוא העתיד. כל מה שהם יכולים לחשוב עליו זה הכאב שלהם.
כדאי לאפשר להם להתמודד עם המצב בעצמם. הם יודעים מה הם צריכים לעשות, אבל הם עוברים תהליך קשה. כרגע, הם צריכים למקד את כל תשומת הלב שלהם כאן ועכשיו.
אל תפספסו: מי שכבר לא איתנו ישן בליבנו
אני באמת לא יודע איך אתה מרגיש
כולנו רגילים לומר, "אני יודע איך אתה מרגיש", לאנשים שעוברים תקופה קשה בחייהם. מה שאנחנו לא מבינים הוא שדרך טובה יותר להביע את תמיכתנו היא לומר משהו כמו, "אני מבין שזה חייב להיות מאוד קשה עבורך." אמירת "אני יודע איך אתה מרגיש" יכולה להוביל לתגובה תוקפנית.
תן לאדם לדעת שאתה יכול להזדהות איתו. אתה לא צריך לדעת בדיוק איך הם מרגישים, אבל אתה מבין.
לתהליך האבל יש אבולוציה משלו. לכן, אתה צריך לכבד את זה בכל מובן ובכל זמן. הניסיון לזייף שהתגבר על זה, או ללחוץ על מישהו לזרז את התהליך הוא שלילי.
אתה צריך לכבד את הצער של כל אדם ולהציע תמיכה יותר מכל דבר אחר.לפני שאתה הולך, קרא: אל תיתן לכאב הרגשי שלך לפגוע ביקיריך
מה עוד אתה יכול לעשות עבור מישהו שמתאבל
כאב הוא תהליך מסובך ויכול להיות קשה לעזור. בכל מקרה, העזרה שלך עשויה להיות טובה לאדם שסובל. אנו ממליצים להימנע מהטעויות הבאות:
הימנע מלשפוט אדם שמתאבל.
כפי שאמרנו, חשוב לאפשר לאנשים להתאושש בזמן שלהם. לכן, לעולם אל תשפוט אנשים אם אתה חושב שהתהליך לוקח יותר זמן ממה שאתה חושב שצריך.
הקשב היטב לפני שאתה מציע עצות
האדם שאתה מנסה לעזור כנראה יצטרך אוזן קשבת יותר מכל עצה שתרצה לתת. דיבור פשוט על מה שעובר עליהם עשוי לעזור להם להרגיש טוב יותר. ההקשבה שלך - לא העצה שלך - היא מה שהם באמת צריכים.
אל תשאלו מה שלומם לעתים קרובות מדי כשהם מתאבלים
התגובה ברורה. לכן, כשאתה שואל את השאלה הזו, אתה לא מקבל שהאדם סבל מאובדן. אם אתה רוצה לדעת מה שלומם, שאל מה שלומם היום.
לא משנה מה המקרה, להיות שם בשבילם יעשה קצת טוב. אנו ממליצים לעקוב אחר העצות לעיל אם אתה רוצה להפוך מישהו שמתאבל.
