7 סימנים של חוסר ביטחון באהבה
אף אחד מאיתנו לא נמלט לחלוטין מחוסר הביטחון. במידה מסוימת, הם בריאים. עם זאת, כאשר הם חורגים מגבול מסוים, הם יכולים לפעול נגדך בדרכים שונות. ישנם כמה סימנים של חוסר ביטחון באהבה שאתה לא יכול להתעלם מהם אם אתה רוצה מערכת יחסים יציבה, משגשגת ומתמשכת.
הבעיה היא שלפעמים הם כל כך עדינים שאתה אפילו לא מבין שהם שם. סביר גם שסחבת אותם במשך שנים רבות, עד לנקודה שבה אתה חושב שהן התנהגויות טבעיות.
היום ריכזנו שבעה סימנים של חוסר ביטחון באהבה שתוכלו להשתמש בהם כמדריך להתחיל לעבוד עליהם לאחר שתזהו אותם.
שבעה סימנים של חוסר ביטחון באהבה
החוקרים מסכימים כי בשילוב עם דימוי עצמי נמוך וחוסר שביעות רצון ממערכות יחסים, חוסר ביטחון באהבה הוא גורם שכיח בהתפרקות של מערכות יחסים רומנטיות רבות. ניתן להסביר זאת בדרכים רבות, אם כי אחת הנפוצות ביותר היא התקשרות לא בטוחה.
התקשרות לא בטוחה מאופיינת בפחד ובחוסר ודאות בעת הקמת מערכת יחסים (חברות, רומנטית ואחרות). באופן כללי, היא מתפתחת בילדות דרך מערכת היחסים עם הורים, אפוטרופוסים או מטפלים ראשוניים. ישנם שלושה סוגים: חרד, נמנע ופחד-נמנע.
לסוג זה של התקשרות יש השלכות מרובות בחיים כזוג. בנוסף להגדלת הסבירות לפרידה, ראיות מצביעות גם על כך שזהו גורם לאי שביעות רצון מינית.
בואו נסתכל על כמה סימנים של חוסר ביטחון באהבה שתוכלו להשתמש בהם כדי לזהות אותו.
1. סימנים של חוסר ביטחון: פחד נטישה
פחד נטישה הוא אחד הסימנים העיקריים לחוסר ביטחון באהבה. למעשה, זוהי נקודת המוצא לאישור או הכחשה של דפוס התנהגות זה.
זה יכול להתבטא מסיבות רבות. כמעט בכולם, זה נובע מהערכה עצמית נמוכה. בואו נראה כמה דוגמאות:
- אתה מרגיש שאתה לא מספיק טוב בשביל בן הזוג שלך.
- אתה חושב שהיא או הוא יכולים למצוא מישהו טוב יותר כשותף לחיים.
- לחילופין, אתה עלול להרגיש שאתה לא יכול לעמוד בציפיות מהקשר.
- אתה מאמין שאם הקשר יסתיים, לא תוכל למצוא מישהו אחר.
אתה בהחלט תאהב את המאמר הזה: 8 עצות שימושיות כדי להיות אדם עצמאי
כפי שניתן לצפות, פחד נטישה הוא מחסום גדול שמפריע למערכת יחסים בריאה. בגלל זה, אתה יכול לפתח כמה התנהגויות שמדרדרות גם אותך וגם את מערכת היחסים. לדוגמה, אתה עשוי לסבול פעולות מסוימות כדי שלא יגרמו לפרידה (בגידה, אלימות וכדומה).
2. אתה מאוד עצמאי מהשותף שלך
דבר מוזר שקורה עם התקשרות לא בטוחה הוא שהיא מתפתחת באמצעות ניגודיות. למרות שאתה חש פחד נטישה, זה לא מונע ממך להיות עצמאי בקשר. התנהגות זו מתחילה בילדות ומתמשכת לבגרות עם תוצאות כמעט זהות.
לדוגמה, אתה עלול לקבל החלטות מבלי להתייעץ עם בן הזוג, להסתיר או אפילו לדחות מעשי חיבה, להטמיע גישה מרוחקת או קרה וכדומה. עצמאות מתפתחת כמנגנון הגנה מפני חוסר ביטחון ופחד מנטישה. אם הדבר האחרון יקרה, לפחות אני לא כל כך מחויב, וזה לא ישפיע עלי כל כך, אולי תחשוב עמוק בפנים.
אתה עשוי למצוא את זה מעניין: דרכים להתגבר על רוחות רפאים ולמה אתה לא צריך רוח רפאים
3. סימנים של חוסר ביטחון: קשה לך לוותר על אמון
אמון הוא רעיון מרכזי בכל מערכת יחסים. מערכות יחסים רבות מתפרקות בגלל שהיה חוסר אמון בין בני הזוג. עם זאת, חוסר הביטחון שלנו עלול למנוע ממך להיכנע לאמון הזה, שבמוקדם ולא במאוחר בסופו של דבר ישפיע על מערכת היחסים במובנים רבים.
כמה דוגמאות מפורשות לחוסר אמון הן שאתה מטיל ספק בנאמנותו של בן הזוג שלך, יש לך חששות לגבי הרגשות שהם אומרים שיש לו כלפיך, וחושד כל הזמן שהם לא אומרים לך את האמת.
זכור כי, במילים פשוטות, אמון תמיד כרוך בסובלנות של אי ודאות. אם מתמקדים רק באי ודאות ולא בסובלנות, דברים יכולים להסתיים רק בתנאים רעים.
4. אתה רוצה שהקשר יהיה מושלם
זהו אחד מסימני חוסר הביטחון באהבה שמקורו בתפיסה הרומנטית הלא בריאה שעברה בירושה מהחברה. רבים נוטים לעשות אידיאליזציה של אהבה עד גבול קיצוני, עד כדי כך שהיא מתקרבת לרעיון שלה בסרטים, סדרות ופרסומות מסוימות.
לכן, אתה עלול לבוא להעמיד פנים שהקשר מושלם. כאשר היבט מסוים של זה לא תואם את הציפיות שלך, אז אתה חושב שזה מערכת יחסים עלובה, או שאין טעם להמשיך.
אידיאליזציה של בן זוג עד קיצוניות היא לא יותר מאשר סימפטום של חוסר ביטחון ופחד. זה, ללא ספק, מבטיח כישלון.
5. אתה לוקח מערכות יחסים מהעבר כהתייחסות
זה קורה כאשר אתה מעריך את מערכת היחסים הנוכחית שלך על סמך מערכות יחסים שהיו להם בעבר. אתה לא עושה את זה כדי לזהות את הדברים הטובים, שיכולים להיות חיוביים, אלא כדי למצוא הקבלות ואסוציאציות שמובילות אותך לחשוד שהדבר הזה הולך לאותו כיוון.
זו יכולה להיות גם טכניקה עם כמה יתרונות, כמובן. עם זאת, הבעיה היא כשאתה מתחיל לכפות מערכות יחסים, עד לרגע שבו אתה מתחיל ליצור כמה בלי שום ויכוח. השוואת כל מה שאתה עושה למה שעשית פעם עם מישהו אחר בעבר לעולם לא יסתיים בצורה טובה.
6. סימנים של חוסר ביטחון: אתה מקנא
כן, קנאה היא עוד סימן לחוסר ביטחון באהבה. קנאה אינה אלא ביטוי של האינסטינקט שלנו להחזיק במה שיש לנו. מכיוון שזה אינסטינקט, תמיד תפתח מידה מסוימת של קנאה. עם זאת, אין זה תירוץ לביטוי של קנאה פתולוגית.
לכן, קנאה חוזרת ונשנית של בן הזוג היא סימפטום של חוסר ביטחון. אתה רוצה שהכל יישמר תחת שליטה קפדנית שלך, אז אתה משתמש בקנאה ככלי להשיג זאת. מיותר לציין שקנאה היא רעל שבמוקדם או במאוחר בסופו של דבר מרעיל את מערכת היחסים.
7. אתה הופך קונפליקטים מינוריים לקונפליקטים קיצוניים
מאפיין נוסף של התקשרות לא בטוחה הוא שאתה עלול – לפחות באופן לא מודע – לחפש לחבל בעצמך (מה שמרמז על חבלה בקשר). בין היתר, זה יוביל אתכם להפוך קרבות מינוריים לקרבות גדולים.
כל פרצה שתוכל להשתמש בה כדי להביע חוסר ביטחון, דאגות, פחדים, קנאה וסכסוכים פנימיים תשמש לטובתך. זוהי דרך נוספת להרחיק מישהו שאתה אוהב, שלעתים קרובות נעשית באופן לא מודע על ידי אלה עם התקשרות לא בטוחה.
כמובן, ישנם סימנים רבים נוספים של חוסר ביטחון באהבה: דחייה ממין (או חוסר שביעות רצון במהלך מפגשים מיניים), תלות פתולוגית, תחושת איום מעצמאות בן הזוג ושליטה רגשית נמוכה. כל אלה מייצגים דפוסי התנהגות שמפרקים לאט מערכות יחסים.
