סוגי התקשרות בזוגיות
אנשים צריכים התקשרות וחיבור לבניית תחושות ביטחון כמו גם לשמירה על ההערכה העצמית שלהם. הצורה שהקשרים הללו לובשים תלויה במידה רבה במידת האושר שלך. ישנם סוגים רבים ושונים של התקשרות והתקשרות.
אבל לא כל סוגי ההתקשרות מתאימים או אפילו בריאים. חלקם, במקום לבנות ביטחון עצמי, מייצרים רגשות שליליים, כמו מרירות. האם אתה יודע אילו סוגי התקשרות פיתחת עם בן הזוג שלך?
במאמר של היום אנו מזמינים אתכם להתעמק במרכיב המעניין הזה של יחסי אנוש.
1. התקשרות חרדה או לא בטוחה
בוא נשתמש בדוגמה הפשוטה הזו כדי לעזור לך להבין התקשרות שהיא חרדה או לא בטוחה. יש לך ארוחת ערב עבודה עם אחד מהקולגות שלך. עוד לא הגעתם למסעדה כשלפתע אתם מתחילים לקבל הודעות מבן הזוג שלכם.
קרא גם: איך להתאושש מפרידה
אולי חיכית בקוצר רוח לארוחת הערב, לראות את בני גילך, אבל אפילו לא שעה לתוך הארוחה בן הזוג שלך כבר נהיה עצבני. הם רוצים לדעת עם מי אתה. הם שואלים אם אתה כבר מתגעגע אליהם. בן הזוג שלך יכול אפילו לשאול אם אתה לא מעדיף להיות איתם בבית במקום לצאת עם אחרים?
בהדרגה תתחיל לנסות לשים את החרדות והפחדים שלהם למנוחה ולהקל על חוסר האמון שלהם. אבל אולי זה לא יספיק לאדם שמודאג מדי.
קראו גם: 5 צעדים להיפרד ממתח וחרדה
עליך להיות מודע גם לאיכויות שיש לאנשים עם מופע זה של סוגי ההתקשרות שלנו:
- הם זקוקים להדגמות מתמדות של אהבתך עד כדי כך שאתה בעצם נאלץ להראות שאתה ממשיך לטפל בהם. לפעמים אפילו סקס נראה כמעט כמו ביטוי של "בעלות" במקום חיבה אמיתית.
- הם מאוד ממוקדים איך אתה מגיב לדברים. הם דואגים לפרטים לא חשובים. בן הזוג שלך עשוי לדמיין שמשהו רע עומד לקרות במערכת היחסים או שאתה עומד לעזוב אותם.
- מצבי הרוח שלהם משתנים במהירות. לפעמים אתה הדבר הכי טוב שיכול להיות בחיים שלהם. עם זאת, ברגע הבא הם הופכים לאפאטיים או חסרי אמון כאילו עשית משהו לא בסדר.
- מניפולציה רגשית משמשת כנשק עדין ויעיל. הם יקבלו את מבוקשם באמצעות סחיטה או "אולטימטומים". אנשים עם תכונה זו עשויים לשחק את תפקיד הקורבן כדי להשיג את מבוקשם.
2. ההתקשרות המרוחקת או הקרה
אנשים עם סוג זה של התקשרות רואים מערכות יחסים בצורה שונה מרוב האנשים. הם לא דורשים אינטימיות. מלבד זאת, הצרכים שלהם למרחב אישי או דרישות רגשיות אחרות לא באים לידי ביטוי.
זה לא אומר שהם לא אוהבים אותך, אבל הדרך שלהם להיות ולהתבטא לא תואמת את שלך. היעדר הקשר הזה של אהבה וחיבה יכול לגרום לסבל רב בזוג.
אבל מהם ההיבטים הנפוצים שיש לשים לב אליהם?
- הם לא יודעים מה לעשות עם הרגשות של בן הזוג שלהם. ייתכן שאין להם אמפתיה חזקה ואינם מסוגלים לזהות את הצרכים שיש לבן הזוג שלהם.
- האנשים האלה תמיד צריכים מידה מסוימת של מקום. זה יכול להיות גם פיזי וגם אישי. אם אתה חורג מהגבולות שלך ותפר את הצורך הזה, הם עלולים להרגיש כועסים, פגועים או אפילו נבגדים. זה כאילו פלשת בכוונה לפרטיות שלהם. יחד עם זאת, הם מתעלמים לחלוטין מהסבל שלך.
- לעתים קרובות הם מעדיפים להיות לבד. כך הם יכולים להימנע מהתחייבויות רציניות ולקיים רק מפגשים מזדמנים.
- למרות שהם נראים קרים, זה לא אומר שאין להם צרכים רגשיים. במקום זאת, הם פשוט בוחרים להסתיר אותם.
- לאנשים האלה יש בדרך כלל רעיון ייחודי משלהם איך מערכת היחסים צריכה להיות. אולי אפילו יש להם מושג שלם של "השותף האידיאלי שלהם". אבל זה אידיאל שאף אחד לא יכול להשיג, ששוב רק גורם לכאב רב.
3. ההצמדה המאובטחת - הטובה מבין סוגי ההתקשרות
אנשים במערכת יחסים הבנויה על קשר בטוח ביניהם יציבים יותר מבחינה רגשית והם מרוויחים יותר מהקשר האישי. אבל מה הסוד? מה יוצר את ההתקשרות המאובטחת הזו?
- קשר מסוג זה מבוסס על אמון הדדי. אדם בוגר, מאוזן ובטוח בעצמו אינו מפחד ממחויבות ובניית עתיד עם האדם שהוא אוהב.
- אין שום קנאה או חשד. אף אחד לא מנסה לשלוט בזולת כי מערכת היחסים בנויה על אמון.
- כמובן שאתה צריך מרחב אישי משלך, אבל אתה גם מזהה שהשותף שלך עושה זאת גם כן. אתם מכבדים אחד את השני לצורך מרחק כמו גם ביחד, ומבינים את החשיבות של עבודה כצוות.
- אתה יוצר דיאלוג ומתייחס לדיונים שלך בכבוד. זה אומר להבין שלכל מערכת יחסים יהיו את ההבדלים שלה, אבל אתה לומד איך לוותר על הצורך להיות בצדק ולבנות גשרים, להגיע להסכמות בצורה דמוקרטית.
- אין מניפולציה או אנוכיות. אתם מקשיבים אחד לשני ולא מאבדים את האמון שלכם או דואגים כל יום להיכנס לוויכוחים. זה לדאוג לאדם שאתה אוהב.
לסיכום, זכרו את הדיון החשוב הזה. מערכות היחסים הבריאות ביותר בנויות על קשר בטוח בין בני הזוג. אבל בפועל, לכל מערכת יחסים יהיו כמה היבטים מכל שלושת הסוגים שתיארנו לעיל.
זה לא תמיד דבר רע לקנא מדי פעם. ולפעמים אנחנו צריכים יותר מרחב אישי רק כדי להיות קצת לבד. אבל אתה רוצה שבבסיס מערכת היחסים שלך - נגיד, 80% - יהיו מאפיינים של התקשרות מהסוג המאובטח. בשאר הזמן זה נורמלי לחוות את הקיצוניות האחרות האלה.
אז עכשיו אתה יכול לספר לנו למה אתה אוהב כמו שאתה אוהב? ואיך בן הזוג שלך אוהב אותך בתמורה?
