5 מיתוסים על גיל המעבר שכדאי לדעת עליהם

גיל המעבר מתרחש כאשר מחזור הווסת של אישה מסתיים, ומאובחן לאחר הפסקת הווסת במשך 12 חודשים ברציפות. תהליך זה מתרחש לרוב לאחר גיל 45 והוא נובע מהפסקת ייצור הביציות על ידי השחלות. רוב הנשים רואות את הגעתו של שלב זה בדאגה, שכן יש הרבה מיתוסים לגבי גיל המעבר, ומידע כוזב לגבי התסמינים ומה באמת יכול לקרות ברגע שהמחזור החודשי מסתיים.

לכן, ולמרות שכל אישה היא ייחודית וחוותה את גיל המעבר בצורה שונה, מומלץ להבהיר רעיונות ואמונות מסוימות בנושא זה. גלה מה הם במאמר זה!

כמה מיתוסים על גיל המעבר

1. ככל שהמחזור הראשון מאוחר יותר, כך ייקח יותר זמן להגיע לגיל המעבר

נשים רבות מאמינות שאם הווסת הראשונה הגיעה בגיל 15, גם תחילת גיל המעבר תתעכב. עם זאת, לא ניתן להבטיח זאת, מכיוון שהזמן מהופעת המחזור הראשון ועד להיעלמותה המוחלטת משתנה בדרך כלל מאוד מאישה לאישה.

למעשה, מחקר שפורסם במרפאות המיילדות והגינקולוגיה של צפון אירופה, מצביע על כך שגורמים כמו גיל האם, מדד מסת הגוף, תזונה, צריכת סיגריות, בין היתר, יכולים להשפיע על הגיל שבו הווסת נפסקת.

2. החשק המיני פוחת או אפילו מסתיים

זהו עוד אחד מהמיתוסים הנפוצים שלנו לגבי גיל המעבר. יש אנשים שחושבים שכאשר המחזור של אישה נפסק, הם ייכנסו לשלב של אדישות בכל הנוגע למין. עם זאת, סביר להניח שמה שתחווה במהלך תקופה זו הוא יובש בנרתיק, אשר גורם לכאבי יחסי מין.

ניוון נרתיקי הוא מצב הפוגע ביותר ממחצית הנשים בגיל המעבר, כפי שהציע מחקר שפורסם ב- International journal of women's health, שגם מבהיר כי רק 25% מהן זוכות לטיפול הולם.

מצד שני, יש לציין שחוסר החשק המיני או החשק המיני עלול להיות קשור לחוסר איזון הורמונלי שניתן לטפל בו. לכן, חשוב להתייעץ עם רופא.

3. גלי חום הם אחד התסמינים העיקריים

רעיון זה נפוץ מאוד. עם זאת, יש לציין שזה לא תמיד המקרה, מכיוון שחלק מהנשים אינן חוות את התסמין הזה או אינן שמות לב אליו כי נראה שהוא קל למדי.

כמו כן, על פי האיגוד האירופי לגמלאים, למרות ש-1 מכל 4 נשים חווה גלי חום בשלב מוקדם, חלק מהנשים עשויות לחוות גלי חום שנים רבות לאחר התרחשות גיל המעבר, או בכלל לא.

לכן, כדאי לזכור שוב שכל אישה היא ייחודית ותהיה לה סימפטומטולוגיה מסוימת. עם זאת, הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא טיפול מתאים לתסמין זה אם הוא מתרחש.

4. כל הנשים עולות במשקל

זה אחד הדאגות העיקריות של נשים כשהן חושבות על השלב הזה. עם זאת, הפרסום שהוזכר לעיל קובע כי גיל המעבר עצמו אינו גורם לעלייה במשקל, אך הוא גורם לעלייה בשומן בבטן.

הסיבה לכך היא שרמות האסטרוגן מושפעות, מעבירות את אחסון השומן לקיבה ואינה מתמקדת יותר בירכיים ובירכיים.

עם זאת, ראוי לציין שככל שעובר הזמן, חילוף החומרים מאט, מה שעשוי להקשות על השליטה בעלייה במשקל, אם כי זה לא בלתי אפשרי.

5. אין צורך להשתמש באמצעי מניעה

כפי שכבר הזכרנו, כדי לדעת בוודאות שאת עוברת גיל המעבר צריך להפסיק את הווסת במשך 12 חודשים ברציפות. אם קיבלנו רק כמה מחזורים במהלך הזמן הזה, לא נדע בוודאות שהגענו לגיל המעבר.

לכן, חשוב להמשיך להשתמש באמצעי מניעה, כי למרות שהפוריות יורדת עם הגיל, עדיין יש סיכוי להריון.

האם ניתן לשלוט בתסמיני גיל המעבר?

למרות שלא ניתן למנוע או להעלים את תסמיני גיל המעבר, אימוץ הרגלי בריאות טובים, כגון פעילות גופנית סדירה ותזונה מאוזנת, עוזרים לנשים להרגיש טוב יותר ולסבול טוב יותר את השינויים. בנוסף, פרסום מהחברה האוסטרלית לגיל המעבר מציע אפשרויות מעניינות אחרות:

• נסה לשמור על משקל מתאים
• התאמן באופן קבוע
• לבשו בגדים נוחים וקרירים כדי לשלוט בחום

• תרגול יוגה ומדיטציה

לבסוף, חשוב להבהיר כי גיל המעבר אינו מחלה, ואינו סוף שלב בחיינו, ואינו סוף נעורינו. זה פשוט זמן שבו הגוף יצטרך קצת יותר תשומת לב וטיפול. עם זאת, אם מופיעים תסמינים חריגים או בלתי נסבלים, תצטרך להתייעץ עם רופא.