מחסור בוויטמין D בילדים: בעיה גוברת
המחקר על ויטמין D גדל לאחרונה; בפרט, המחקר הקשור למחלות גדל. מחקרים אלו בוחנים את ההשפעות של מחלות אלו. חלקם גם חוקרים כיצד הם עשויים להיות קשורים למחסור בוויטמין D בילדים.
מכיוון שהבעיה הזו גוברת, היא דורשת מחקר רב. עם זאת, מה שנראה ברור הוא שהנושא הזה מושך הרבה תשומת לב, אבל גם הרבה מחלוקות. מומחים לא יכולים להסכים מתי להזמין בדיקות ויטמין D ומתי לרשום תוספי מזון, במידת הצורך.
מהו מחסור בוויטמין D?
בני אדם זקוקים לכמות מסוימת של ויטמין D כדי להיות בריאים. כשחסרה להם כמות זו, זה נקרא מחסור בוויטמין D. ויטמין D ממלא תפקיד חשוב בגוף: הוא עוזר בין היתר למערכת העצבים, השרירים והחיסון.
כמו כן, ויטמין D עוזר לגוף לספוג סידן. זהו מרכיב חיוני בעצמות שלנו. לפיכך, ויטמין D מונע אוסטאופניה, המופיעה לעיתים בפגים, על פי נתוני הספרייה הלאומית לבריאות בארה"ב.
מקורות לויטמין D
כדי למנוע מחסור בוויטמין D בילדים, חשוב להכיר את המקורות של ויטמין זה. ויטמין D יכול להגיע ממקורות שונים:
- דרך העור
- עם תזונה ותוספי מזון
למרות שהגוף מייצר ויטמין D באופן טבעי לאחר חשיפה לשמש, הבעיה היא שחשיפה מוגזמת לאור השמש עלולה להוביל להזדקנות העור ולסרטן.
רככת: מצב של מחסור
כפי שמציין מידע זה מהאקדמיה האירופית לרפואת ילדים: "רככת הוא מצב המתרחש כאשר עצמות מתרככות בילדים גדלים. זה קורה כאשר העצמות לא יכולות לספוג מספיק סידן וזרחן כדי ליצור עצמות בריאות וחזקות. למרות שיש גנטיות. וגורמים מטבוליים לרככת, הנפוץ ביותר הוא מחסור בוויטמין D ומכונה רככת תזונתית."
לפיכך, רככת היא מחלה נפוצה במדינות מתפתחות או לא מפותחות. זה מאופיין בצמיחה מאוחרת ומלווה בעיוות עצם. זה מתרחש בדרך כלל אצל ילדים בין 6 חודשים ל-3 שנים, מכיוון שאלו השלבים שבהם הם גדלים הכי מהר.
החברה המדעית מזהירה כי תינוקות שיונקים ואינם מקבלים ויטמין D נוסף נמצאים בסיכון הגבוה ביותר. סיכון זה גדול אף יותר אם גם לאמו של התינוק יש מחסור בוויטמין D.
יותר מדי ויטמין D היא גם בעיה
על פי מידע מאותו עמוד מהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב שהזכרנו קודם לכן, נטילת יותר מדי ויטמין D עלולה להזיק לגוף. זה ידוע בתור רעילות ויטמין D.
הסימנים של רעילות ויטמין D, כפי שמציין מחקר זה שפורסם בעלון פרמקולוגי, כוללים בין היתר:
- בחילה
- הקאה
- חוסר תיאבון
- עצירות
- חולשה
- ירידה במשקל
אז, יותר מדי ויטמין D יכול גם לפגוע בכליות. יותר מדי של ויטמין זה מעלה גם את רמות הסידן בדם. הרמות הגבוהות של סידן בדם, הנקראות היפרקלצמיה, עלולות לגרום לבלבול, חוסר התמצאות ובעיות בקצב הלב.
כמו כן, חוקרים מהוועדה לתרופות וטיפולים, Lawson Wilkins pediatric anddocrine Society מצהירים כי יש צורך להבין את המקורות השונים של ויטמין D. מקורות אלו יכולים להיות ממקורות טבעיים או ממקורות אחרים. כמו כן, חשוב לדעת כיצד לייעל את הסינתזה והבליעה של ויטמין זה.
המשיכו לקרוא: מחסור בוויטמין A: סיכונים אפשריים
מחסור בוויטמין D בילדים
חשוב מאוד לענות על הדרישה של הגוף שלך לויטמין D. לשם כך, הקפד לדבר עם רופא להכוונה כדי לא ללכת על זה לבד.
כמו כן, יש לזכור שצריכה של יותר מדי ויטמין D מזיק לא פחות מאשר מחסור בוויטמין D. בגלל זה, חשוב למצוא את האיזון הנכון בין שיזוף בטוח לבין קבלת כמויות נאותות של ויטמין D.
אנו מקווים שמידע זה על מחסור בוויטמין D עזר לך ללמוד עוד על נושא זה. עם זאת, אם יש לך שאלות כלשהן, תמיד עדיף לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי שיוכל לספק לך אבחנה וטיפול נאותים, במידת הצורך.
