המזונות הטובים ביותר שיסייעו בהעלמת ריר מוגזם
ריר מוגזם הוא בעיה שכיחה. הצטננות , סינוסיטיס ואסטמה יכולים כולם לחסום את דרכי הנשימה של האדם ולהקשות על הנשימה. אז מהי הדרך הטובה ביותר למנוע מזה לקרות?
מזונות מסוימים יכולים באמת לעזור, ואנחנו עומדים לדבר עליהם הכל.
אכלו מזונות אלה כדי לעזור להפחית ולחסל ריר מוגזם
מה זה ריר, בעצם? ולמה יש לנו כל כך הרבה בעיות עם זה? ובכן בתור התחלה, אתה צריך לדעת כי נוזל נוזלי או סמיך מופרש על ידי תאי הגוף שלך כאשר יש לך זיהום או וירוס.
זה הופך לבעיה כאשר הוא עבה מכדי להתפנות. זה אפילו יותר גרוע כאשר ריר זה כהה או בצבע צהוב מכיוון שזהו סימן לזיהום.
ריר נוצר בדרך כלל עקב אלרגיות או הצטננות. אם לא תיפטר ממנו, זה יכול לחסום את מעברי האף, להצטבר בריאות, או אפילו להוביל למקרה כואב של סינוסיטיס. זה אומר שאתה באמת צריך לדאוג לעצמך.
ישנם מזונות רבים שיכולים להעלים ריר שכדאי להכיר אם אתה מוצא את עצמך עם זיהום או כמות מוגזמת של ריר.
זכור תמיד שהמזונות שאתה אוכל ממלאים תפקיד חשוב בהרגשתך.
1. ג'ינג'ר ולימון
שני מרכיבים אלו עשירים בנוגדי חמצון. הם גם מקור טבעי לויטמין C, והכי חשוב, פועלים כאנטיביוטיקה טבעית ועוזרים לגופכם להיפטר מרעלנים, וירוסים וחיידקים.הם גם נהדרים להגנה על תאים ולמניעת הצטברות ריר.
אל תחשוב פעמיים על להקציף כמה תה צמחים כל יום, פעם אחת בבוקר ועוד אחת בערב .
ראשית, הכינו את תה הג'ינג'ר, ולאחר מכן הוסיפו את המיץ מחצי לימון כדי לקצור את היתרונות של המזונות העוצמתיים הללו.
2. אננס
רבים מאמינים שאננס הוא החבר הכי טוב של חולי אסתמה. כל התכונות הנפלאות שלו נובעות מאנזים פרוטאז, ברומלין, שמקל על סימפטומים של ברונכיטיס ודלקת ריאות.
כוס מיץ אננס טרי היא חומר אנטי דלקתי נהדר המסייע לריאות או לאסטמה. אתה תנשום הרבה יותר טוב ותפחית כל דלקת בדרכי הנשימה שלך. אין ספק שלאננס יש כוחות ריפוי נפלאים.
3. אשכולית ואבטיח
אשכולית היא תרופה ייחודית שאסור להתעלם ממנה. אכילת אשכולית אחת ביום עושה פלאים לבריאות שלך מכיוון שהיא מפחיתה את כמות המלח בגופך ומבטלת ריר ונפיחות בדרכי הנשימה שלך.
זהו גם פתרון אנטי דלקתי טבעי מצוין. אתה בהחלט צריך לנסות לערבב קצת מיץ אבטיח טרי עם מיץ אשכוליות כתרופה פשוטה לליחה. זה לא רק מסלק רעלים אלא גם ממיס ריר.
4. מיץ תפוזים וקיווי
זהו המיץ הרפואי המושלם לשתות בבקרים. זה נותן לך פרץ טבעי של ויטמין C ונוגדי חמצון שאסור לך לפספס.
תפוז בשילוב קיווי מרחיק ריר, מסלק רעלים ומפחית דלקות, אז בהחלט שווה לנסות.
5. ירקות חיוניים
כאשר אתם סובלים מכמות מוגזמת של ריר, כדאי תמיד להקפיד לזכור את הירקות הבאים: שום, סלרי, בצל, אספרגוס וכרובית.
אכילת טריים אלה תיצור הגנה בלתי נתפסת מפני מחלות זיהומיות.
אתה עשוי לאהוב:
אתה יכול לחסל ולהמיס ריר על ידי הקצפה של תבשיל עם ירקות אלה. כולם מזונות נלחמים במחלות שתמיד צריכים להיכלל בתזונה שלכם והם גם אנטיביוטיקה מצוינת.
6. עשבי תיבול
צמחי מרפא משחררים את דרכי הנשימה שלך, פועלים כאנטיביוטיקה טבעית ומהווים רק עוד תרופה טבעית שיכולה לעזור לבריאותך.
פשוט הכינו לעצמכם תה צמחים, או אפילו הוסיפו אותם למאכלים או לסלטים שלכם כדי לנצל את התכונות המועילות הרבות שלהם.
האם אתה סקרן אילו צמחי מרפא עוזרים להפחית ריר? נענע, אקליפטוס, טימין ורוזמרין הם כולם אפשרויות נפלאות.
הם מפחיתים דלקת ואפילו בטוחים לילדים. אתה יכול למצוא אותם בשווקי איכרים או בחנויות טבע במחיר סביר.
מזונות שיש להימנע מהם כאשר מתמודדים עם ריר מוגזם
אתה תמיד צריך לטפל בעצמך הכי טוב שאתה יכול. עם זאת, מזונות מסוימים יכולים להחמיר את הריר המוגזם שלך אפילו יותר.יש מקרים שבהם אתה יכול להחמיר את מצבך הבריאותי מבלי להתכוון לכך, או אפילו מבלי להבין שאתה עושה זאת.
לכן חשוב לזכור כי יש להימנע מהמזונות הבאים כאשר מתמודדים עם ריר מוגזם:
- מוצרי לקטט כמו חלב, יוגורט, קרמים, גלידה וכו'...
- מוצרים מן החי כגון בשר. מזונות אלו בדרך כלל יוצרים יותר ריר בגוף, אפילו משהו המכונה ריר קיבה.
- שומנים ושמנים כמו שומן חזיר וחמאה הם אשמים גדולים בכל הנוגע לייצור יותר ריר. חלופות כמו שמן זית הן תמיד אפשרות טובה יותר.
