חמש תרופות טבעיות לשליטה בלחץ הדם

ישנן כמה תרופות טבעיות לשליטה בלחץ דם נמוך שניתן להשתמש בהן במקרה של אי נוחות. כל עוד הרופא המטפל שלך מאשר זאת, כמובן.

רובם משקאות פשוטים תוצרת בית עשויים מחומרים טבעיים, כמו רוזמרין ותה דבש, למשל. האם אתה מעוניין ללמוד על חלופות אחרות? במקרה כזה, המשך לקרוא!

דברים שכדאי לדעת על לחץ דם נמוך

למרות שלחץ דם נמוך הוא בדרך כלל לא בעיה בריאותית בולטת עבור אנשים רבים, ישנם כאלה שעלולים לחוות מגוון של אי נוחות כאשר לחץ הדם שלהם נמוך באופן חריג (המכונה תת לחץ דם).

כפי שמסבירים מומחים בספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, "לחץ הדם משתנה מאדם לאדם. ירידה של 20 מ"מ כספית בלבד עלולה לגרום לבעיות עבור אנשים מסוימים."

חלק מאי הנוחות שאדם עם לחץ דם נמוך עלול לחוות הן בחילות, סחרחורת, ורטיגו, עייפות, נמנום, דפיקות לב, כאבי ראש והתעלפויות.

מכיוון שחוסר הנוחות בדרך כלל לא מופיע באותה עוצמה בכל המקרים, לא ניתן ליישם את אותן אסטרטגיות כדי להשיג הקלה. עם זאת, זה נכון שבשלב ראשון מומלץ בדרך כלל לשכב ולהניח את הרגליים למעלה לזמן מה.

חמש תרופות טבעיות לשליטה בלחץ הדם

למרבה המזל, יש כמה תרופות טבעיות שיכולות לעזור לך לקבל קצת הקלה, ואנו נחשוף את כולן בהמשך!

1. תה רוזמרין ודבש ללחץ דם נמוך

על פי האמונה הרווחת, תה זה עם רוזמרין ודבש מכיל נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים, שיכולים לעזור ללחות את הגוף ולשפר את לחץ הדם שלך.

רכיבים

• 1 ג. של מים
• 0.5 כפות. של רוזמרין יבש
• 1 כף. של דבש

הוראות

• ראשית, מחממים את המים
• מסירים אותו מהאש כשהוא מתחיל לרתוח ומוסיפים את הרוזמרין
• לאחר מכן, הניחו לו לתלול 10 דקות, סננו אותו והמתיקו בדבש
• אל תשתה יותר מכוס אחת, מכיוון שיש לה אפקט משתן שעלול לגרום ללחץ הדם להישאר נמוך או אפילו לרדת עוד יותר

2. מי קוקוס ולימון

על פי האמונה הרווחת, משקה טרופי מרענן עשוי ממי קוקוס ולימון יכול לסייע באיזון האלקטרוליטים של גופך ובוויסות לחץ הדם.

שני המרכיבים מכילים מינרלים חיוניים (כמו אשלגן) ונוגדי חמצון. לאחר עיכול, מאמינים כי אלה עוזרים לשפר את זרימת הדם דרך הוורידים שלך.

רכיבים

• 1 ג. של מי קוקוס אורגניים
• 2 כפות. של מיץ לימון
• אופציונלי: קינמון (מקלות או אבקה)

הוראות

• ראשית, מערבבים את מי הקוקוס עם מיץ הלימון
• לאחר מכן, שתו במתינות
• אפשר גם לשתות מי קוקוס רכים, ללא לימון

מעניין לציין שמחקר שכותרתו השפעת מי קוקוס עדינים על לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי אצל נשים טרום- יתר לחץ דם הגיע למסקנה שלצריכה קבועה של מי קוקוס יש נטייה להוריד את לחץ הדם הסיסטולי, אך לא את לחץ הדם הדיאסטולי.

3. מיץ גזר ודבש

מיץ גזר ודבש הוא משקה טבעי שממש קל להכנה. זה יכול לעזור להגביר את רמות האנרגיה שלך כאשר לחץ הדם שלך נמוך. כמות הדבש המשמשת בדרך כלל עשויה להשתנות, בהתאם להעדפות האישיות.

רכיבים

• 1 קורט מלח
• 5 גזרים גדולים
• 2 כפות. של דבש

הוראות

• ראשית, מוציאים את המיץ מ-5 הגזרים על ידי הכנסתם למסחטה
• לאחר מכן, ערבבו את המיץ הזה עם הדבש ושתו אותו מיד
• במידה ואתם רוצים אותו ללא דבש, שקול להכין אותו עם גזר מבושל במים (כיוון שכך הם מקבלים טעם מתוק מאוד)

4. תמצית בזיליקום ודבש

לפי האמונה הרווחת, משקה נוסף שיכול להועיל במקרים של לחץ דם נמוך הוא תערובת של תמצית בזיליקום ודבש. כל מה שאתה צריך כדי לעשות את זה הוא:

רכיבים

• 15 עלי בזיליקום
• 0,25 ג. של מים
• 1 כף. של דבש

הוראות

• ראשית, קוצצים את עלי הבזיליקום
• לאחר מכן, שים אותם במטלית או במסננת כדי שתוכל לסחוט את המיץ שלהם
• מכניסים את הנוזל שמתקבל למים ואז מוסיפים את הדבש

5. מים עם ליים, מלח וסוכר

משקה זה משלב את תכונות הליים עם מלח וסוכר. זה עוזר לך לשפר את לחץ הדם הנמוך שלך. זה נכון במיוחד כאשר זה קשור להתייבשות.

מרכיבים אלה עוזרים לך להחזיר את האנרגיה שלך. בין היתר, הם עוזרים למחזור הדם ולמערכת העצבים שלך.

רכיבים

• 1 ג. של מים
• 0.25 כפית. של מלח
• 3 כפות. של מיץ ליים
• 0.5 כפית. של סוכר או דבש
• אופציונלי: פרוסת לימון או תפוז 1

הוראות

• מוסיפים את כל המרכיבים הללו לכוס המים ומערבבים אותם היטב עד שהם נמסים
• לאחר מכן, שתו טרי או עם קצת קרח

האם לחץ הדם שלך נמוך ואתה מרגיש חולה?

עליך לעקוב אחר הוראות הרופא שלך אם אתה חווה לחץ דם נמוך. כמו כן, כאמצעי משלים, זכור כי עליך לשמור על הרגלי חיים בריאים ולהקפיד על תזונה מאוזנת וכן לאמץ שגרת פעילות גופנית המתאימה לצרכיך.