איך לזהות אדם שולט?

אדם שולט שואף שהכל יהיה מסודר ותחת שליטה תמיד. במבט ראשון, יש שיגידו שאין בזה שום דבר רע. אחרי הכל, תכנון טוב יכול למנוע בעיות רבות. עם זאת, כאשר אנו מנתחים מעט יותר, אנו רואים שמאחורי הארגון המושלם הזה, יש הרבה מאמץ, מתח ועצבים.

השלווה של אדם השולט מתקיימת על ידי איזון מעורער ותלויה על חוט מכיוון שכל אירוע בלתי צפוי מאיים לשבור את התוכניות המושלמות שלו. זה בדיוק מה שאנשים שולטים חוששים הכי הרבה.

אז, בואו נסתכל כיצד לזהות את צורת ההוויה הזו וכיצד להתמודד איתה.

איך נראה אדם שולט?

אדם שולט מאופיין בכך שהוא מכתיב מה נעשה ואיך - כלומר, הוא מגדיר ושולט בכל ההיבטים של המצב, גורם לו להרגיש בטוח. עם זאת, עמוק בפנים, יש להם אישיות חסרת ביטחון. לכן, הם מבקשים להיות בשליטה.

הם בדרך כלל קשובים במיוחד לכל הפרטים מכיוון שהם לא יכולים להתמודד עם - או לסבול - אלתור. הבעיה בקיום מערכת יחסים עם אדם כזה היא שהם מנסים לשלוט על הכל. כך, עם הזמן, הקשר הופך לסוחף.

למעשה, זה יכול להוביל לתוצאות בלתי נתפסות. לדוגמה, כאשר יש בוס שולט במקום העבודה, העובדים שלהם מוגבלים להגיב לפקודות שלהם במקום לחפש חדשנות, להיות יצירתיים או להכניס שיפורים. כך, מה שעקרונית נראה כמו סגולה הופך למעשה לעקב האכילס של האנשים האלה.

המאפיינים של אדם שולט

סימנים רבים יכולים לזהות אדם שולט. כמה מהנפוצים ביותר הם כדלקמן:

• הם מתנהגים כאילו הם מגנים על אנשים אחרים. בדרך זו, הם מסווים את רצונם בשליטה מתחת לחזית של עניין או דאגה.
• עמוק בפנים, לסוג זה יש תחושה קבועה של חוסר ביטחון ושל "איום". מסיבה זו, הם מאוד קשובים למצבים המעניינים אותם, מה שמוביל לחוויה מתמדת של לחץ.
• הם אנשים לא גמישים שמתקשים להסתגל לשינויים ולאירועים בלתי צפויים. באופן כללי, הם מנסים לקבוע את כללי המשחק שלהם. מסיבה זו, הם בדרך כלל לא מאוד ספונטניים.

• הם חסרי ביטחון ויש להם הערכה עצמית נמוכה, אם כי לפעמים הם עשויים להיראות כבעלי הישגים גבוהים. הם מפחדים לאבד שליטה ולהיחשף או שאנשים יבינו איך הם מרגישים, אז הם תמיד מנסים להיות בראש.
• במקרים מסוימים, הם אנשים פולשניים מאוד שאולי לא מכבדים את פרטיותך ואף עשויים לבקש ממך את הסיסמה לטלפון הסלולרי שלך, או את המחשב, בין היתר.

איך להתמודד עם אדם שולט

למידה כיצד להתמודד עם מצבים עם אדם שולט יכול לעזור למנוע רגעים לא נוחים. כמה המלצות להתמודדות עם אישיות זו הן:

הישאר חזק ואיתן

בהתחלה, חשוב שלא תיתן להם מקום להשתלט על חייך או לקחת תפקיד מעבר לזה שאתה רוצה שיהיה להם. כלומר, הימנעו מלתת הסברים היכן, מתי, עם מי או מה אתם עושים, בין אם זה בן הזוג שלכם, חברכם או הורה שלכם.

אל תתנו הסברים כדי להימנע מעימות, כי בסופו של דבר תתעייפו. ככל שתיתן יותר הסברים, כך הם יבקשו יותר, כך שהסכסוך יגיע בשלב מסוים אם המצב יימשך.

להציב גבולות

אל תפחד להציב גבולות. אתה צריך לעמוד על פרטיותך וזכויותיך.

יהיו פרטים על הפעילויות או הסיפורים שלך שאתה רוצה לשתף, אבל מתי ואיך, זה תלוי בך. כאשר אתה עושה זאת, פעל באסרטיביות והימנע מאלימות. אל תניח בצד את הצרכים והרצונות שלך.

עזוב את האשמה בצד

פעמים רבות, אנשים שולטים נוטים להאשים אחרים. אל תיתן לזה לקרות. אל תנסה להסביר את עצמך, כי בדרך כלל יש להם סיבה לכל דבר.

הצד השני של האשמה הוא שלעתים קרובות הם משתמשים במניפולציה רגשית כדי להשיג את מה שהם רוצים. כך הם מייצרים אשמה ורחמים אצל אחרים, שעושים מה שאומרים להם לעשות.

אז, למד לומר "לא" בכל פעם שצריך.

חזקו את ההערכה העצמית שלכם

לבסוף, זה גם מאוד חשוב שתעבוד על ההערכה העצמית שלך כדי להעריך את עצמך ולגרום לעצמך לכבד. לפעמים, אתה עלול להיכנע בסופו של דבר כדי להימנע מעימות כי אתה חושב ש"זה לא עולה לך כלום". בגלל זה, השליטה שלהם מתחילה להתפשט.

בכל פעם שיש אדם שמפעיל שליטה יש אחר שמתקשה להציב גבולות. לכן, חשוב שתוכלו גם "להתנתק" מהמקום או מהתפקיד הזה.

שליטה קיצונית היא רעילה

כפי שאמרנו, שליטה מסוימת בחיים היא חיובית, שכן היא מאפשרת לך מרווח ביטחון, לדעת כיצד לפעול, ולא להרגיש שאתה "באמצע שום מקום". עם זאת, אין לבלבל את זה עם שליטה בחייהם של אנשים אחרים. לכל אחד צריכה להיות אוטונומיה משלו והחופש לקבל החלטות משלו.

שליטה מובילה לעתים קרובות לקונפליקט והיא רעילה למערכות יחסים, שכן הסביבה בסופו של דבר מרגישה המומה. כמובן שחשוב להבין שלא תמיד זה שחור ולבן. לעתים קרובות, מאחורי התנהגויות מסוימות, סיפורים מסוימים מאפשרים לנו להבין טוב יותר מדוע אדם עשוי להיות כפי שהוא.

לדוגמה, במקרים מסוימים, הצורך בשליטה נובע מסוג החינוך המתקבל, כמו הורות סמכותית או נוקשה. במובן זה, בין אם אתה האדם שמבקש להפעיל שליטה ובין אם אתה זה שעובר מצב דומה, חשוב לבקש עזרה כדי להימנע מפגיעה בבריאות הנפשית שלך או של הסובבים אותך.

לבסוף, יש צורך להכיר בהשלכות של הרצון לקבל שליטה על הבריאות שלך כדי להתחיל להתאושש. אחרי הכל, התנהגות זו מובילה לפרקים של חרדה, מתח, דיכאון ומתח קבוע מכיוון שאדם שולט אינו יכול לפספס אף פרט.