למד על החשיבות של בכי נכון
מומחים בפסיכולוגיה רגשית ממליצים לאנשים לנצל את ההזדמנות לבכות ברגעים של מרירות או קושי גדול. אבל אנשים רבים לא מבינים את החשיבות של בכי.
דמעות הן אינדיקציה לכך שמשהו חשוב קורה בחייך. היכולת לבכות היא ללא ספק מעשה של אומץ והקלה, אבל גם גילוי.
השחרור הרגשי הזה הוא מעשה של "כורח" שלא כדאי לבבק, להסתיר או להתאפק.
זו הקלה טיפולית ומשחררת. לכן, זה מאפשר לך לשחרר את הדברים שמטרידים את דעתך ופוגעים בלב שלך.
במאמר של היום אנו מזמינים אתכם לשקול כמה היבטים לגבי בכי שאולי אינכם יודעים. אנחנו גם ממליצים לעולם לא לנסות להדחיק את המעשה הטבעי הזה, משהו שירשנו מאבותינו.
כל הפעמים שבכיתי בצורה לא נכונה
זה נכון. תאמינו או לא, יש דרך לא נכונה לבכות. אל תדאג אם פיסת המידע הזו מדאיגה או מפתיעה אותך, כי האמת היא שאף אחד לא מלמד אותך הרבה על עניינים רגשיים, ידע חיוני שיכול לעזור לך כל יום.
כדי להבין את החשיבות של בכי כשזה מגיע להיות אנושי, שקול את העובדות המעניינות הבאות.
המלונות הבוכים של יפן
ביפן, אתה יכול למצוא מלונות כמו גן מיצואי או יוטסויה בטוקיו אליהם אנשים יכולים ללכת להזמין חדר ללילה או יותר כדי פשוט לבכות ולהתאבל.
- אנו חיים בתרבות שבה הרגשות לרוב מוגבלים מאוד, שבה לא מתאים להפגין שמחה או עצב קיצוניים.
- היפנים ידועים בדרישותיהם החזקות בכל הנוגע למוסר העבודה, והם מניחים נורמות משפחתיות וחברתיות נוקשות מאוד.
- כל זה יכול ליצור מצבים קיצוניים של חרדה ומתח שהם אולי לא יודעים איך להתמודד או לשחרר.
- הודות למלונות הבוכים הללו, כל מי שרוצה יכול לבקש חדר ולעשות בו שימוש.
- יש מיטות נוחות, מטפחות, אמבטיות מרגיעות, מוזיקה וסרטים שבהם האורחים יכולים להשתמש כדי למצוא הקלה. זה מאפשר להם להתאבל כל עוד הם צריכים, ולהתייפח ולצרוח במידת הצורך. החדרים אטומים לרעש ודיסקרטיות מלאה.
- לאחר שהם מתאבלים, הם יכולים ללכת לישון ולהתעורר למחרת עם יותר אנרגיה והרגשה נוחה יותר. הם מוכנים לעשות את השינויים הדרושים כדי לכוון מחדש את חייהם בצורה טובה יותר.
ראה גם:
איך לבכות בדרך הנכונה
הטכניקה המעניינת הזו ביפן עשויה להיות קתרטית, אבל היא לא תמיד מתאימה. לנו, בני האדם, יש התנהגויות אינסטינקטיביות רבות שמחברות אותנו עם מי שנמצא סביבנו.
תמיד עדיף להתאבל בחברת מישהו אחר.
מעשים חברתיים נפוצים כמו "בכי" ואפילו "פיהוק" הם אמפתיים מאוד.
הנה דוגמה: אתה בחוץ עם החברים שלך ואחד מהם מפהק. בקרוב שארכם עושים את זה, אפילו לא יודעים למה.
- פעולת הפיהוק מספקת חמצן למוח, אבל זו גם התנהגות אמפתית המשותפת בין אלה שיש להם קשר הדוק.
- בכי, כשלעצמו, הוא מעשה המשמש לאיחוד אנשים ולהתריע בפניהם על כך שמשהו קורה.
למרות שאנשים רבים בוכים בפרטיות בגלל שהם נבוכים או כדי להימנע מלמשוך תשומת לב, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתאבל עם מישהו אחר. רק כך תוכלו לנצל את תחושות ההקלה הפיזיות.
מצד שני, אתם נהנים מהנוחות שאדם קרוב אליכם יכול להעניק בחיבוק ובעצה נכונה.
הכרה בחשיבות הבכי
עם זאת, זה לא תמיד קל. לפעמים אתה עלול לפחד או שפשוט אין לך את האדם המתאים לנחם אותך ללא שיפוט.
בלי קשר, בכי הוא דבר שנחוץ מדי פעם, והוא מאפיין את בני האדם כמין. כל תפקוד גוף שיש לנו קיים מסיבה כלשהי, אז לעצור את הדמעות אינו טבעי.
אם אתה תמיד מנסה להסתיר את הדמעות שלך, רגשות שליליים רק ימשיכו להצטבר.
נצלו את הדמעות שלכם וההקלה שהן מביאות. השלימו עם הכאב שלכם וקבלו את החשיבות שיש לבכי בבריאותכם הנפשית והפיזית; לשחרר את היבבות האלה; תן לקול שלך להישבר עם כל עווית ואז נאנח אנחה ארוכה.
אנו ממליצים לך לקרוא:
לאנשים טובים יש לבבות פצועים
לאחר מכן, חייך יקבל גוון אחר. המוח שלך יהיה רגוע יותר, ואתה תוכל לקבל החלטות בצורה ברורה יותר.
