יתרונות ואמצעי זהירות של תה ורדים
תה ורדים הוא משקה טבעי שניתן להכין מפרי צמח הוורדים. הפרי הוא החלק המעוגל של הצמח שנמצא ממש מתחת לעלי הכותרת. ממנו מקבלים את זרעי הצמח, שמן אתרי ותמציות למטרות רפואיות וקוסמטיות.
מה היתרונות העיקריים שלו? עד כמה בטוח לשימוש? בשנים האחרונות ערכו חוקרים מספר מחקרים על השפעותיו הבריאותיות. מסיבה זו, מומחים מאמינים כיום כי הוא תורם למניעת מחלות מסוימות. להלן, נסביר זאת בפירוט.
היתרונות של תה ורדים
רבים מהיתרונות של תה ורדים תועדו בספרות מדעית. לדוגמה, מחקר שפורסם ב- International Journal of Molecular Sciences מדגיש שלורדים יש פעילות נוגדת חמצון, הקשורה להרכב הפיטוכימי שלהם, הכולל חומרים כמו:
- ויטמין C (חומצה אסקורבית)
- ויטמין E
- פוליפנולים
- חומצות שומן בריאות
עכשיו, זה לא אומר שהמוצר הזה מרפא מחלות או עוזר באורח פלא לשפר את הבריאות. פשוט שבמסגרת של תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא זה יכול לתרום לרווחה. להלן, גלה את היתרונות העיקריים שלו.
מאמר זה עשוי לעניין אותך: 5 מתכונים למי ורדים לייפות הפנים שלך
זה יכול לתרום למערכת חיסונית בריאה
בשל תכולת הוויטמין C והפלבנואידים שבו, תה ורדים נחשב לתוסף טבעי לחיזוק תפקודי מערכת החיסון. מחקר שפורסם בכתב העת המרכזי של Chemistry מדגיש שהצמח מכיל כמויות משמעותיות של חומצה אסקורבית, פוליפנולים ופיטוכימיקלים אחרים שעוזרים להגביר את ההגנה של הגוף.
מצד שני, מחקר מומחים שנערך על בעלי חיים שפורסם בכתב העת המדעי Bioimpacts מצא שתוסף עם תמצית שושנים מרוכזת סייע לשפר את החסינות. עם זאת, אין ראיות מוצקות המדגימות את ההשפעות הללו בבני אדם.
זה טוב לבריאות מערכת העיכול
שתיית תה ורדים אינה מספיקה כדי להקל על מחלות מערכת העיכול. עם זאת, בשל תכונותיו האנטי דלקתיות ונוגדי החמצון, נראה שהוא מקל על כאבים במקרה של התכווצויות בטן, צרבת ונפיחות, בין שאר אי הנוחות.
בהקשר זה, מחקר חוץ-גופני שפורסם ב- Botanics: מטרות וטיפול מדגיש כי ורדים מכילים פקטין וסוגים אחרים של סיבים המסייעים בשיפור העיכול וספיגת החומרים התזונתיים. בנוסף, פלבנואידים עוזרים ליצור קומפלקסים יעילים של אנזימי עיכול כדי לעזור לפרק מזון ביעילות.
זה עשוי לעזור להפחית דלקת וכאב
ההשפעות המשככות והאנטי דלקתיות שלו אינן החזקות ביותר ומומחים עדיין חוקרים אותן. למרות זאת, נראה ששושנה מועילה נגד בעיות דלקתיות הגורמות לכאב, כולל דלקת פרקים. על פי מידע שפורסם ברופא המשפחה האוסטרלי, חומרים כמו פוליפנולים וגלקטוליפידים אחראים להשפעה זו.
זה עוזר להגן על העור מפני הזדקנות מוקדמת
צריכת תה ורדים קשורה לבריאות העור טובה יותר מכמה סיבות. ראשית, תכולת הוויטמין C שלו, המעודדת סינתזת קולגן ומגינה על התאים מפני נזקי השמש, כפי שמסביר מחקר שפורסם בכתב העת Nutrients.
מצד שני, הצמח מכיל חומר המכונה אסטקסנטין, שנראה שיש לו השפעות אנטי-אייג'ינג. מחקר שפורסם בכתב העת הרפואי Clinical interventions in aging מצא כי תוספת עם ורדרד מסייעת במניעת פירוק קולגן. לכן, זה יכול לעזור לשפר את תנאי העור.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד: תרופה טבעית שעשויה להאט את תהליך ההזדקנות
אמצעי זהירות לתה ורדים
נכון לעכשיו, עדויות מדעיות לא מצאו תופעות לוואי חמורות ברוב המבוגרים הבריאים המשתמשים בתה ורדים. עם זאת, נתונים אנקדוטליים מעירים שחלק מהאנשים עלולים לחוות בחילה, הקאות, התכווצויות בבטן, וגם נדודי שינה, במיוחד כאשר הם צורכים זאת בצורה מוגזמת.
כעת, בשל ריכוזו של ויטמין C, מומחים מאמינים שהוא יכול להגביר את הסיכון לאבנים בכליות. בנוסף, בשל הרכבו, הוא יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם נוגדי חומצה, אסטרוגנים, ליתיום, fluphenazine ו-warfarin.
בשל היעדר מחקרים על בטיחותו ויעילותו, מומחים אינם ממליצים על תוספת עם תה ורדים לנשים הרות ומניקות. כמו כן, אם אתם סובלים ממחלה מסוימת, עדיף להתייעץ עם הרופא לפני נטילתה.
